@vladimirshmelevv - Владимир Шмелев

🚹Владимир🇷🇺 🔹 Меняем мир вместе 💪 🔹 24 года 🔹Семьянин(жена и двое детей)👨‍👩‍👧‍👦 🔹Люблю спорт 🏋 🔹173см и 64кг👌 🔹#roadtothedream
Advertisement
Немного новогоднего настроения вам в ленту от нашей маленькой семьи 
@margoshik_ya спасибо,  это было круто
#семья #счастье #insta #instalife #instagood
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
3

Немного новогоднего настроения вам в ленту от нашей маленькой семьи @margoshik_ya спасибо, это было круто #семья #счастье #insta #instalife #instagood

Отлично позанимались с мистером трапецией @ilyaboroda 
показал мне технику в базовых упражнениях, за это отдельный Респект 
было жарко
Всем спорта 
#спорт #мотивация #качалка #зал #зож #sport #fitnessmotivation #fitness #strong #crossfit #roadtothedream
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
13

Отлично позанимались с мистером трапецией @ilyaboroda показал мне технику в базовых упражнениях, за это отдельный Респект было жарко Всем спорта #спорт #мотивация #качалка #зал #зож #sport #fitnessmotivation #fitness #strong #crossfit #roadtothedr

Comments

@vladimirshmelevv @backtoback_calisthenics это поселения тренировки сразу))

@accessmuscle 💪💪💪💪

Новая тема от @ingvarvoitenko  #прогрессзима трансформируемся максимально за 3 месяца в любых условиях, т. е дом или  зал не важно. 
Моя форма на 7.09.2018 без пампа тупо сфоткался после работы) вес около 64 рост 173.присоединяйтесь друзья! 
Всем спорта
#roadtothedream #rd #rdfamily #rdarmy #sport #motivation  #fitness #мотивация  #спорт #fitnessmotivation
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
18

Новая тема от @ingvarvoitenko #прогрессзима трансформируемся максимально за 3 месяца в любых условиях, т. е дом или зал не важно. Моя форма на 7.09.2018 без пампа тупо сфоткался после работы) вес около 64 рост 173.присоединяйтесь друзья! Всем спо

Всем привет 
Сегодня решил поделать становую и понять на что я способен. В итоге 130 на раз мой максимум, знаю, что без пояса опасно и т. Д, но его пока что нету) сильно камни не кидать в меня🤣
Техника наверно тоже не ахти, но пока как могу)) А какой у вас максимум? 
Всем спорта
#спорт  #мотивация  #roadtothedream  #rd #rdfamily  #sport  #motivation
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
45

Всем привет Сегодня решил поделать становую и понять на что я способен. В итоге 130 на раз мой максимум, знаю, что без пояса опасно и т. Д, но его пока что нету) сильно камни не кидать в меня🤣 Техника наверно тоже не ахти, но пока как могу)) А какой

Не знаю почему, но мне очень понравился данный тренажер, хорошо чувствуются руки и грудь, не травмоопасен и страховка не нужна 
Выполнил на две 160 килограмм 
Попытка 170 не увенчалась успехом, но ничего 1 месяц и будет сделано и это!
Всем спорта  #roadtothedream #sport  #motivation  #спорт #зал #зож #мотивация
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
26

Не знаю почему, но мне очень понравился данный тренажер, хорошо чувствуются руки и грудь, не травмоопасен и страховка не нужна Выполнил на две 160 килограмм Попытка 170 не увенчалась успехом, но ничего 1 месяц и будет сделано и это! Всем спорта #r

Advertisement
Качаю банки, вроде  растут  потихоньку А вы часто делаете упражнения на бицепс? 
#health #fitness #sport #body #roadtothedream#motivation #спорт #турник #мотивация #workoutmotivation #workout #go
#сила #power #bodybilding #calistenics #rd#rdfamily #зож #тренировка
#instagram #instagood #hardwork #crossfit #gym#зал #жимлежа
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
30

Качаю банки, вроде растут потихоньку А вы часто делаете упражнения на бицепс? #health  #fitness  #sport  #body  #roadtothedream #motivation  #спорт  #турник  #мотивация  #workoutmotivation  #workout  #go #сила  #power  #bodybilding  #calistenics  #rd #rdfamily  

Всем советую сходить на данный мультфильм! Очень крутой)) понравится как детям так и взрослым#ральфпротивинтернета
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
6

Всем советую сходить на данный мультфильм! Очень крутой)) понравится как детям так и взрослым#ральфпротивинтернета

Advertisement
На аппарате 160кг, почти вышло
Пока что я понял, что это мой максимум на 1 раз, классное ощущение, когда поддается такой вес, а сам 63кгзанимайтесь спортом
Всем добра
#health #fitness #sport #body #roadtothedream#motivation #спорт #турник #мотивация #workoutmotivation #workout #go
#сила #power #bodybilding #calistenics #rd#rdfamily #зож #тренировка
#instagram #instagood #hardwork #crossfit #gym #зал #жимлежа
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
37

На аппарате 160кг, почти вышло Пока что я понял, что это мой максимум на 1 раз, классное ощущение, когда поддается такой вес, а сам 63кгзанимайтесь спортом Всем добра #health  #fitness  #sport  #body  #roadtothedream #motivation  #спорт  #турник  #мотивация  

Comments

@suzdalevgennadii 👍🔥

@ludmilka_my_secret 👏👏👏

Спасибо всем кто написал комментарии 
Спасибо @md_lab_moscow  за конкурс, футболка огонь
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
14

Спасибо всем кто написал комментарии Спасибо @md_lab_moscow за конкурс, футболка огонь

Сегодня был второй поход в зал, получилось довольно продуктивно. 
Не знаю почему, но жим штанги не идет совсем, зато в данном аппарате узким хватом  пожал 110 на 7 раз при весе 63,  возможно не очень чисто, но пожал)  остался доволен занимайтесь спортом господа, всем мир 
#отжиманияскоролевой #отжимания#health #fitness #sport #body #roadtothedream#motivation #спорт #турник #мотивация#подтягивания #workoutmotivation #workout #go
#сила #power #bodybilding #calistenics #rd#rdfamily #зож #тренировка
#instagram #instagood #hardwork #crossfit #gym #зал # жим
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
14

Сегодня был второй поход в зал, получилось довольно продуктивно. Не знаю почему, но жим штанги не идет совсем, зато в данном аппарате узким хватом пожал 110 на 7 раз при весе 63, возможно не очень чисто, но пожал) остался доволен занимайтесь спор

Ура, я купил абонемент, с этого дня начинаю трансформацию
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
21

Ура, я купил абонемент, с этого дня начинаю трансформацию

И снова новый челлендж от @ingvarvoitenko 
#отжиманияскоролевой суть его заключается в парных отжиманиях со своей второй половиной, если у вас ее нет, то сорян  при собственном весе 63кг и женой  @karsakova_elena20 54кг сделал 18 раз, прям как Игорь)) плохо это или хорошо решать вам друзья! Вообщем участвуйте, пробуйте и делитесь своими результатами, всем удачи
#отжиманияскоролевой #отжимания #health #fitness #sport #body #roadtothedream#motivation #спорт #турник #мотивация#подтягивания #workoutmotivation #workout #go
#сила #power #bodybilding #calistenics #rd#rdfamily #зож #тренировка
#instagram #instagood #hardwork
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
24

И снова новый челлендж от @ingvarvoitenko #отжиманияскоролевой суть его заключается в парных отжиманиях со своей второй половиной, если у вас ее нет, то сорян при собственном весе 63кг и женой @karsakova_elena20 54кг сделал 18 раз, прям как Игорь)

Comments

@alana_fraise Молодцы!

@workout_medovik_vlad крутоо, я тоже так хочу...только королеву еще не нашел😅

Решил поотжиматься и максимально нагрузить плечи, а вы делаете подобные упражнения? Пиши в комменты всем спорта 
#health #fitness #sport #body #roadtothedream#motivation #спорт #турник #мотивация#подтягивания #workoutmotivation #workout #go
#сила #power #bodybilding #calistenics #rd#rdfamily #зож #тренировка
#instagram #instagood #hardwork
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
20

Решил поотжиматься и максимально нагрузить плечи, а вы делаете подобные упражнения? Пиши в комменты всем спорта #health  #fitness  #sport  #body  #roadtothedream #motivation  #спорт  #турник  #мотивация #подтягивания  #workoutmotivation  #workout  #go #сила  #po

Ностальгия листай вправо 
Если вы когда-нибудь будете в Черногории, то обязательно посетите данное заведение. Называется Кужина. 
Просто лучшее мясо которое я когда-либо ел. Кстати национальное блюдо в Монтенегро это мясо 
#еда #отдых #food #meet #insta #instagood #instalife
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
6

Ностальгия листай вправо Если вы когда-нибудь будете в Черногории, то обязательно посетите данное заведение. Называется Кужина. Просто лучшее мясо которое я когда-либо ел. Кстати национальное блюдо в Монтенегро это мясо #еда #отдых #food #meet #in

ПРИОРИТЕТЫ 
Каждый из нас сам выбирает свои жизненные приоритеты. 
Кто-то карьеру, кто-то беззаботную жизнь в свое удовольствие, а кто-то семью. Мой выбор думаю очевиден для всех
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
49

ПРИОРИТЕТЫ Каждый из нас сам выбирает свои жизненные приоритеты. Кто-то карьеру, кто-то беззаботную жизнь в свое удовольствие, а кто-то семью. Мой выбор думаю очевиден для всех

Решил попробовать еще раз только в выходной день. Итог  меня устроил больше чем в прошлый раз.  Тогда 53 сейчас 65. Возможно не идеальная техника, так что сорян 
Всем спорта
#health #fitness #sport #body #roadtothedream#motivation #спорт #турник #мотивация#подтягивания #workoutmotivation #workout #go
#сила #power #bodybilding #calistenics #rd#rdfamily #зож #тренировка
#instagram #instagood #hardwork
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
31

Решил попробовать еще раз только в выходной день. Итог меня устроил больше чем в прошлый раз. Тогда 53 сейчас 65. Возможно не идеальная техника, так что сорян Всем спорта #health #fitness #sport #body #roadtothedream #motivation #спорт #турник #мот

Comments

@healthconcept24 ✅....

@axsshami 🔝😎

После работы заскочил на брусья, итог 53 повтора. Не самый лучший результат. 
А какой у вас максимум за 1 подход? Пиши в комментариях 
#health #fitness #sport #body #roadtothedream#motivation #спорт #турник #мотивация#подтягивания #workoutmotivation #workout #go
#сила #power #bodybilding #calistenics #rd#rdfamily #зож #тренировка
#instagram #instagood #hardwork
Владимир Шмелев - @vladimirshmelevv Instagram Profile - AutGram.Com
vladimirshmelevv
19

После работы заскочил на брусья, итог 53 повтора. Не самый лучший результат. А какой у вас максимум за 1 подход? Пиши в комментариях #health  #fitness  #sport  #body  #roadtothedream #motivation  #спорт  #турник  #мотивация #подтягивания  #workoutmotivation  

Comments

@maxstepfitness Крутой пост) давай взаимную подпуску бро?) проявляй активность друг. На пути к мечте!

@dr.mapelli Very interesting