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Killchef 👩🏼‍🍳 ¡Bienvenidos! •CREACIÓN DE RECETAS •INTRODUCE VERDURA EN TUS PLATOS •PLATOS FITNESS •Comidas saludables 🥕🥑 🥙🍝🍕🥧
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Parrillada .
-Secreto de cerdo.
-Pinchos de pavo.
-Salsa secreta para carnes “Iglesias” 🤫.
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Parrillada . -Secreto de cerdo. -Pinchos de pavo. -Salsa secreta para carnes “Iglesias” 🤫. . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #healthylifestyle #myrec

No tenéis ganas de cocinar y queréis comer sano? Fácil.
Merluza al vapor con salsa de tomate y especias . #(Siempre hay que tener pescado en el congelador).
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No tenéis ganas de cocinar y queréis comer sano? Fácil. Merluza al vapor con salsa de tomate y especias . #(Siempre hay que tener pescado en el congelador). . . . . . . . . . . . #breakfast #breakfastlover #fitbreakfast #recipe #goodfood #seafood

Tortilla francesa rellena‍.
Podéis rellenar de lo que os apetezca, siempre quedan buenas ‍‍️.
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Tortilla francesa rellena‍. Podéis rellenar de lo que os apetezca, siempre quedan buenas ‍‍️. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #he

Lentejas con verdura. Un plato bueno, muy sano, fácil, barato y rápido. Recordad que la verdura y legumbre es mejor comerla caliente.
RECETA EN MIS STORIES.
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Lentejas con verdura. Un plato bueno, muy sano, fácil, barato y rápido. Recordad que la verdura y legumbre es mejor comerla caliente. RECETA EN MIS STORIES. . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodst

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Rollitos de calabacín.
Partir el calabacín en láminas y hacer a la plancha.
Para el relleno:
-Pavo.
-Queso.
-Especias al gusto.
Una vez enrollados pasar por la plancha para fundir el queso.
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Rollitos de calabacín. Partir el calabacín en láminas y hacer a la plancha. Para el relleno: -Pavo. -Queso. -Especias al gusto. Una vez enrollados pasar por la plancha para fundir el queso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods

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Sweet potato waffles . Very good and easy 🤪. Gofres de boniato . Rico y fácil 🤪. .
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Ingredientes:.
*1 boniato rallado.
*1 huevo.
*Especias al gusto (yo sal no le pongo porque el boniato es dulzón).
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Mezclar y a la gofrera! .
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Sweet potato waffles . Very good and easy 🤪. Gofres de boniato . Rico y fácil 🤪. . . Ingredientes:. *1 boniato rallado. *1 huevo. *Especias al gusto (yo sal no le pongo porque el boniato es dulzón). . Mezclar y a la gofrera! . . . #sweetpotat

Costillas a la parrilla con patatas de boniato .
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Costillas a la parrilla con patatas de boniato . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #rico #goodfood #recetarapida #f

Ensalada de lentejas 🥗.
Ingredientes:
-Lenteja cocida.
-Arroz.
-Brocoli.
-Tomate cherry.
-Pepino.
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Ensalada de lentejas 🥗. Ingredientes: -Lenteja cocida. -Arroz. -Brocoli. -Tomate cherry. -Pepino. . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #healthylifesty

RECETA DE QUINOA .
Es falicísimo! Aporta:
-Vitaminas.
-Fibra.
-Cereales.
***Alto en proteínas y hierro***
***Sin gluten*** Por cada taza de quinoa ponéis dos de agua.
Poner en remojo para ayudar a quitarle la amargor y lavar bien bajo el grifo una vez colada frotando suavemente con las manos 🤚. Hervir durante unos 15 min. hasta que se consuma el agua.
Y listo !!.
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RECETA DE QUINOA . Es falicísimo! Aporta: -Vitaminas. -Fibra. -Cereales. ***Alto en proteínas y hierro*** ***Sin gluten*** Por cada taza de quinoa ponéis dos de agua. Poner en remojo para ayudar a quitarle la amargor y lavar bien bajo el grifo una

Os presento las hamburguesas de pollo, pavo y espinacas de @lidlespana . He de decir que están “requetebuenas” e incluso para los más pequeños .
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Os presento las hamburguesas de pollo, pavo y espinacas de @lidlespana . He de decir que están “requetebuenas” e incluso para los más pequeños . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagr

Ensalada de quinoa 🥗. Sabéis hacer la quinoa? SI QUERÉIS RECETA DEJAD UN COMENTARIO .
-Lechuga.
-Quinoa.
-Tomates cherry.
-Atún al natural.
-Vinagre de modena.
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Ensalada de quinoa 🥗. Sabéis hacer la quinoa? SI QUERÉIS RECETA DEJAD UN COMENTARIO . -Lechuga. -Quinoa. -Tomates cherry. -Atún al natural. -Vinagre de modena. . . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodf

Ensalada de calabacín con parmesano rallado, pipas y reducción de tomate seco con modena 🥗.
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Ensalada de calabacín con parmesano rallado, pipas y reducción de tomate seco con modena 🥗. . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #healthylifestyle #

Un batido para este calor ️.
-Plátano congelado.
-Fresas congeladas.
-Leche de soja al gusto(cantidad según la espesor que queráis).
Está riquísimo 🤤‼️.
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Un batido para este calor ️. -Plátano congelado. -Fresas congeladas. -Leche de soja al gusto(cantidad según la espesor que queráis). Está riquísimo 🤤‼️. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #recipe #recetas #dessert #rico #postres #choco