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Recetas FIT 🚨[DESAFIO -10KG]🚨 - @laperdidadepesofeliz_recetafit Instagram Profile - AutGram.Com
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🥑El fin de semana es perfecto para picotear con los amigos. Te apuntas a este hummus con aguacate? Es muy fácil y rápido de preparar!

Tienes la receta paso a paso en el enlace de mi perfil y en el blog:
https://www.antojoentucocina.com/recetas/hummus-con-aguacate

#antojo #antojoentucocina #hummus #avocado #aguacate #recetafacil #realfood #healthyfood #healthyrecipe #healthylife #recetasana #vegano #vegetariano
Maite Sastre - @maite_antojo Instagram Profile - AutGram.Com
maite_antojo
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🥑El fin de semana es perfecto para picotear con los amigos. Te apuntas a este hummus con aguacate? Es muy fácil y rápido de preparar! Tienes la receta paso a paso en el enlace de mi perfil y en el blog: https://www.antojoentucocina.com/recetas/

Majorca
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@nomecomesnada Me encanta 😍😍

@maite_antojo @nomecomesnada 😁😘

#smoothie de Mango , coco, arándanos y alto en proteína; mi tecito con aloe vera fueron la merienda de hoy 🤪🤤 #explosion de sabores haha  .
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#meriendayrelax #diafueradecasa #mimomento #mallorca #mecuido #comidastatiana #proteinavegetal #smothies #recetasana
@fitcouple_family2 Instagram Profile - AutGram.Com
fitcouple_family2
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#smoothie de Mango , coco, arándanos y alto en proteína; mi tecito con aloe vera fueron la merienda de hoy 🤪🤤 #explosion de sabores haha . . . #meriendayrelax #diafueradecasa #mimomento #mallorca #mecuido #comidastatiana #proteinavegetal #sm

Port Adriano
¿Barbacoa a la vista? Has quedado con tus amigos y no sabes qué llevar, no te lo pienses... Prepara este DIP DE ESPINACAS Y ALCACHOFAS
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Un aperitivo perfecto para compartir dipeando o para preparar canapés súper saludables como los que ves en la imagen, con queso fresco o con huevo cocido, entre otras muchas opciones.
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Es una receta con muy pocas calorías, así que 0 remordimientos.
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Busca la entrada en mi página con la etiqueta #aperitivos y échale un vistazo a la vídeo-receta, ¡Te gustará! 
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#aperitivos
#aperitivosaludable #healthydip #healthylifestyle #recetasana #recetafácil #missblasco #espinacas #dip #dipdeespinacas #alcachofas #anacardos #dipvegano #recetadeldia #realfood #makesmewhole
miss_blasco 👉 missblasco.com - @miss_blasco Instagram Profile - AutGram.Com
miss_blasco
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¿Barbacoa a la vista? Has quedado con tus amigos y no sabes qué llevar, no te lo pienses... Prepara este DIP DE ESPINACAS Y ALCACHOFAS . Un aperitivo perfecto para compartir dipeando o para preparar canapés súper saludables como los que ves en la

Denia, Valenciana, Spain
.
Thermogen Limón.
.
Regula niveles de calorías en el cuerpo🆗
Reduce celulitis🆗
Quema grasa🆗
Ayuda a bajar de peso y tallas🆗
Acelera el metabolismo🆗
Estracto de té negro🆗
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#SEYTÚ #OMNILIFE
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#recetasana  #mitos #fruta #desayunosaludable #fit  #recetasfit #comidafit #comidasana  #delicioso #saludable #salud #belleza #comesano #cocinafit  #dietaflexible #gym #desayuno #argentina #maipú #on #zumba #crossfit #americalatina #latinoamerica #america #makeup #futbol
ENERGIZATE.AR - @energizate.ar Instagram Profile - AutGram.Com
energizate.ar
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. Thermogen Limón. . Regula niveles de calorías en el cuerpo🆗 Reduce celulitis🆗 Quema grasa🆗 Ayuda a bajar de peso y tallas🆗 Acelera el metabolismo🆗 Estracto de té negro🆗 . . #seytÚ #omnilife . . #recetasana #mitos  #fruta #des

Mendoza, Argentina
Favorece la regularidad intestinal, barriendo literalmente a través del tracto intestinal gracias a la fibra soluble que contienen, disolviendo y eliminando basura acumulada en los intestinos. Muchas personas encuentran que sus heces también se vuelven más regulares. La fibra soluble y el revestimiento de gel de la semilla mantiene el colon hidratado y asegura el movimiento fácil de los alimentos.

Cómo comer las semillas de chia

Las semillas de chia son fáciles de digerir, sus nutrientes son rápidamente asimilados por el organismo. La forma más común de comer chía es mezclando las semillas con agua, zumo o algún alimento líquido, pudiendo absorber muy rápidamente en menos de 10 minutos una gran cantidad de líquido entre 9-12 veces su volumen. 
Se formará un gel que puedes agregar a los batidos, mezclar con aliños de ensaladas, postres o simplemente tomarlo a cucharadas. Para hacer la receta del gel mezcla 1/3 de una taza de semillas más 2 tazas de agua y remueve. Lo puedes almacenar en la nevera y utilizarlo cuando quieras. 
Si mezclas las semillas con agua y agregas el jugo de un limón y azúcar puedes hacer una bebida conocida en México y América Central como chia fresca. También puedes añadir a ensaladas los brotes tiernos de semillas de chia, son fácilmente digeribles y cargados de vitaminas y minerales. O puedes espolvorear las semillas directamente sobre las ensaladas o añadirlas a los cereales o lácteos, o molerlas para agregar a batidos, sopas, etc.
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#REGÁLATETIEMPO #mind #mindfulness #medita #amor #healthy #love #chia #adelgaza #limpiezadecolon #semillasdechia #hidrata #beneficios #recetasfaciles #recetasana
#healthyfood #foosislife #intestino #tractointestinal #detox #healthybody #bodyfit #foodasmedicine #salud #omega3 #antiinflamatorio #metabolismo #metas2018 #tupuedes #EstoyContigo
Regálate Tiempo - @regalatetiempo123 Instagram Profile - AutGram.Com
regalatetiempo123
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Favorece la regularidad intestinal, barriendo literalmente a través del tracto intestinal gracias a la fibra soluble que contienen, disolviendo y eliminando basura acumulada en los intestinos. Muchas personas encuentran que sus heces también se vue

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@melina9776 Pero llevo como 3/4 días sin consumirla por k tengo gripa y dolor de garganta!🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

@dan.serra96 Top regalatetiempo123!! 👌👌

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GRANOLA 🤤
Hice 3 versiones distintas y esta es definitivamente la más crujiente de todas. Es la que hago siempre para mi familia y no hay nada que se le parezca. 
Ustedes no se imaginan cual es el secreto para que quede crujiente 
Quien quiere la receta??? 
Los leo.. 

#granola #healthygranola #healthyhabitos #healthystylelife #healthyfood #healthybreakfast #granolacasera #healthylife #recetasaludable #recetasana #hábitos #oatmeal #honey #nuts #nutrirse #almonds #changes #changes #healthyblog #cocinasana #comidasana #vidasana #hechoencasa #cocinando
Reconstruye Vitalidad by Clau - @reconstruye_vitalidad_by_clau_ Instagram Profile - AutGram.Com
reconstruye_vitalidad_by_clau_
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GRANOLA 🤤 Hice 3 versiones distintas y esta es definitivamente la más crujiente de todas. Es la que hago siempre para mi familia y no hay nada que se le parezca. Ustedes no se imaginan cual es el secreto para que quede crujiente Quien quiere la

United States
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@fitmotivationotd It’s going to be a journey. It’s not a sprint to get in shape. 🔥🔥

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🇪🇸Merienda! Yogur 0%/ciruela/nectarina/semillas
🇫🇷Goûter! Yaourt 0%/prune/nectarine et graines mélangées
#lsdp #lsdpienne #lsdpdaily #regime #regimeuse #fruit #pertedepoids #mincir #mangersain #goutersain #merienda #meriendasana #recetasana #adelgazarsaludable #perderpeso
marinette - @defi_perso_perte_de_poids Instagram Profile - AutGram.Com
defi_perso_perte_de_poids
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🇪🇸Merienda! Yogur 0%/ciruela/nectarina/semillas 🇫🇷Goûter! Yaourt 0%/prune/nectarine et graines mélangées #lsdp #lsdpienne #lsdpdaily #regime #regimeuse #fruit #pertedepoids #mincir #mangersain #goutersain #merienda #meriendasana #recet

Dos arroces, similar composición, resultado muy diferente .
. 
1⃣ Ensalada de arroz tricolor (largo, rosa y salvaje) con tomate y bonito en #AOVE.
2⃣ Arroz con carne y verduras (arroz redondo+judías verdes+guisantes+cebolla+pimiento rojo+solomillo de cerdo) aderezado con #cúrcuma y AOVE.
.
Aportan carbohidratos+proteínas+vitaminas/minerales  platos únicos.
.
La cúrcuma (curcumina) es antiinflatoria, antioxidante y estabiliza los niveles de azúcar en sangre. Arroz salvaje” ⬆proteína y fibra
El arroz es #singluten de forma natural.
.
. #healthyrecipes #healthyfood #healthydinner #comidasaludable
#comidareal #realfood #foodie #instafood #instaarroz #foodblog #foodlover #sintrazasdegluten #glutenfree #glutenfreefood #glutenfreerecipes #recetasparacelíacos #recetasingluten #recetasana #recetassanas #recetassaludables #dietistanutricionista #glutenfrei #sansgluten #sensgluten #senzaglutine
@cocinandosintrazasdegluten Instagram Profile - AutGram.Com
cocinandosintrazasdegluten
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Dos arroces, similar composición, resultado muy diferente . . 1⃣ Ensalada de arroz tricolor (largo, rosa y salvaje) con tomate y bonito en #aove . 2⃣ Arroz con carne y verduras (arroz redondo+judías verdes+guisantes+cebolla+pimiento rojo+solomi

Comete una hamburguesa 🤭
Pan de remolacha / hamburguesas caseras / huevo al agua / vegetales ️ Bueno empezamos con el pan #panderemolacha  Necesitamos  3 remolachas chicas o 2 grandes , las cocinamos al vapor , una vez que ya están las procesamos , nos va a quedar tipo un puré fino .
Ponemos en un bolw harina ( aprox 400/500gr) en el centro vamos a colocar este puré que anteriormente habíamos hecho y dejamos reposar aproximadamente 30min.
Una vez que esta todo unificado , hacemos de nuevo un hueco en el centro colocamos la sal , y la levadura (yo use la que viene en sobregiro) y amasamos 
Dejamos reposar nuevamente mínimo 30 min y listo le damos la forma que queremos y al horno .
Ahora las #hamburguesas ️1kilo de carne picada
️ 2huevos ️Pan rallado ️1/2 cebolla
️ajo
️sal
El ajo y la cebolla antes de meterlas a la preparación las paso antes por una sartén 
Los “falsos huevos fritos “  es cambiar el aceite por agua quedan más fritos que con aceite , si tu sartén tiene tapa es mucho más fácil porque se cocinan con el vapor    #nutricion #like4like #likeforfollow #likeme #photography #instagram #followme #follow #instadaily #fitness #recetasana #photo #instalike #lifestyle #foodporn #likeforlike #motivation #like #food #Repost #followforfollow #Light #fitnessgirl #TagsForLikes #vsco #fit #photographer #vscocam
Nutricin 👩🏻‍🌾🤭 - @nutri.cin Instagram Profile - AutGram.Com
nutri.cin
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Comete una hamburguesa 🤭 Pan de remolacha / hamburguesas caseras / huevo al agua / vegetales ️ Bueno empezamos con el pan #panderemolacha Necesitamos 3 remolachas chicas o 2 grandes , las cocinamos al vapor , una vez que ya están las procesam

Argentina
nutrigram2.0 Impresionante . Siguenos ️@nutrigram2.0

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Etiqueta a un amig@ y comenta para motivarl@s  ¡PUEDES HACERLO!  ... Beautiful
  ¿Quieres un programa para perder peso?
¡Aprenda a perder 8-16 libras de peso! Obtenga más información El enlace está en Bio. ️ Te guiamos  ️@nutrigram2.0.
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Dietas🏋️‍♂️ Ejercicio🥇 - @nutrigram2.0 Instagram Profile - AutGram.Com
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nutrigram2.0 Impresionante . Siguenos ️@nutrigram2.0@scott_getsfit Etiqueta a un [email protected] y comenta para motivarl@s ¡PUEDES HACERLO! ... Beautiful ¿Quieres un programa para perder peso? ¡Aprenda a perder 8-16 libras de peso! Obtenga más

Las albóndigas siempre han sido mi asignatura pendiente🤦‍️, pero hoy me sentía valiente, así que me he puesto el delantal y he intentado hacer una versión saludable inspirada en la receta de @consalypimienta . Está mal que yo lo diga... Pero estaban deliciosas ¡reto superado! Las he acompañado de unas patatas gajo hechas al horno y una ensalada fresquita. Os dejo la receta a continuación. Lo primero, preparar los Ingredientes:
- 500 gr de carne de pollo
- 2 Cebollas
- 2 Ajos
- 250 ml de caldo de pollo
- 250 ml de cerveza
- 1 vaso de agua
- Perejil
- 8 Almendras trituradas
- 1 zanahoria
- 1/2 manzana
- Miga de pan duro
- 1 chorrito de leche desnatada para remojar la miga
- 50 gr de queso proteínico rallado
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva

Y ahora, ¡a cocinar!
1. Pica los ajos y las cebollas y póchalos a fuego medio. 
2. En un bol, ponemos la carne picada y añadimos la mitad de la mezcla de ajo y cebolla (reserva la otra mitad para la salsa). Incorpora también la miga de pan escurrida, perejil, sal al gusto, queso rallado y pimienta. mezcla bien todos los ingredientes y deja reposar en la nevera mientras preparas la salsa.
3. Añade a una cazuela la otra mitad de la cebolla y el ajo ya pochado, junto con el caldo de pollo y la cerveza. Cocínalo a fuego bajo durante 5 minutos. 
Añade la zanahoria, la almendra picada y la manzana cortada (con piel), el agua y cocínalo a fuego bajo por 20-25 min. (si pones la tapa a la cazuela facilitaras la cocción). Por último, tritura la salsa. 
4. Dales forma circular a las albóndigas, pásalas por harina y dales un golpe de calor en la sartén hasta que se doren. Después las pasas a la cazuela y dejas que se cocinen a fuego bajo durante 30 minutos más. ¡¡¡Y... LISTO!!! Ahora a disfrutar probándolas  #recetasana #realfood #comidareal #foodpic #tastyfood #receta #healthy #albondigas #cocinatradicional #comida #comidasana #albondigasensalsa #saludable #comersano #cambiodehabitos #habitossaludable #ricoysano #pollo #platosaludable #patata #patatagajo #bilbao
Vanessa Arraña - @vane_arrana Instagram Profile - AutGram.Com
vane_arrana
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Las albóndigas siempre han sido mi asignatura pendiente🤦‍️, pero hoy me sentía valiente, así que me he puesto el delantal y he intentado hacer una versión saludable inspirada en la receta de @consalypimienta . Está mal que yo lo diga... P

Bilbao, Spain
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@vane_arrana Graciad @green_hapiness @gordoencuerpodelapiz y @sibirita_ 😘

@haydenegro Qué buena pinta...

La combinación perfecta: ensalada de mix de lechugas, remolacha, zanahoria, pepino, mozzarella, aguacate y champiñones crudos junto con un aliño de mostaza y aceite de oliva. 
#ensalada #remolacha #zanahoria #pepino #mozzarella #aguacate  #champiñones #aove #mostaza #salad #beet #carrot #cucumber #avocado #mushroom #mustard #recetasana #healthymeal
Bera Brawler - @berabrawler Instagram Profile - AutGram.Com
berabrawler
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@green_hapiness Woww que rico que pintaza😋😋 que disfrutes mucho del sábado😍🙏🌱

Es frecuente escuchar en la consulta la frase: me estanqué
Y cuando empezás a indagar un poco más en profundidad hay cuestiones q no están marchando bien del todo.
⏩La falta de sueño ⏩No manejar bien las situaciones estresantes q se nos presentan a diario (laburo, facu, pareja, familia, etc) y descargar por el lado de la comida.
⏩Matarte haciendo horas de cardio y no levantar ni un mancuerna de 1 Kg.
⏩Controlándote únicamente con la balanza y frustrándote cada vez más porque aumentás de peso o no bajás 1 gramo, sin saber q se está moviendo, si es grasa, músculo o que. Y eso te lleva al posterior abandono y a la frustración.
⏩No tener una meta clara trazada.
⏩Desestimando los extra (ya sea picoteos o excesos de fin de semana) de alimentos q ingerís q en sumatoria quizá boicoteen todo el esfuerzo q venís haciendo.
ⒺⓃⓉⓄⓃⒸⒺⓈ?
Como siempre digo, la clave está en:
▶Aprender a alimentarse según tus necesidades y objetivos.
▶Entrená la fuerza y dejá todo en cada entrenamiento.
▶Dale a tu cuerpo el descanso q necesita y q te empiece a resbalar todo un poco más
🆂🅾🆂 🅼🅰🆂 🅵🆄🅴🆁🆃🅴 🆀🆄🅴 🆃🆄🆂 🅴🆇🅲🆄🆂🅰🆂 ᴛᴜʀɴᴏs ᴘᴏʀ ᴡʜᴀᴛsᴀᴘᴘ ᴀʟ 1131675426

#fit #nutricionista #recetasfit #comidafit #comidasana #comidasaludable  #delicioso #saludable #comesano #cocinafit #cocinasaludable #dietaflexible #dieta #nutriciondeportiva #recetasfit #sinazucar #bajoengrasa #fitfood #instahealthy #recetasana #healthy #dietafitness #comidafitness #healthychoices #mealprep #frutas #verduras #nutritip #crossfit
Nutricionista - @nutricionista.georginabrattoli Instagram Profile - AutGram.Com
nutricionista.georginabrattoli
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Es frecuente escuchar en la consulta la frase: "me estanqué" Y cuando empezás a indagar un poco más en profundidad hay cuestiones q no están marchando bien del todo. ⏩La falta de sueño ⏩No manejar bien las situaciones estresantes q se nos pr

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@jorge_servin26 👏👏👏👏👏

@melissa_rive_mora Total así es

Buen fin de largo en la argentina!! HAZ QUE HOY CUENTE EN TU VIDA COMO EL DÍA QUE DECIDISTE SER CONSCIENTE DE ALIMENTACIÓN con porciones justas, amor propio y objetivos realistas!

Lic. En nutrición Especializada en deportes, obesidad y genética
MN 7871 MP 3136
Trabajo a distancia y semipresencial (CABA, Buenos Aires, Argentina)
Maestría en Psicología (en curso)
Posgrado en Psiconeuroinmunoendocrinología (en curso)
Posgrado en Nutrición Genética
Posgrado en Nutrición Deportiva
Posgrado en Actividad Física y salud
Posgrado en obesidad
Posgrado de Metodología de la Investigación
Entrenadora Personal especializada en salud
Preparador Físico
Neuropsicoeducadora
www.marinavazquez.com
#nutricion #nodieta #mindfulness #alimentacionconsciente #sinazucar #porcionjusta #descensodepeso #weightloss #comida #eat #recetasana #motivacion #nutricionista #comidasana #grasa #musculo #educacion #emociones #dieta #ejercicio #deporte #sugarfree #exercise #menu #sale #bajardepeso #psicologia #salud
Marina Vazquez® 🌷 - @marinavazquez_ Instagram Profile - AutGram.Com
marinavazquez_
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Buen fin de largo en la argentina!! HAZ QUE HOY CUENTE EN TU VIDA COMO EL DÍA QUE DECIDISTE SER CONSCIENTE DE ALIMENTACIÓN con porciones justas, amor propio y objetivos realistas! Lic. En nutrición Especializada en deportes, obesidad y genética

¿Qué esperas para disfrutar de un rico tigrillo este fin de semana? ¡Puedes encontrarlo en todos nuestros puntos Jama! #jamarecetaoriginal #recetasana #platanoverde #ingredientesfrescos #libredegluten #findesemana #productoecuatoriano #horneado
JAMA Receta Original - @jamarecetaoriginal Instagram Profile - AutGram.Com
jamarecetaoriginal
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¿Qué esperas para disfrutar de un rico tigrillo este fin de semana? ¡Puedes encontrarlo en todos nuestros puntos Jama! #jamarecetaoriginal #recetasana #platanoverde #ingredientesfrescos #libredegluten #findesemana #productoecuatoriano #horneado

EL PSYLLIUM 
El Psylium (gr. pulga) es la semilla molida de la planta plantago ovata muy recorrida para el tránsito intestinal. 
Originaria de Asia, el Mediterráneo y Norte de África, actualmente se cultiva para su distribución mundial el 85% en la India y resto en Pakistán.

Tiene numerosos usos: *️⃣Panaderia y repostería SIN GLUTEN: sustituye el efecto espesante y pegamento (sin gluten). Retiene el agua y la masa se compacta y se hace más esponjosa. 
Recomendación: 20 gramos por cada 500gr de harina sin gluten. Aseguraros siempre en la tienda que sea sin gluten. *️⃣Aumenta la fibra saludable *️⃣Bajar de peso: 30 minutos antes de comer tomar una cucharadita (de café) de las semillas en agua tibia y beber inmediatamente. Hace que se forme el gel en el estómago y se produce un efecto saciante, además de limpiar el intestino. 
Por favor, si tenéis problemas digestivos o queréis comenzar a tomar el psyllium de manera terapeutica, consultar con el médico. 
#psyllium #celiaco #singluten #fibra #semillas #transitodigestivo #saludable #healthy #health #pansingluten #recetasingluten #reposteriasingluten #aportefibra #bajarpeso #india #nutricion #comosano #recetafacil #recetasana
Raquel Vázquez - @raquelvazquezoficial Instagram Profile - AutGram.Com
raquelvazquezoficial
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EL PSYLLIUM El Psylium (gr. pulga) es la semilla molida de la planta plantago ovata muy recorrida para el tránsito intestinal. Originaria de Asia, el Mediterráneo y Norte de África, actualmente se cultiva para su distribución mundial el 85% en

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@francisca_lopez13 Muy interesante , me encanta 😘😘

@raquelvazquezoficial @francisca_lopez13 me alegro que sigamos aprendiendo cada día!

Ayer para cenar...unos huevos rotos a la plancha, con jamon serrano y patatas al horno con un poco de aove!! Muuuuy rico! #aove #huevosrotosfit #fitness #comidasana #comidasanayrapida #sanoyfacil #recetasana #recetafit #patatasalhorno #womenfitness
Akemi Onishi @aaos89 - @aaos89 Instagram Profile - AutGram.Com
aaos89
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Ayer para cenar...unos huevos rotos a la plancha, con jamon serrano y patatas al horno con un poco de aove!! Muuuuy rico! #aove #huevosrotosfit #fitness #comidasana #comidasanayrapida #sanoyfacil #recetasana #recetafit #patatasalhorno #womenfitness

🦆 Tartaletas de Confit de Pato aliñado con salsa de soja y miel.

Ingredientes: Patatas, Confit de Pato, Miel, Lima, Sésamo, Soja y aceite de oliva virgen extra.

Receta: Deshuesar el confit de pato y verter en un bol, añadir una cucharadita de miel, otra de soja y el zumo de media lima y remover bien (no pasarse con el aliño). Por otra parte cocer unas patatas y machacarlas con un tenedor, añadir sal y aceite de oliva virgen extra y remover.

Para preparar las tartaletas se puede usar un molde casero (cortando una botella de agua) o uno comprado. Sobre una bandeja de horno poner primero el puré de patata y aplastar bien, después el confit de pato aliñado y aplastarlo un poquito para que coja bien la forma, quitamos el molde y lo metemos todo al horno 15 minutitos para que se caliente (recordar que el confit de lata ya viene cocinado). Una vez caliente con una espátula sacamos las tartaletas y las colocamos en un plato grande, espolvoreamos por encima el sésamo y coronamos las tartaletas con la piel tostada del confit (se tuesta aparte) o como alternativa mas saludable unas verduritas picadas muy finas o cebolla confitada.

#confitdepato #recetasana #tartaletas #pato #comidasaludable #recetafacil #realfooder #realfood
🏝Pro Life & Style🏝 - @pro_lifeandstyle Instagram Profile - AutGram.Com
pro_lifeandstyle
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🦆 Tartaletas de Confit de Pato aliñado con salsa de soja y miel. Ingredientes: Patatas, Confit de Pato, Miel, Lima, Sésamo, Soja y aceite de oliva virgen extra. Receta: Deshuesar el confit de pato y verter en un bol, añadir una cucharadita de

🇪🇸Almuerzo! Ensalada de tomate/pepino/cebolla roja y melón
🇫🇷Déjeuner! Salade de tomate/concombre/oignon rouge et melon
#lsdp #lsdpienne #lsdpdaily #regime #regimeuse #legumes #mangersain #foodstagram #reequilibragealimentaire #calories #lesecretdupoids #recettesaine #mangermieux #nonauxkilos #mincirbien #healthyfood #healthylifestyle #dietasana #perderpeso #recetasana #receta #verduras #frutas #adelgazar #adelgazarsaludable
marinette - @defi_perso_perte_de_poids Instagram Profile - AutGram.Com
defi_perso_perte_de_poids
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🇪🇸Almuerzo! Ensalada de tomate/pepino/cebolla roja y melón 🇫🇷Déjeuner! Salade de tomate/concombre/oignon rouge et melon #lsdp #lsdpienne #lsdpdaily #regime #regimeuse #legumes #mangersain #foodstagram #reequilibragealimentaire #calories

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@rdgcoaching Ooh ça a l'air bon tout ça 🤩😋

@chiaandchilll 😍😍😍

Feliz sábado  
El peso es solamente un número, debemos fijarnos como es nuestra composición corporal y enfocarnos en GANAR SALUD
️
Un desayuno completo y equilibrado es fundamental para poder afrontar el día con energía, así como para evitar los bajones de azúcar que nos hacen picar entre horas ️
Aquí es un tipo de bizcocho Fit
La receta es:
2 cucharas F1 sabor chocolate 
1 cuhara PDM
100 ML leche semi
1 huevo
Bates todo en la tasa y lo metes en el microondas 2 minutos y 1/2
Resultado : 300 kcal 30gramos proteinas y 21 carbohidratos.

Gracias @madyghica por estos increíbles batidos
#bcngourmet #bcnfood #vidasaludable #recetasana #comidasana  #batido #ig_barcelona #igersbcn #nutricionsana #descobreixcatalunya #catalunya_monumental #nutricion
ᴀʟᴇx ɢʜɪᴄᴀ 🌐 - @befitwithghica Instagram Profile - AutGram.Com
befitwithghica
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Feliz sábado El peso es solamente un número, debemos fijarnos como es nuestra composición corporal y enfocarnos en GANAR SALUD ️ Un desayuno completo y equilibrado es fundamental para poder afrontar el día con energía, así como para evitar

Clot
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@mis_mys @befitwithghica vreau😍

@cidapropercio Ótimo fds para vc 🙌🏻

¡¡Buenos días!!!🥝‍️
.
.A mi el kiwi es una fruta que me chifla..a algunas persona no les gusta por su sabor ácido pero aqui os voy a dejar algunos motivos para incluirlos en vuestro día a día ..
.
.1-Depura nuestro organismo.
.2-Nos hidrata
.3-Retrasa el envejecimiento celular.
.4-Nos ayuda a producir colageno.
.5-Nos aporta vitaminas y minerales.
.6-Mejora la calidad de nuestra piel.
.
.Y aqui os voy a dejar una receta sencilla para incluirlo en vuestra dieta:🥝
*Batido de kiwi con naranjas*
-4 kiwis -2 naranjas medianas
-500 ml de leche de arroz
- 60g de copos de avena finos
.
.#da_vidasana #recetasana #kiwi #beneficioskiwi #habitossaludables #ideassanas
ɖą۷ıŋıą ʂąŋ¢ɧɛʑ - @da_vidasana Instagram Profile - AutGram.Com
da_vidasana
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¡¡Buenos días!!!🥝‍️ . .A mi el kiwi es una fruta que me chifla..a algunas persona no les gusta por su sabor ácido pero aqui os voy a dejar algunos motivos para incluirlos en vuestro día a día .. . .1-Depura nuestro organismo. .2-Nos hidr

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@virginia_blancpino A mi m encanta 🥝🥝

Me gusta comer colores, no solo por las vitaminas (que es lo más importante)...básicamente porque como por la vista. Estos son reales, sin filtros, hoy hay esta luz por aquí...
Tostada de pan multicereales con aguacate, tomates cherry, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta y Sésamo.

EN Colourful breakfast.  Avocado toast with tomatoes, olive oil, salt, pepper and seeds.  #breakfast #breakfastideas #eatreal #realfooding #realfood #realfooder #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #veganrecipe #cleaneating #nodiet #comidareal #comidasana #comidareal #comecomidareal #vidasana #comersanomola #estilodevidasaluble #plantbasedfood #plantbased #selienlacocina #comelimpio #comidacasera #recetasana #recetasaludable #avocado #aguacate #avocadotoast #eatfit
Seli - @araceli_s_things Instagram Profile - AutGram.Com
araceli_s_things
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Me gusta comer colores, no solo por las vitaminas (que es lo más importante)...básicamente porque como por la vista. Estos son reales, sin filtros, hoy hay esta luz por aquí... Tostada de pan multicereales con aguacate, tomates cherry, aceite de o

Cubelles, Cataluna, Spain
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@jimmy.trainer Hola! He visto que te gusta entrenar y la vida sana! 🏋🏼‍♀️ Aquí te dejo unos entrenos cortos para que los pruebes! 😊. 👉🏻#jimmytrainertips

Rollitos de primavera🥗Pero de los fresquitos, los vietnamitas. Su preparación requiere algunas habilidades pero ensayando se consiguen y sus componentes pueden variar al infinito. La formula que yo uso es la siguiente: humedecer la torta de papel de arroz con agua templada, llenarla de unas hojitas de lechuga en las que meto fideos de arroz, hojas de menta, gambas peladas, algo de pechuga hervida de pollo, soja, zanahorias en tiras y hojas de menta. Enrollar todo bien es lo complejo🤣🦐 pero si te sale bien es una maravilla. Ah! Y para aliñarlas las mojo en una mezcla de salsa de pescado con chili y lima. ¡Probadlo!
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#healthysnac #springroll #summerroll #rouleaudeprintemps #rollitosdeprimavera #rollitossanos #healthyroll #vidasana #recetasana #veggieroll #healthyrecipe #healthyfoodie #foodiehealthy #bloggerfoodie #healthygram #laosfood #vietnameseroll #vietnamfood #healthylunch
Osiris Martínez - @osirismartinez Instagram Profile - AutGram.Com
osirismartinez
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Rollitos de primavera🥗Pero de los fresquitos, los vietnamitas. Su preparación requiere algunas habilidades pero ensayando se consiguen y sus componentes pueden variar al infinito. La formula que yo uso es la siguiente: humedecer la torta de papel

Madrid, Spain
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@sarayluismartin Ricoooooo❤️❤️❤️

@tucocinaorg  Gracias a todos ustedes por su increíble apoyo. Les presentamos nuestra primera receta  junto con @productospupush ‍‍
Síguenos  @tucocinaorg⠀
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INGREDIENTES:⠀⠀
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- Pan integral⠀
- 1 Berenjena⠀
- Queso Mozzarella⠀
- Sal  pimienta al gusto⠀
- Aceite
- Salsa Napolitana @productospupush⠀
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 @tucocinaorg⠀⠀
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#TuCocina​ ​#receta​ ​#recetas ​ #recetasfit #recetassanas #recetassaludables #recetasaludable #recetasfitness #recetasfaciles #recetafit #recetasveganas #recetafacil #recetasana #recetascaseras #recetasvegetarianas #recetadeldia #recetavegana #recetacasera #recetario #recetasdecocina #recetasdelmundo #recetaslight #recetasanas #RecetasLaComadre #recetasmexicanas #recetasconlegumbres #RecetasBeauty #recetatrestenedores #recetasfacil #recetasconamor ⠀
TuCocina • Recetas - @tucocinaorg Instagram Profile - AutGram.Com
tucocinaorg
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@tucocinaorg Gracias a todos ustedes por su increíble apoyo. Les presentamos nuestra primera receta junto con @productospupush ‍‍ Síguenos @tucocinaorg ⠀ -⠀⠀ INGREDIENTES:⠀⠀ -⠀⠀ - Pan integral⠀ - 1 Berenjena⠀ - Queso Mozzare

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@foodoninstablog Wow!

@ofrosia_ BUENIISIIMOO! !! ME AGREGO PARA DIFUNDIR RECETAS RICAS,SANAS Y FÁCILES YY XQUE NO.. UN PERMITIDO!!!! JAJAJA

Tarta integral de zapallo caserita 
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Masa para dos tartas:
400 gramos de harina integral.
 2 cucharadas de aceite.
 1 huevo. Agua tibia.
 Mix de demillas. •
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▶️Mezclar todos los ingredientes con la mano e ir agregando el agua de a poco. Amasar bien y dejarla reposar unos 20 minutos tapada con un repasador. Pasado el tiempo estirar en la mesada previamente enharinada, llevarla a la fuente con rocio vegetal y pinchar la masa con un tenedor.
▶️El relleno es de puré de calabaza con queso untable descremado  cebolla y ajo previamente cocinados en una sartén  queso en hebras light. Fácil 
▶️La segunda tapa la guardé en el congelador con papel film para comerla otro día 

#recetasvegetarianas #recetas #ricoysano #recetasaludable #recetasana #tarta #instafood #integral #healthy #healthyfood #nodieta #nutricion #vegetariano #vidasana #alimentacionsaludable
Nutriendo Hábitos 🍉🌽🍏🍇 - @alimentando.mi.mente Instagram Profile - AutGram.Com
alimentando.mi.mente
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Tarta integral de zapallo caserita • Masa para dos tartas: 400 gramos de harina integral. 2 cucharadas de aceite. 1 huevo. Agua tibia. Mix de demillas. • • ▶️Mezclar todos los ingredientes con la mano e ir agregando el agua de a poco. A

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@remanzatti 👏👏👏 alimentando.mi.mente

Los pequeños bocados hacen la diferencia, asegurate de que sean saludables como este snack de @nutri.paomata 1/2 Taza de yogur griego sin azúcar, 3 cucharadas de amaranto tostado, 1/2 plátano en rodajas, 12 almendras sin sal y canela
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#comesano #recetasana #comidasana #light #dieta #rutinasana #comidafitness #Nutrientes #sano #foodie #healthyfood #foodporn #fitfood #fitness #fitlife #light #ayuno #desayuno #food #sandwich #morning #pollo #chicken #foodie #yogurt #snack #saludable #snack
Befitness VZLA🇻🇪 PTY🇵🇦 USA🇺🇸 - @befitnessweb Instagram Profile - AutGram.Com
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Los pequeños bocados hacen la diferencia, asegurate de que sean saludables como este snack de @nutri.paomata 1/2 Taza de yogur griego sin azúcar, 3 cucharadas de amaranto tostado, 1/2 plátano en rodajas, 12 almendras sin sal y canela • • #c

Colombia
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@befitnessweb @nutri.paomata a ti🙌🏼😋

@diodlima 🔝📸🏆

VIVIR SIN ATRACONES
Qué hay atrás de un #atracon?
Aparece el autoboicot, el lastimarme, el sentirme inútil o incapaz y como por todo esto. Inclusive inconscientemente. 
Me reprimo tanto en la comida (y en mi vida) que luego exploto. 
Para otros la vida les duele y la comida es su recompensa inmediata. 
Pero el freno esta en vos! En hacer consciente que te esta llevando a esta situación y que no mereces lastimarte sino estar bien.
Que las emociones sean vividas y aceptadas...para no llevarlas a la comida! Si estas triste que haces llevándote comida a la boca???
RECONOCERTE es el primer paso y desde ahi accionar! Hay dias que decidis..
Comer algo diferente pero en su porción justa: un helado; dos porciones de pizza; una porción de torta; un chocolate pero sin perder el control.
Otro decidís comerte una manzana, salir a caminar y hablar con un amigo
y otro decidiste irte hacer una clase nueva en el gimnasio.
Las tres son saludables y podes variar las veces que quieras entre una y otra. Lo importante es no volver al desborde de comida y la desestabilización mental que trae un atracón. Pero recuerda siempre el primer paso RECONOCERME que me pasa? porque quiero comerme todo? es la solución? AUTOCONTROL.
#nutricion #nodieta #mindfulness #alimentacionconsciente #sinazucar #receta #nodiet #porcionjusta #descensodepeso #weightloss #comida #eat #recetasana #motivacion #nutricionista #comidasana #grasa #musculo #educacion #emociones #inteligenciaemocional #ejercicio #deporte #sugarfree #exercise #recipe #menu #sale #compras
Marina Vazquez® 🌷 - @marinavazquez_ Instagram Profile - AutGram.Com
marinavazquez_
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VIVIR SIN ATRACONES Qué hay atrás de un #atracon ? Aparece el autoboicot, el lastimarme, el sentirme inútil o incapaz y como por todo esto. Inclusive inconscientemente. Me reprimo tanto en la comida (y en mi vida) que luego exploto. Para otros la

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@javiperez_jp NADIE PUEDE VIVIR A DIETA, PERO SI PODEMOS ELEGIR MEJOR LO QUE COMEMOS. 💪💪💪 @cambiosjaviperez

🇪🇸 Cena! Panceta y verduras asadas... Nada de dieta... Pero que rico!
🇫🇷Dîner! Rôti et légumes grillés... Pas de régime pour ce soir... Mais c'était très bon !
#lsdp #lsdpienne #lsdpdaily #regime #regimeuse #legumes #mangersain #foodstagram #reequilibragealimentaire #calories #lesecretdupoids #recettesaine #mangermieux #nonauxkilos #mincirbien #healthyfood #healthylifestyle #dietasana #dieta #kilos #perderkilo #cena #recetasana #perderpeso #querico
marinette - @defi_perso_perte_de_poids Instagram Profile - AutGram.Com
defi_perso_perte_de_poids
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🇪🇸 Cena! Panceta y verduras asadas... Nada de dieta... Pero que rico! 🇫🇷Dîner! Rôti et légumes grillés... Pas de régime pour ce soir... Mais c'était très bon ! #lsdp #lsdpienne #lsdpdaily #regime #regimeuse #legumes #mangersain #fo

¿Con ganas de algo dulce?
Te compartimos esta receta com nuestra mermelada de membrillo!
Gracias!
#Repost @naniviner
・・・
Cuadraditos de manzana y dulce de membrillo  súper fáciles Base:  1 taza de harina de coco  1 taza de avena1/2 banana pisada  1 cuchara de miel/aceite de coco Relleno:  1 manzana fileteada  mermelada de membrillo sin azúcar @latranquilina  Crumble: 1/2 taza de avena 1/2 taza de coco rallado 1 cucharada de miel/aceito de coco  canela stevia 
1️⃣ En un bowl uní todo los ingredientes, y formá una base sobre un molde de silicona cuadrado 
2️⃣ Filetea una manzana y ponela sobre la base. Arriba pone a gusto y piaccere la cantidad de mermelada q te guste 
3️⃣ Mezcla nuevamente todos los ingredientes formando grumos y tirárselos por arriba !
4️⃣ Hornéalos 35 minutos 
5️⃣ Córtalos una vez que estén fríos
#latranquilina #mermelada #membrillo #saludable #manzana #healthyfood #recetasaludable #recetasana
La Tranquilina - @latranquilina Instagram Profile - AutGram.Com
latranquilina
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¿Con ganas de algo dulce? Te compartimos esta receta com nuestra mermelada de membrillo! Gracias! #repost @naniviner ・・・ Cuadraditos de manzana y dulce de membrillo súper fáciles Base: 1 taza de harina de coco 1 taza de avena1/2 banana pi

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@naniviner 💗💗

El día de ayer fue el lanzamiento oficial de los noodles de vegetales que @lechugaseva. Fue una mañana con un desayuno delicioso y una plática de empoderamiento hacia la mujer. -
Esta empresa utiliza el método de cultivo conocido como hidroponia  por lo que quiero aprovechar para contarles de este y de su impacto positivo en la salud y ambiente.
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Etiqueta a un amigo para que conocer los beneficios de la hidoponia y dale  a la foto.
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El término viene de “Hydro”- agua y “ponos” trabajo o actividad. También  se conoce cómo agricultura sin suelo.

Aquí les comparto algunos beneficios:
no necesita de pesticidas para su cultivo no genera erosión en el suelo, es decir pérdida de nutrimentos que disminuye la calidad y fertilidad para futuros cultivos.
El agua de riego es segura por lo que no se requiere desinfectar el alimento para su consumo
que más me gusta de esta empresa es que todos sus productos si tiempo de vida es mayor en refrigeración, ya que conservan su raíz para mantener la humedad.
están disponibles todo el año porque no dependen del clima para su cultivo.
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Aparte sabías que ? 
Los empaques de @lechugaseva son biodegradables
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#heaalthyblogger #eventoevacdmx2018
Ximena López R. - @nutrilismo Instagram Profile - AutGram.Com
nutrilismo
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El día de ayer fue el lanzamiento oficial de los noodles de vegetales que @lechugaseva. Fue una mañana con un desayuno delicioso y una plática de empoderamiento hacia la mujer. - Esta empresa utiliza el método de cultivo conocido como hidroponia

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@nutrimary.77 Deliciosos sus productos espero encontrar pronto sus nuevos lanzamientos :D

@ac_nutricion Que bonita Xime! Úrgeme probar los nuevos productos de @lechugaseva

Pollo con nopales 

Pechuga de pollo en cubos, guisada en caldillo de tomate verde con cebolla, ajo, nopales previamente cocidos y jitomate. Yo lo sazoné con un poco de sazonador orgánico de verduras de Costco y queda deli! 
El nopal es una muy buena fuente de fibra mientras que añade un sabor delicioso a nuestros platillos! .⠀
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#eathealthybehealthy #eathealthyfeelhealthy #nutrition #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthychoices #eatgood #youarewhatyoueat #cdmx #nutricion #nutricioncdmx #recetafit #recetasana #healthyrecipes #stayfit #foodie #fitnessfood #healthyhabits #healthmatters #semanasanta #healthyandhappy #eathealthystayfit #eathealthy #concedula #therealcleaneating #smarteating #healthycarbs #nopal #cactus
Ana Gaby Nutrición - @agnutricion Instagram Profile - AutGram.Com
agnutricion
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Pollo con nopales Pechuga de pollo en cubos, guisada en caldillo de tomate verde con cebolla, ajo, nopales previamente cocidos y jitomate. Yo lo sazoné con un poco de sazonador orgánico de verduras de Costco y queda deli! El nopal es una muy bue

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@citynibbler I love connecting with people that have similar interests that I do! Your picture of Semana Santa is 👌🏻. I just wrote a blog post today about my experience at Semana Santa I’m Seville, Spain. I’d love it if you checked it out and left me a comment! ❤️🇪🇸

Recién almorcé hoy a las 3.30 pm...#Tráfico de #lima del mal  Felizmente tenía casi todo listo , mi mamita y el novio( que llegó antes) me ayudaron.
Comí sola pero se sentaron a hacerme compañía.
Aquí les va la idea de almuerzo:Hay pescado en sartén de teflón ,con arvejita verde partida,arroz integral y su ensaladón de cebolla blanca, tomate y 40gr de paltita 
______________________________#latelunch#lunch#friday#healthylunch#fish#peruvianfood#salad#ricoysano#recetasana#foodblogger#foodblog
María Luisa Bringas Campos - @happyvidafood Instagram Profile - AutGram.Com
happyvidafood
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Recién almorcé hoy a las 3.30 pm...#tráfico de #lima del mal Felizmente tenía casi todo listo , mi mamita y el novio( que llegó antes) me ayudaron. Comí sola pero se sentaron a hacerme compañía. Aquí les va la idea de almuerzo:Hay pescado e

•🅼🅴🆁🅸🅴🅽🅳🅰
Nada mejor que comer comida hecha por uno mismo, con pocos ingredientes, sin conservantes y muy saludable 
•
Cuadratito de avena con semillas de amapolas
Naranja.
Té Verde.
•
Para los cuadraditos de avena vas a necesitar:
1 taza de avena extrafina, 1 huevo, juego de 1 naranja y su ralladura, 2 cucharadas de queso untable descremado, 1 cucharadita de polvo para hornear, 1 cucharada de edulcurante líquido, 2 cucharadas de semillas de amapolas. 
Procesar todos los ingredientes y llevar a un recipiente/budinera o lo que tengas, previamente con rocio vegetal.
Al horno a fuego lento unos 30 minutos y listoooo 
Si la preparación te queda muy seca, podes agregarle un chorrito de leche 
Real que estaba muy muy rico lo podes cortar en fracciones y guardarlas en el congelador para comerlo otro día 

#recetas #recetasaludable #recetasana #estilodevidasaludable #instafood #adelgazar #alimentacionsaludable #semillas #sano #nodieta #nutricion #noesdieta #meriendasaludable #bajardepeso #budin #vidasana #comerbien #comidasana #healthy #healthyfood #diariodecomidas #recetasvegetarianas #food
Nutriendo Hábitos 🍉🌽🍏🍇 - @alimentando.mi.mente Instagram Profile - AutGram.Com
alimentando.mi.mente
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•🅼🅴🆁🅸🅴🅽🅳🅰 Nada mejor que comer comida hecha por uno mismo, con pocos ingredientes, sin conservantes y muy saludable • Cuadratito de avena con semillas de amapolas Naranja. Té Verde. • Para los cuadraditos de avena vas

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@habitos.nuevos que rico se ve😍

Noche de verduras a la plancha. DELICIOUS!!! 🥒 🤤🤤
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Tandita de cebolla en aros, berenjena y calabacin y para completar huevo a la plancha.
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Tarea realizada con profunda concentración  mientras bebo un botellin #cruzcampo y escucho a Madonna para celebrar su 60 cumpleaños.
#godsavethequeen #happybirthdaymadonna
#rebelheart
#madonna
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#reto1mesconcomidareal #realfooder #realfood #cheffooder #comidareal #recetavegetariana #vegetarian #vegetariana #fotoreceta #photorecipes #recipes #recipe #recetas #receta #recetasana #sinazucar #metodoblw #babyledweaning #blw  #verdurasplancha #verduras #calabacin #berenjena #cebolla #huevo
Recetas Vegetarianas - @vegetarecetas Instagram Profile - AutGram.Com
vegetarecetas
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Noche de verduras a la plancha. DELICIOUS!!! 🥒 🤤🤤 . Tandita de cebolla en aros, berenjena y calabacin y para completar huevo a la plancha. . Tarea realizada con profunda concentración mientras bebo un botellin #cruzcampo y escucho a Madonn

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@laedaddelcobre Planazo

@vegetarecetas @laedaddelcobre jajajaj ya ves tu jajajaja

Tortitas Americanas 🥞 con harina integral de espelta y buenisimas ¡¡¡¡¡¡POR FIIIINNN!!!!!!
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Tras hacer varios intentos y acabar siempre usando recetas con harinas refinadas... ésta es la receta definitiva. Nos ha encantado, sobre todo a la peque, ¡¡¡¡ñami ñami!!!!
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1 huevo
250 ml de leche
1 cda de AOVE
100 gr de harina integral de espelta o de trigo integral
2 cdtas de levadura química
1/2 cdta de sal
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En un bol mezclamos bien con un tenedor el huevo, la leche y el aceite. A continuación añadimos la harina, la levadura y la sal. Quedará una mezcla grumosa, con lo que no te mates mezclando, solo bate hasta que la harina se integre en el líquido. Deja reposar 5 minutos. Mientras, prepara una sarten antiadherente con una lágrima de aceite y vierte la cantidad de mezcla que de un cazo. Déjala cocinar hasta que salgan burbujitas, dale la vuelta y repite la misma operación durante un minuto, se hacen muy rápido. LISTO!

Nota: quizás el aceite de oliva virgen extra le de un sabor fuerte... si prefieres prueba con mantequilla derretida.
Nota2: 250 ml de leche equivale a una taza típica de café con leche y la misma taza llena hasta arriba equivale a los 100 gr de harina aprox.
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#reto1mesconcomidareal #realfooder #realfood #cheffooder #comidareal #recetavegetariana #vegetarian #vegetariana #fotoreceta #photorecipes #recipes #recipe #recetas #receta #recetasana #sinazucar #metodoblw #babyledweaning #blw #pancakes #harinaintegral #espelta #tortitas #tortitasamericanas
Recetas Vegetarianas - @vegetarecetas Instagram Profile - AutGram.Com
vegetarecetas
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Tortitas Americanas 🥞 con harina integral de espelta y buenisimas ¡¡¡¡¡¡POR FIIIINNN!!!!!! . . Tras hacer varios intentos y acabar siempre usando recetas con harinas refinadas... ésta es la receta definitiva. Nos ha encantado, sobre todo a

Nuestros almuerzos Delihappy
Arroz integral, croqueta de lentejas, papas criollas glaseadas, ensalada con portobello y ciruelas.
Acompañado de crema de verduras y rúcula y bebida Kefirada de mandarina
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#Vegano #ComidaSaludable #RecetaSana
DeliHappy - @delihappyveggie Instagram Profile - AutGram.Com
delihappyveggie
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Nuestros almuerzos Delihappy Arroz integral, croqueta de lentejas, papas criollas glaseadas, ensalada con portobello y ciruelas. Acompañado de crema de verduras y rúcula y bebida Kefirada de mandarina . . . . . . .. . . . . #vegano #comidasaludable

San Antonio De Pereira, Antioquia, Colombia
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@sandravanegash Se ve delocioso

Hoy volvemos a abrir los fogones a pesar de que llevo un verano muy dejado en la cocina. He preparado un plato muy rico, fácil y rápido. Calabaza en ajillo con huevo poché y longaniza. 
Los ingredientes utilizados son estos.
30 gramos de AOVE (aceite de oliva virgen extra).
2 dientes de ajo.
400 gramos de longanizas frescas. (200 en trozos y 200 enteras).
1/2 cucharadita de pimentón dulce.
500-600 gramos de pulpa de calabaza cortada en dados de 2x2 cm.
15 gramos de vinagre.
1 cucharadita de orégano.
4 pellizcos de sal.
2 huevos.
2 pellizcos de pimienta negra molida.

Elaboración:

Echamos 30 gramos de aceite en una cazuela, después los dos dientes de ajo bien picados y sofreímos, a continuación los 200 gramos de longanizas en trozos de 2 centímetros y sin piel, para que quede como carne picada al guisarse. Después echamos la media cucharadita de pimentón,rehogamos y añadimos los 500-600 gramos de calabaza y los 15 gramos de vinagre,la cucharadita de orégano, 2 pellizcos de sal y cocinamos durante 10 minutos removiendo. Mientras se va cocinando la calabaza se preparan los huevos poché,cogiendo papel film lo introducimos en una taza de café presionando hasta el fondo y lo untamos con unas gotas de aceite,echamos el huevo y lo atamos dándole forma de saquito. Los ponemos a cocinar al vapor junto con las dos longanizas enteras unos 10 minutos y montamos el plato y a disfrutarlo. 🤤🤤 RECIPE IN ENGLISH IN COMMENTS

#calabazas #calabaza #recetasquenofallan #recetasaludable #recetasana #pumpkin #pumpkin #pumpkins #ajo #pimentondelavera #pimenton #healthyrecipes #spanishcuisine #healthylifestyle #verduras #vegetable #vegetables #poachedeggs
JuAnDe_ - @juande_healthy_cuisine_y_food Instagram Profile - AutGram.Com
juande_healthy_cuisine_y_food
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Hoy volvemos a abrir los fogones a pesar de que llevo un verano muy dejado en la cocina. He preparado un plato muy rico, fácil y rápido. Calabaza en ajillo con huevo poché y longaniza. Los ingredientes utilizados son estos. 30 gramos de AOVE (ace

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@juande_healthy_cuisine_y_food español Pumpkin in garlic with poached egg and sausage. The ingredients used are these. 30 grams of EVOO (extra virgin olive oil). 2 cloves of garlic 400 grams of fresh sausages. (200 in pieces and 200 whole). 1/2 teaspoon of sweet paprika 500-600 grams of pumpkin pulp cut in 2x2 cm cubes. 15 grams of vinegar. 1 teaspoon oregano 4 pinches of salt. 2 eggs 2 pinches of ground black pepper. Elaboration: We put 30 grams of oil in a casserole, then the two garlic cloves well chopped and fry, then the 200 grams of sausages in pieces of 2 centimeters and without skin, so that it is like minced meat when stewed. Then we toss half a teaspoon of paprika, sauté and add the 500-600 grams of pumpkin and the 15 grams of vinegar, the teaspoon of oregano, 2 pinches of salt and cook for 10 minutes stirring. While the pumpkin is cooking the poached eggs are prepared, taking a plastic film, we introduce it in a coffee cup, pressing it to the bottom and anointing it with a few drops of oil, we throw the egg and tie it, giving it the shape of a sack. We put them to steam cooking together with the two whole sausages about 10 minutes and assemble the plate and enjoy it.

Después de una semana de trabajo intensa, termino como me gusta ️ Ahora sí: cerramos portátil, apagamos horno. Feliz finde!
Dalía Ramos - @daliablog Instagram Profile - AutGram.Com
daliablog
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Después de una semana de trabajo intensa, termino como me gusta ️ Ahora sí: cerramos portátil, apagamos horno. Feliz finde!

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@gaaryuyi @daliablog guárdame un poquito anda😏😍

@paulasimois_lince 👏

#Repost @royalprestigemexico (@get_repost)
・・・
Disfruta con tu familia un delicioso y saludable postre: Sandwich de piña a la parrilla utilizando tu parrilla redonda de #royalprestige .

#cocinasaludable #recetasana #recetafácil #sartenes #cocinamax #bateriasdecocina
Sinergia International Group - @sinergiacol Instagram Profile - AutGram.Com
sinergiacol
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#repost @royalprestigemexico (@get_repost ) ・・・ Disfruta con tu familia un delicioso y saludable postre: Sandwich de piña a la parrilla utilizando tu parrilla redonda de #royalprestige . #cocinasaludable #recetasana #recetafácil #sartenes #co

HOT CAKES DE AVENA
¿Ya saben qué van a desayunar mañana? No lo duden!! Y hagan estos hot cakes, seguramente ya tienen todos los ingredientes en su alacena! Y además se hacen en un segundo, saben delicioso y tienes todos los grupos de alimentos en un solo bocado!!
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2 personas
INGREDIENTES
2 plátanos
2 huevos
½ tza blueberries
1 cdita de vainilla
½ tza de avena
1 cdita de canela
1 cdita mantequilla
15 g de almendra picada
2 Cdas de miel
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PREPARACIÓN
En un bowl machacar los plátanos, luego agregar los 2 huevos, las blueberries, la vainilla, la avena y la canela. Revolver con una cuchara hasta que la mezcla sea homogénea. Engrasar poco una sartén, colocar un poco de mezcla, cocinar por un lado y luego del otro (aprox 1.5 min por lado).
Poner en un plato, agregar la almendra y la miel.
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#salud  #desayuno #breakfast  #healthylifestyle #foodie #eggs #huevos #fruit #vegetatiano #vegetarianlife #letscookvegeterian #nutricion #plantbased #recipe #diet #veggie #greens #nutrition #healthyrecipe #recetasana #vidasana #saludable  #hotcakes #platano #banana #healthyeating #nutriologa #breakfastideas #realfood #comidareal
Sonté - @sontenutricion Instagram Profile - AutGram.Com
sontenutricion
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HOT CAKES DE AVENA ¿Ya saben qué van a desayunar mañana? No lo duden!! Y hagan estos hot cakes, seguramente ya tienen todos los ingredientes en su alacena! Y además se hacen en un segundo, saben delicioso y tienes todos los grupos de alimentos en

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@meli.ach A mi bebe le encantaron 😀

@sontenutricion @meli.ach 💕💕💕 Luis Emiliano

La vida es un viaje maravilloso, como dice mi taza,  y más si se acompaña de comidas tan coloridas, saludables y deliciosas como ésta...!!!  .
 Además de contar con nuestro espectacular grupo exclusivo de recetas saludables (pregúntame para saber cómo tener acceso ), puedes también alegrar tus comidas más sencillas con  otras especias, utilizar condimentos naturales distintos, añadir un ingrediente nuevo a tus platos típicos, cortar los alimentos de otro modo... Cocinar y cuidarse no es aburrido!!! 
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️ Ensalada de espinacas con tomate, zanahoria, frutos secos tostados (para ensalada), pepino y queso parmesano
️ Pechuga de pollo en trocitos a la plancha con cebolla
️ Champiñones a la plancha con ajo picado .
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 Una combinación de sabores fácil y DELICIOSA!! 
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#cambioamejor #aprendeacomer #grupoexclusivo #recetassaludables #recetasana #fitbody #fitfood #goodfood #hábitossaludables #cuidatucuerpo #tútambiénpuedes #apoyo #motivación #todoloquenecesitas #quererespoder #aprendeacuidarte #comesano #comemejor #healthylifestyle #goodfoodisgoodmood #yoteayudo #aportodas #thebutterflyteam
Irene López Ros - @irenka_ros Instagram Profile - AutGram.Com
irenka_ros
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"La vida es un viaje maravilloso", como dice mi taza, y más si se acompaña de comidas tan coloridas, saludables y deliciosas como ésta...!!! . Además de contar con nuestro espectacular grupo exclusivo de recetas saludables (pregúntame para sa

1 huevo
50 ml de leche descremada
30 gr de harina de avena / avena
1 cdita de mantequilla / aceite de coco
1 cdita de polvo de hornear
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Mezcla todo muy bien y deja reposar 15 min para que espese!! Sí no le vas a poner un toque chocolatoso agrega un poquito de dulce a tu gusto 
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↪↪ @laperdidadepesofeliz_recetafit
Recetas FIT 🚨[DESAFIO -10KG]🚨 - @laperdidadepesofeliz_recetafit Instagram Profile - AutGram.Com
laperdidadepesofeliz_recetafit
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1 huevo 50 ml de leche descremada 30 gr de harina de avena / avena 1 cdita de mantequilla / aceite de coco 1 cdita de polvo de hornear . Mezcla todo muy bien y deja reposar 15 min para que espese!! Sí no le vas a poner un toque chocolatoso agrega un

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@laperdidadepesofeliz_recetafit #espanha🇪🇸 #espanha #madrid🇪🇸 #barcelona🇪🇸 #colombia #mexico #méxico #mexicocity #peru #TuCocina​ ​​#receta #recetasfit #recetassaludables #recetasaludable #recetasfitness #recetasfaciles #recetafit #recetafacil #recetasana #recetascaseras #recetadeldia #recetacasera #recetasdecocina #recetasdelmundo #recetaslight #recetasanas #recetasmexicanas #recetasfacil

Breakfast
Porridge de avena con chocolate, topping de plátano, almendras, cacao nibs y cranberries!
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#nutricion #nutricionista #bienestar #breakfast #healthy #porridge #oat #vidasana #vivesano #sugarfree #sinazucar #recetasana #nutricionistachile #chilesaludable
Ana María San Martín ॐ - @nutricionista.anita_sm Instagram Profile - AutGram.Com
nutricionista.anita_sm
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Breakfast Porridge de avena con chocolate, topping de plátano, almendras, cacao nibs y cranberries! . . . . . . #nutricion #nutricionista #bienestar #breakfast #healthy #porridge #oat #vidasana #vivesano #sugarfree #sinazucar #recetasana #nutricioni

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@tamigonzalezk Ñam ñam

¡¡¡Migas!!! Hoy me apetecía mucho este plato y lo hice de forma ligera y baja en grasa ⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩Quieres una alimentación perfecta, divertida, sin dietas y sin pasar hambre   #migas #food #instafood #instasano #instasan@ #instasalud #instasaludable #comida #comidasana  #comidasaludable #sindieta #sinhambre  #sinpasarhambre #nutricion #nutricionsaludable #nutricionsana #perderpeso  #ganarpeso #alimento #alimentos #alimentossaludables #alimentosnutritivos #mentesana #mentesaludable #receta #recetas #recetasana #recetasricas #recetasricasysanas  @dani.power
Dani López ®️ - @dani.power Instagram Profile - AutGram.Com
dani.power
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¡¡¡Migas!!! Hoy me apetecía mucho este plato y lo hice de forma ligera y baja en grasa ⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩Quieres una alimentación perfecta, divertida, sin dietas y sin pasar hambre #migas #food #instafood

Jerez De La Frontera, Andalucia, Spain
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Rollitos de Salmón Ahumado con Aguacate y Pistachos  Mas fácil y con mejor resultado imposible!

Ingredientes: Salmón Ahumado, Aguacate, Pistachos, Rúcula, Reducción de Vinagre Balsámico y aceite de oliva virgen extra.

Receta: Cortamos el aguacate en laminas y hacemos rollitos con las lonchas de salmón ahumado. Los colocamos sobre una cama de rúcula (o canónigos) y aliñamos con un poco de reducción de vinagre balsámico y aceite de oliva virgen extra por encima. Coronamos los rollitos con un puñadito de pistachos machacados.

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Rollitos de Salmón Ahumado con Aguacate y Pistachos Mas fácil y con mejor resultado imposible! Ingredientes: Salmón Ahumado, Aguacate, Pistachos, Rúcula, Reducción de Vinagre Balsámico y aceite de oliva virgen extra. Receta: Cortamos el agua

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@kunoichi_beauty Que buena pinta 👍❤️

@gordoencuerpodelapiz Siiiii gran comida de viernes 😉, pasa una bonita tarde 😊

Ensalada de verano con lentejas, tomates cherry y aceitunas manzanilla. Un chorrito de AOVE y listo. .
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Ensalada de verano con lentejas, tomates cherry y aceitunas manzanilla. Un chorrito de AOVE y listo. . . #healthy #healthylife #healthyfood #vegan #veggie #vegano #vegetarian #vegetariano #veganfood #llorquerschefs #reto1mesconcomidareal #comidareal

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@adeelanswer 👍😄

buenos dias guapiiss!!
pollo y quinoa pasados por la plancha con poquito de aceite de oliva y unos ajos marcados..
coles de bruselas y calabacín plancha con un poquito de jengibre en polvo..
todo con sal del himalaya y pimienta blanca.
evidentemente se sofre entiende que tanto la quinoa como las coles de bruselas se cuecen antes noo?? 🤣🤣🤣pues por si acaso hay algun@ despistada....
y almuerzo preparado
a ver el día si se arregla un poquito.. tarde pasada por agua la de hoy
asi que a ir preparar el paraguas pa salir a la calle en un ratoo... donde estará?? jajaja vete a saber, esto no lo esperaba🤷‍️🤷‍️
nos vemos pronto gente guapaaa!!!
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buenos dias guapiiss!! pollo y quinoa pasados por la plancha con poquito de aceite de oliva y unos ajos marcados.. coles de bruselas y calabacín plancha con un poquito de jengibre en polvo.. todo con sal del himalaya y pimienta blanca. evidentemente

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@anitta_natt @optimisima graciasss😁😁 lo se, lo se, ya esta corregido, es la costumbre, al comer tanto brócoli...se me fue la pinza 🤣🤣🤣😘😘

@anitta_natt gracias preciosa!! que tengas buen findee😉😘😘😘😘😘😘

Venga, que hace tiempo que no pongo nada y hay que darle uso al Instagram... Hoy toca receta si lo queréis ver así porque vamos... Tiene una complicación loca esto jajajaja

Torrijas versión ni fit ni fat: .
- Media barra de pan cortada en rebanadas más o menos pequeñas (eso ya al gusto de cada uno)
- 2 huevos .
- 1 vaso grande de leche (la mía sin lactosa, pero seguro que vegetales funciona igual... Ordeñad almendras) - Canela al gusto - Un chorrito de edulcorante .
- 1 cucharada de aceite de coco para la sartén (para que no se pegue y quede crujientito)

Las instrucciones... En un recipiente hondo mezclar todo menos el pan y el aceite de coco y cuando esté todo homogéneo, ir metiendo trozos de pan para que absorban bien la mezcla. Con la sartén caliente y el aceite de coco derretido, poner el pan hasta que se dore de un lado, y girarlo hacia el otro hasta que se doren también. 
Se pueden servir tal cual, con miel, con crema de cacahuete, con mermelada, mojandolas en el colacao... Qué vamos a ver, es desayunar, es algo que sabes lo que es, no es industrial (ya, el pan si, bueno...) Y oye, que no nos va a dar nada malo por comer hidratos a primera hora de la mañana (ni a otra hora) ya que suele ser un momento del día donde nuevos niveles de insulina hacen que estos sean aprovechados de la mejor manera.

Si veo que gusta, ya pondré más recetillas de cosas y rutinas de entrenamiento y chorradas varias... We'll see

#nifitnifat #torrijas #desayuno #HipoglucemiaMañanera #receta #recetasana #comerbien #recipe #fitness #frenchtoast #fitfrenchtoast #breackfast #carbohydrates #realfood #food #millenialscancook #ComeNeniñoQueTeVasAQuedarEnLosHuesos
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Venga, que hace tiempo que no pongo nada y hay que darle uso al Instagram... Hoy toca "receta" si lo queréis ver así porque vamos... Tiene una complicación loca esto jajajaja Torrijas versión "ni fit ni fat": . - Media barra de pan cortada en re

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@raque_oc Mmmm yo soy fan de este desayuno. Lo suelo hacer con pan de molde “integral”. Probaré a hacerlo con pan de barra 😋

@feeding.tales @raque_oc jajajaja es que tenía por ahí media barra que solo tenía dos salidas, o está o la basura, así que .... Jajajaja

Carrilleras de cerdo al vino tinto con patata cocida, zanahoria y champiñones! Casi nada!  Aunque este receta lleva un poco mas de elaboración tampoco es muy difícil...quien se atreve?? Ingredientes: 800 gramos de carrilleras de cerdo, un par de cebollas, 3 dientes de ajo, 1 pimiento rojo (opcional), 1 lata pequeña de tomate triturado, 500ml de vino tinto y 500 ml de vino blanco, 6 zanahorias, 3 patatas, 500 gr de champiñones enteros y por supuesto, aceite de oliva virgen extra.

Receta: Bueno hay dos formas de hacerlo, ir sofriendo las verduras poco a poco empezando por el ajo, cebolla, después zanahoria y pimiento etc...y una mas fácil y con muy buen resultado, en una olla a presión verter el vino tinto y el vino blanco junto con las carrilleras (si se deja la noche de antes mejor que mejor), y después añadimos toda la verdura cortada en trozos no demasiado finos (que luego trituramos la salsa), las cebollas, la mitad de las zanahorias (la otra mitad reservamos de guarnición), los ajos, el pimiento y el tomate. Salpimentamos, cuando hierva cerramos la olla y la tenemos 20/30 minutos. Tras este tiempo si la carrillera ya esta blandita y se deshace en la boca ya esta lista. Retiramos en un plato las carrilleras para triturar la salsa y volvemos a juntarlo todo después. Ya esta lista para comer!

Para la guarnición cocemos las patatas, las zanahorias y salteamos los champiñones con un poco de aceite de oliva virgen extra y un diente de ajo.

Para adornar el plato rallamos un poco de zanahoria cruda por encima y listo!

#recetasana #carrilleras #carrillerasalvinotinto #guisos #comidasaludable #comidasana #comidareal #carrillerascerdoiberico #realfood #realfooding #realfooder @recetas_faciles_saludables @comidasana_diaria
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Carrilleras de cerdo al vino tinto con patata cocida, zanahoria y champiñones! Casi nada! Aunque este receta lleva un poco mas de elaboración tampoco es muy difícil...quien se atreve?? Ingredientes: 800 gramos de carrilleras de cerdo, un par de c

Choco Energy Balls  | Quick Recipe
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I love to have a sweet bite during a long trip, specially if it also brings me natural energy!  .
The perfect option for that is an energy ball, these only have 3 INGREDIENTS and they are really easy to make!
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INGREDIENTS (6-7 balls):
•6 Medjool dates
•2 tbsps of cocoa powder
•Nuts
RECIPE:
•Chopped the pitted dates and the nuts.
•Add the chopped dates and a tbsp of cocoa powder into a food processor until you get a uniform mixture (it will be a little bit sticky).
•Create balls with your hands and cover them with more cocoa powder. You could also use coconut flakes, chia seeds or more nuts!
And that’s it! So easy and delicious 
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You can find more recipes on the blog! Go check them out, link in bio 
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Choco Bolitas Energéticas  | Receta Rápida
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Me encanta tomar un bocadito dulce durante un largo viaje, sobretodo si además me aporta energía natural! 
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Para ello, la mejor opción son las bolitas energéticas, estas solo llevan 3 INGREDIENTES y son super fáciles de hacer!
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INGREDIENTES (6-7 bolitas):
•6 dátiles Medjool
•2 cucharadas de cacao en polvo
•Nueces
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RECETA:
•Troceamos los dátiles deshuesados y las nueces.
•Añadimos los dátiles y una cucharada de cacao en polvo en un procesador de comida o batidora hasta que consigamos una mezcla homogénea (será un poco pegajosa).
•Creamos bolitas con nuestras manos y las cubrimos con más cacao en polvo. También puedes cubrirlas con coco rallado, semillas de chía o más frutos secos.
¡Y ya están listas! Super fácil y delicioso 
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¡Puedes encontrar más recetas en el blog! Link en bio
Raw and Wild - @raw.and.wild Instagram Profile - AutGram.Com
raw.and.wild
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Choco Energy Balls | Quick Recipe . I love to have a sweet bite during a long trip, specially if it also brings me natural energy! . The perfect option for that is an energy ball, these only have 3 INGREDIENTS and they are really easy to make! . IN

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@lifefoodofficial so good 🤤🍫

🥣BOLWS SMOOTHIE DE CACAO🥣SIN GLUTEN, SALUDABLE 🥣
Buenos días; hoy os traigo esta opción de desayuno fresquito, nutritivo y fácil de hacer; a parte q ideal para estos días de calor!
Así q tomar nota de ello:⬇️⬇️
2 bananas medianas congeladas 1 cuchda. De cacao puro sin azúcar yo use de la marca @chocolatesvalor Un chorrito de leche de almendras pero muy poco use de la marca @almondbreezees 1 cuchta. De mantequilla de almendras 1 cuchda de kefir natural . Todo lo lleváis a la batidora y una vez q este todo bien incorporado, Servís en un cuenco y decorais!
Yo decore con Almendras fileteadas Coco rallado deshidratado Semillas de chia!
Os aseguro q es tan rico como nutritivo y sienta muy ligerito en el estómago espero q os guste CHICOS! ️️deslizar galería!
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MOTIVACION/RECETASANA Y GF🌽💚 - @foreversalud Instagram Profile - AutGram.Com
foreversalud
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🥣BOLWS SMOOTHIE DE CACAO🥣SIN GLUTEN, SALUDABLE 🥣 Buenos días; hoy os traigo esta opción de desayuno fresquito, nutritivo y fácil de hacer; a parte q ideal para estos días de calor! Así q tomar nota de ello:⬇️⬇️ 2 bananas mediana

Community of Madrid
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@nutriologavaleriavs Deliii

@nutriologavaleriavs Deliii

Desayunar helado es de caluros@s... dicen que han bajado las temperaturas pero yo sigo con más brillos que no sé qué....
Este es de arándanos.
Últimamente tengo el congelador lleno de plátanos.. EN Blueberry icecream... homemade.. perfect for breakfast  #helado #heladocasero #icecream #homemadeicecream #fruit #fruta #eatreal #eatclean #cleaneating #realfooding #realfooder #realfood #healthyfood  #healthytreat #healthyrecipe #veganrecipe #recetavegana #selienlacocina #nodiet #comidareal #recetasana #comidacasera #comidasaludable #eatfit #comersanomola #comecomidareal #vidasana #estilodevidasaluble #plantbased @habitat_es #habitat_es
Seli - @araceli_s_things Instagram Profile - AutGram.Com
araceli_s_things
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Desayunar helado es de caluros@s... dicen que han bajado las temperaturas pero yo sigo con más brillos que no sé qué.... Este es de arándanos. Últimamente tengo el congelador lleno de plátanos.. EN Blueberry icecream... homemade.. perfect for b

Torredembarra
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@araceli_s_things @janaconjota7 pues he cogido un plátano congelado y un puñado y medio de arandanos congelados . Lo pones en la batidora con un chorrito de leche o bebida vegetal hasta que coja la consistencia deseada 😁 . Espero que si lo haces te guste

@araceli_s_things @me_gusta_comer_sano Es muy refrescante. Ya me contarás 😁😁

Buenos días y feliz viernes  ️
Disfrutar o no de un nuevo día solo depende de la actitud que tengas ante la vida.
️
Un plato correcto mío al comer fuera al @elcorteingles en Placa Cataluña ️
Pad thai con cambas 
Tú sabías qué para poder quemar grasa / bajar de peso / aumentar peso, tienes que COMER BIEN y NO PASAR HAMBRE!?!
️
Pero sabes la diferencia entre ALIMENTACIÓN y NUTRICIÓN?!!
️
Aquí tenéis ejemplo de un plato equilibrado. Según la actividad física diaria puedes añadir más proteínas y más verduras crudas
️
Buen provecho 
#bcngourmet 
#bcnfood #vidasaludable #recetasana #comidasana  #catalunyaexperience #ig_barcelona #igersbcn #nutricionsana #descobreixcatalunya #catalunya_monumental #ecuador #colombia #españa #spain #mexico
ᴀʟᴇx ɢʜɪᴄᴀ 🌐 - @befitwithghica Instagram Profile - AutGram.Com
befitwithghica
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Buenos días y feliz viernes ️ Disfrutar o no de un nuevo día solo depende de la actitud que tengas ante la vida. ️ Un plato correcto mío al comer fuera al @elcorteingles en Placa Cataluña ️ Pad thai con cambas Tú sabías qué para poder

El Corte Inglés
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@rallxpoint Look so yammmiii ! 😍

@befitwithghica @cristinafillola gracias 🙏🏻 un saludo

🇪🇸¡BUENOS DÍAS!
¿Preparados para empezar el fin de semana con extra de energía?
Con doble dosis de chocolate y Peanut butteeeeer, es decir ¡PEANUTELLA! 
DOBLE CHOC PANCAKES
▪️RECETA
- 30 avena molida @elgranerointegral - 40g harina de coco @naturgreenoficial - 1 huevo + 3 claras o 6 claras
- 50ml leche vegetal
- 3 cucharadas cacao puro
- 1/2 cucharada levadura
- Canela al gusto
- Edulcorante opcional - 2 cucharaditas Peanut butter @mybodygenius - 5-6 cucharadas leche de almendras
▪️PROCESO
▫️RELLENO (peanutella)
MEZCLAR
- 2 cucharada de cacao puro.
- 2 cucharadita peanut butter @mybodygenius - 5-6 cuchrad de leche de almendras.
- Formar bolas pequeñas y aplastarla en papel vegetal.
- Congelar durante 10-15 minutos para que cuajen.
▫️PANCAKES
- Mezclar en con una batidora, la avena, harina de coco, huevos, 1 cucharada de cacao puro, leche, levadura, canela y edulcorant.
- Formar las pancakes, colocar la PEANUTELLA congelada encima y añadir la mezcla del pancake por encima.
- Tapar y cocinar 2 minutos a fuego medio, cocinar el otro lado 2 minutos también.
Servir y a disfrutar de una mañana chocolateada y deliciosa.
¡FELIZ VIERNES! 
 @queen.nutrition Código descuento OLIVIACOBO
#GETINMYBELLY - @oliviacobo Instagram Profile - AutGram.Com
oliviacobo
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🇪🇸¡BUENOS DÍAS! ¿Preparados para empezar el fin de semana con extra de energía? Con doble dosis de chocolate y Peanut butteeeeer, es decir ¡PEANUTELLA! DOBLE CHOC PANCAKES ▪️RECETA - 30 avena molida @elgranerointegral - 40g harina de

Barcelona, Spain
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@roicorner 😍😍😍

@vivi.dulce No veo mejor forma de empezar el día 👌🏻😘

Ensalada templada de arroz negro, calabaza asada y hojas de zanahoria

Tienes la receta paso a paso en el enlace de mi perfil, el el blog y en el canal de Youtube antojo en tu cocina
https://www.antojoentucocina.com/recetas/ensala-arroz-negro-calabaza

#receta #antojo #antojoentucocina #arroz #arroznegro #calabaza #recetasaludable #recetasana #realfood #hojasdezanahoria #instafood #vegano #vegetariano
Maite Sastre - @maite_antojo Instagram Profile - AutGram.Com
maite_antojo
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Ensalada templada de arroz negro, calabaza asada y hojas de zanahoria Tienes la receta paso a paso en el enlace de mi perfil, el el blog y en el canal de Youtube "antojo en tu cocina" https://www.antojoentucocina.com/recetas/ensala-arroz-negro-calab

Majorca
Buenos días, ésta si que es una forma rápida y buenísima del típico bonito con tomate, receta de mi cuñada @julianogueirag que cocina como nadie...daros prisa que por lo visto ya va a cerrar la temporada .
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■ Lomos de bonito.
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■ 2 o 3 dientes de ajo.
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■ Corteza de un limón. .
■ Dos botes de tomate frito casero de Mercadona (si, si, no hace falta hacer la salsa de tomate ).
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■ Laurel.
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■ Sellamos los lomos. Reservamos. .
■ En el mismo aceite ponemos a dorar los ajos y la piel de limón. .
■ Una vez dorados los sacamos y añadimos la salsa de tomate y el laurel... dejamos unos minutos.
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■ Añadimos los lomos y dejamos que se hagan dándoles vueltas.
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No puede ser más fácil y os aseguro que está buenísimo!!!
Buen viernes. Beso .
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#bonitodelnorte #tomate #recetasdeverano #recetasdetemporada #recetasdefamilia #myhome #mykitchen #cocinillas #recetas #recetafacil #food #foodgood #foodlove #instafood #instafoodies #instarecipes #cake #foodofdeday #foodphotho #delicius #recetasana #cocinasana #cocinasaludable
marta - @martapolledolinares Instagram Profile - AutGram.Com
martapolledolinares
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Buenos días, ésta si que es una forma rápida y buenísima del típico bonito con tomate, receta de mi cuñada @julianogueirag que cocina como nadie...daros prisa que por lo visto ya va a cerrar la temporada . . ■ Lomos de bonito. . ■ 2 o 3 die

Oviedo, Asturias
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@martapolledolinares @hogaradas que pena!!! 😉

@martapolledolinares @charconoviedo ya me contarás!!! 😘

Wrap de omelette de 3 claras y verduras ️ Saltee las verduras sin aceite con un toque de #curry @badiaspices ,ajo molido y sal rosada @healthyme.pe .
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#ideasana#recetasana#saludable#cena#healthydinner #dinner #instafood#healthyfood
María Luisa Bringas Campos - @happyvidafood Instagram Profile - AutGram.Com
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"Wrap" de omelette de 3 claras y verduras ️ Saltee las verduras sin aceite con un toque de #curry @badiaspices ,ajo molido y sal rosada @healthyme.pe . . . . . _________________________________ #ideasana #recetasana #saludable #cena #healthydinner #din

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@bluecorn.pl Woow! 🔥

@joedumfit Awesome post !! Keep rocking 🎸🔥 !! If you need some tips check out my profile!!🙌🏻⚡

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@frazami_ I can’t decide that I liked this photo because of composition or place but it is really good✌️😍

@bluecorn.pl Jest moc. 👍

Quizás no se hayan dado a cuenta aún, pero me encantan los pancakes 🥞
Y lo que amo aún más es compartirlo con mi compañera de pancakes de cada fin de semana.
Receta de hoy: 2 1/2 tzs. de avena en hojuelas, 1 tz. Leche de almendras, 2 tzs. de agua, 2 cds. De Chía, 1 cda. Polvo de hornear. Todo a la licuadora y una vez mezclado, freír con un poco de aceite de coco. Me salieron unos 13 pancakes medianos (los que sobraron los dejé para comer otro día). Esta vez los acompañé con plátano, fresas, mantequilla de maní y miel de abeja (con mi té verde). ️🤗
#pancakes #healthybreakfast #healthypancakes #desayuno #comidasana #oatpancake #healthyreceipes #recetasana
Estefania Arb - @arbanstreet Instagram Profile - AutGram.Com
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Quizás no se hayan dado a cuenta aún, pero me encantan los pancakes 🥞 Y lo que amo aún más es compartirlo con mi compañera de pancakes de cada fin de semana. Receta de hoy: 2 1/2 tzs. de avena en hojuelas, 1 tz. Leche de almendras, 2 tzs. de

Con este video inauguro mi sección de Recetas Fitness 
Espero que te guste y te ayude a mejorar día a día 
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Con este video inauguro mi sección de "Recetas Fitness" Espero que te guste y te ayude a mejorar día a día . . . #pollo #chicken #fitnesslife #fitnesslifestyle #recetas #recetasfit #recetasana #health #salud #instahealth #recepi #microondas #die

Mejorada Del Campo, Madrid, Spain
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@fitnesssuperstartoday Cool

@blairli_ 👍 🍒