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Sumaré
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Essa é a primeira publicação da 
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Shake Premium Bairro Alto - @shakepremiumbairroalto Instagram Profile - AutGram.Com
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EVS Herbalife Vila Olímpia - @evsvilaolimpiaoficial Instagram Profile - AutGram.Com
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Espaço Herbalife Nutrition Vila Olímpia - Aline & Luba
A consultoria online é um atendimento feito online, por meio do uso de aplicativos de comunicação, este que tem permitido os profissionais da área da saúde promover saúde e bom atendimento a um público que escolhe este tipo de atendimento e  assim adequando sua rotina de vida. 
Chame para uma conversa, eu possl te ajudar.
Farei mais postagens sobre meu trabalho de consultoria online... Aguardem vídeo ...
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Marcella Fernandes - @marcella.fernandes.9619 Instagram Profile - AutGram.Com
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Amo essa combinação ️
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#Repost @nutriluceliapavao
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Desconfie de quem complica!! Uma alimentação para ser saudável não precisa ser complicada! ⠀
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A pedidos da @coach.sandreanearrais vamos lá para a diferença entre o Cuscuz de Arroz para o de Milho.⠀
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Assim como o de milho, é uma fonte de carboidratos, tem como material prima o arroz, e absorve água durante no cozimento, aumentando o peso e reduzindo o valor calórico. ⠀
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Em 100g de Cuscuz de Arroz temos:⠀
348kcal⠀
Carboidratos - 78g⠀
Fibra: 1g⠀
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️ Em comparação ao de milho (POST anterior) na mesma quantidade, ou seja 100gr, temos um maior valor calórico, mais do dobro de carboidratos.⠀
⠀
️ Em resumo, apesar das diferenças é possível substituir sim um pelo outro, com ajuste apenas na quantidade a ser consumido. Independente do seu objetivo o importante é que você tenha uma boa adesão a prática de novos hábitos saudáveis. ⠀
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#cuscuz #melhornaoha #nutriluceliapavao #vemcomaLU #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoeficiente #nutricionistasslz #dicadanutri
Coach Sandreane Arrais🏋️‍♀️ - @coach.sandreanearrais Instagram Profile - AutGram.Com
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CrossFit La Touche
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#Repost @rodrigopolesso (@get_repost)
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Comer ou não comer? 🤔
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Arroz não é low carb, carne não é vegana, iogurte tem lactose e talvez o molho de tomate se salve?
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Qual sua ideologia alimentar?
O que ela permite e proíbe?
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Em um mundo onde a verdadeira guerra é a de argumentos e ideologias, ciência nua e crua fica em segundo plano.
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A verdadeira LIBERDADE ALIMENTAR existem quando conhecimento imparcial se junta a maturidade emocional.
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Conhecimento, BOM conhecimento sempre foi a arma mais poderosa da humanidade e a melhor forma de VOCÊ decidir se algo pode ou não pode, não é olhar para os tagarelas do lado, mas sim, se capacitar você mesmo (e isso é muito mais fácil do que imagina!)
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Ninguém se importa mais com sua saúde do que você mesmo!
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Abrace e cuide dela! Muito cuidado com ideologias e abra espaço para o bom velho conhecimento científico imparcial que está fora de moda. Como diz o velho deitado “Contra fato não há opinião.”
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OBS: Prato típico de Muscat, capital de Omã. É óbvio que comi a carne, o arroz, o iogurte, o tomate e vc nem viu a sobremesa!
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Liberdade Alimentar é #alimentacaoforte. É saber como atingir e se manter na sua melhor forma e saúde enquanto ainda vive com flexibilidade e tranquilidade.
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#estilodevida #rodrigopolesso #nutricao #lchf #lowcarb #arroz
Marcelo Kvint - @kvint_marcelo Instagram Profile - AutGram.Com
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#repost @rodrigopolesso (@get_repost ) ・・・ Comer ou não comer? 🤔 . Arroz não é low carb, carne não é vegana, iogurte tem lactose e talvez o molho de tomate se salve? . Qual sua ideologia alimentar? O que ela permite e proíbe? . Em um mundo onde a verd

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#Repost @fitgroupslz with @get_repost
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Geralmente associamos dieta somente a emagrecimento.
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No entanto, quando falamos no processo de emagrecimento é importante salientar que ele não se resume somente na redução das calorias diárias e peso na balança.
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Implica acima de tudo em mudanças no estilo de vida, através da obtenção de hábitos mais saudáveis. Nessa perspectiva, a redução do peso vai  acontecer naturalmente, de forma mais segura, efetiva e duradoura.
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É muito importante o auxílio de profissional Nutricionista para auxiliar nesse processo, por isso a @fitgroupslz conta com a Nutricionista @carolheluynutri para diagnosticar e prescrever com foco em resultados reais e que acima de tudo deixem nossos alunos felizes!
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Agende uma aula experimental: (98) 99197-3690.
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Gino Longhi - @ginolonghi Instagram Profile - AutGram.Com
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#repost @fitgroupslz with @get_repost ・・・ Geralmente associamos dieta somente a emagrecimento. . No entanto, quando falamos no processo de emagrecimento é importante salientar que ele não se resume somente na redução das calorias diárias e peso na ba

PX Personal Training Experience
Uma vez disse um mestre, que “só haveriam dois sentimentos: o medo e o amor. E que se você tem medo, não poderá amar. Mas, se souber amar, jamais sentirás medo.” O significado de Coragem é ação do coração (core + actum, em latim), por isso dizem que é o contrário de medo, pois quem age com o amor do coração, não tem medo. Que tal nutrir seu corpo com a frequência da coragem? Comente SIM para receber o download da imagem.

Aceitamos encomendas, entregamos no metrô em SP. Também fazemos cardápios, buffets e coffee breaks para eventos, festas, retiros, palestras e workshops (dúvidas e orçamentos via whatsapp 11 9 41430744 ou email fernandaalface@gmail.com)
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Uma vez disse um mestre, que “só haveriam dois sentimentos: o medo e o amor. E que se você tem medo, não poderá amar. Mas, se souber amar, jamais sentirás medo.” O significado de Coragem é ação do coração (core + actum, em latim), por isso dizem que

Ipiranga
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Ficou desejando? 
Vem matar a vontade!!! Nosso espaço é aberto em todas as refeições 
E toda segunda e sexta tem MASSAGEM, ou seja, hoje TEM!!!
Esperamos vocês

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Ficou desejando? Vem matar a vontade!!! Nosso espaço é aberto em todas as refeições E toda segunda e sexta tem MASSAGEM, ou seja, hoje TEM!!! Esperamos vocês #dietaesaude #dieta #dietadetox #dietadospontos #dietapraemagrecer #perdepeso #nutricao #

Omnilife - Nutrição natural miscelizada.
Corpo em equilíbrio, saúde e prosperidade.
Alfredo Junior - whatsapp (85) 9.9963.1818

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Suplementos OMNILIFE - @aj.omnilife Instagram Profile - AutGram.Com
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Omnilife - Nutrição natural miscelizada. Corpo em equilíbrio, saúde e prosperidade. Alfredo Junior - whatsapp (85) 9.9963.1818 #aj .omnilife #omnilife #miscelizacao #suplementosmiscelizados #suplementosnaturais #suplementos #saude #nutricao #alimento

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Aquylla Myllena Lira - @myllena.a.lira Instagram Profile - AutGram.Com
myllena.a.lira
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MAGREEN -é um fitoterápico 100% natural. Ele é termogênico, diurético e inibidor de apetite. Informações? 99108-9271 #emagrecimento #o #fitness #dieta #saude #emagrecer #de #vel #vidasaudavel #sa #nutricao #foco #bemestar #nutri #reeduca #dietasemso

Olá, gente linda 
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Esses são só alguns dos benefícios dessa bebida maravilhosa. 🤤
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Quem é que consegue viver sem um cafézinho? 

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Emagreça com Prazer - @emagrecacomprazer17 Instagram Profile - AutGram.Com
emagrecacomprazer17
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Olá, gente linda . Esses são só alguns dos benefícios dessa bebida maravilhosa. 🤤 . Quem é que consegue viver sem um cafézinho? #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereapar

Disse que teria novidades 

Que tal um bolo fit de banana com whey🤔
Nada melhor do que comer sem culpa né!! Pedidos via direct  ou pelo WhatsApp 997528907

Na @hoffmannnutrition
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Detox Pulp - @detox_pulp Instagram Profile - AutGram.Com
detox_pulp
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Disse que teria novidades Que tal um bolo fit de banana com whey🤔 Nada melhor do que comer sem culpa né!! Pedidos via direct ou pelo WhatsApp 997528907 Na @hoffmannnutrition Você também encontra bolofit #fitness #alimentacaosaudavel #comerbem #

Lindo
Moda para meninas - @influenciaafeminina Instagram Profile - AutGram.Com
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Lindo

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@nartures En nuestra bio tienes información para aprender a adelgazar con salud y de forma natural!! 😎😎😎

#Repost @espacomavie
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O DrenoHitt é um método único, que potencializa as respostas cardiorrespiratórias, desempenho físico, ganho de massa muscular e queima de gordura. Aliado a nutrição e procedimentos estéticos em uma sessão. 
Não basta explicar, tem que conhecer para entender!
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VANESSA ARRUDA - @arruda_vanessa Instagram Profile - AutGram.Com
arruda_vanessa
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#repost @espacomavie • • • • • • O DrenoHitt é um método único, que potencializa as respostas cardiorrespiratórias, desempenho físico, ganho de massa muscular e queima de gordura. Aliado a nutrição e procedimentos estéticos em uma sessão. Não basta

#Repost @nutricionistadanielacarvalho (@get_repost)
・・・
Estética vem do grego aisthésis, que significa percepção, sensação e sensibilidade.
.
A nutrição estética é a promoção e a manutenção da beleza, não só dos cabelos, pele ou das unhas, mas o organismo como um todo.
Muita gente crítica a nutrição ligada à estética.... mas você já parou para pensar a grandiosidade dessa área? .
Estética não é só ter os cabelos brilhosos, uma sobrancelha arqueada, uma drenagem linfática bem feita, etc...
.
A nutrição ligada à estética está naquela jovem que tem vergonha de sair de casa por causa da sua grande quantidade de acne;
Está naquela mulher que faz quimioterapia e perdeu seus cabelos;
Está na mãe que acabou de ter um filho e não se reconhece no corpo atual....
.
É um mundo muito maior do que os que adoram criticar imaginam!
.
Até por que, procedimentos estéticos não são efetivos, se não tiver a nutrição como aliada.
.
Se você não se preocupa com a sua saúde, você nunca conseguirá melhorar sua estética.
.
Eu como profissional da saúde, te ajudo a aliar os milhares benefícios que os alimentos comuns podem te oferecer, e dessa forma, prolongar os efeitos que a tecnologia pode realizar em cada um.
Alimentação saudável para melhorar a estética, aumentar a qualidade de vida e a longevidade.
.
O que está por fora é simplesmente o reflexo do seu interior.
.
Muitos criticam sem saber o que acontece no íntimo de cada um...
“ A vida te dá 360° e cada um olha pelo ângulo que lhe convém”
.
Vamos olhar com mais compaixão para o outro.
Só assim teremos um mundo com mais beleza... por dentro e por fora de cada um 
Beijos da nutri que ama falar com vocês 
#apaixonadospornutriçãoestética 
#amoremnutrir #nutricao #nutrisinop #nutricaoestetica #maisamorporfavor #empatia #compaixao #beleza #saudedamulher #saude #matogrosso #aperfeicoamento #feliz #sejavoce 
@nutricaoesteticabrasil
Beau Corps 🌷Arte Estética - @clinicabeaucorps Instagram Profile - AutGram.Com
clinicabeaucorps
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#repost @nutricionistadanielacarvalho (@get_repost ) ・・・ Estética vem do grego aisthésis, que significa percepção, sensação e sensibilidade. . A nutrição estética é a promoção e a manutenção da beleza, não só dos cabelos, pele ou das unhas, mas o orga

Antes de tudo dê dois cliques nessa foto 
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 para não perder nenhuma receita fácil e prática ️
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A torta de chocolate MAIS FÁCIL DO MINDO!! Não esquece de curtir e marcar os amigos, é surreal essa receita!!!
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4 ovos 
350 gramas de chocolate 60% cacau 
3 colheres de sopa de xilitol .
Modo de preparo:
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Bata os ovos na batedeira com o xilitol até triplicar de volume, derreta o chocolate e adicione nessa mistura mexendo devagar pra não perder a aeração, unte uma forma de 18 cm com manteiga e cacau em pó e jogue essa mistura, asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 25 minutos! Fica SUPER molhadinha por dentro e crocante por fora 🤤 não esquece de marcar todos os amigos 
Post: @byigorhealthy
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Marque as amigas
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lowcarb receitas simples 🍽️📖 - @lowcarb_receitas_simples_ Instagram Profile - AutGram.Com
lowcarb_receitas_simples_
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Antes de tudo dê dois cliques nessa foto . para não perder nenhuma receita fácil e prática ️ . A torta de chocolate MAIS FÁCIL DO MINDO!! Não esquece de curtir e marcar os amigos, é surreal essa receita!!! . 4 ovos 350 gramas de chocolate 60% caca

Você já parou pra pensar a quantidade de sinais e sintomas que seu corpo transmite para dizer que não está bem??? Muitos deles passam despercebidos no dia a dia, outros gritam pra você ficar atenta... Uma simples queda de cabelo, unhas fracas e quebradiças, um cansaço, sonolência durante o dia, a velha enxaqueca, dentre tantos outros sinais e sintomas que surgem aos poucos e logo vão fazendo parte da sua vida podem indicar diversas deficiências nutricionais, alterações hormonais, além de serem o alerta inicial para muitas doenças.
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️ Fique atento aos sinais que seu corpo dá!!!
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Dra Juliana Santana - @julianasantananut Instagram Profile - AutGram.Com
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Você já parou pra pensar a quantidade de sinais e sintomas que seu corpo transmite para dizer que não está bem??? Muitos deles passam despercebidos no dia a dia, outros gritam pra você ficar atenta... Uma simples queda de cabelo, unhas fracas e quebr

Receitinha de bolo de banana fit 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes:
-5 bananas maduras (prata ou nanica)
-1 e 1/2 xíc de farelo de aveia
-1 xíc de aveia em flocos grossos
-3 ovos inteiros
-1/2 xíc de óleo de coco
-1/4 de xíc de leite desnatado (opcional, só se a massa ficar muito grossa)
-2 colheres de chá de fermento -Canela a gosto
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo:
Bater os ingredientes, deixando sem bater somente 1 banana e a aveia em flocos!!
Depois de batido, misturar a massa com a aveia em flocos
Colocar em uma forma untada.
Colocar a banana picada por cima e salpicar canela.
Forno médio por +- 30minutos.

#receitas #bolo #bolodebanana #bolodebananafit #bolodebananacomaveia #nutricao #nutricaofuncional #nutricaocomamor
Verena Pospischek - @nutri.verena Instagram Profile - AutGram.Com
nutri.verena
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Receitinha de bolo de banana fit ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: -5 bananas maduras (prata ou nanica) -1 e 1/2 xíc de farelo de aveia -1 xíc de aveia em flocos grossos -3 ovos inteiros -1/2 xíc de óleo de coco -1/4 de xíc de leite desnatado (opcional, só s

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Receita..Receita..Receita
Bolo de Banana  LowCarb.
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Ingredientes
1 xic farinha de amendoim 🥜
1/2 xic farinha de caju
1/2 xic farinha de coco 🥥
1/4 xic semente de chia
1/4 xic de grãos de café ( @cafemorrogrande)
5 ovos
4 bananas pequenas ou 2 grandes
1/2 xic de leite de coco
3/4 xic óleo de coco
1 colher sopa de fermento químico
1/2 xic eritritol ( @sanavitaoficial)

Modo de preparo
Pulse as sementes de chia e o café no liquidificador 4 vezes, não deixe virar Farinha.
Em um Bowl, misture as sementes e grãos triturados com as farinhas de amendoim, caju, coco e o fermento químico.
Bata no liquidificador as bananas, óleo, leite de coco, eritritol e ovos por 5 minutos, até ficar bem cremoso.
Despeje no Bowl e misture tudo delicadamente até ficar homogêneo.
Acomode em uma forma untada com óleo de coco.
Leve ao forno 180, preaquecido, por 35min.
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Cobertura 100 g chocolate 70% derretido no microondas com 3 colheres de sopa de óleo de coco e amendoim triturado.

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@agenciatag_lc Me mande uma mensagem no direct, por gentileza.

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A culinária mexe com sentidos que remetem às nossas memórias. Se você parar por alguns segundos e pensar naquele prato saboroso que alguém querido fazia pra você, da para reviver um momento, um sentimento. Só de lembrar já dá água na boca, não é!? O carinho e o amor sempre prevalecem! 
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José Luís S. Andrade - @jlsenaandrade Instagram Profile - AutGram.Com
jlsenaandrade
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#repost @royalmarbrasil (@get_repost ) ・・・ A culinária mexe com sentidos que remetem às nossas memórias. Se você parar por alguns segundos e pensar naquele prato saboroso que alguém querido fazia pra você, da para reviver um momento, um sentimento. Só

Teresina
A grande angústia de uma grande maioria: o famoso “jaquei”. É importante identificar a fome emocional para saber como agir e ter a possibilidade de buscar outras fontes de prazer além da comida. Mas isso não significa que é necessário proibir.

Ao proibir um alimento, você passa instantaneamente a pensar mais nele, tornando-se um novo problema, uma nova fonte de ansiedade.

Abandone a lista dos permitidos e proibidos e faça as pazes com a comida! Mas como?

Inicie uma mudança de hábitos, fazendo com que a maior parte do seu tempo seja composta por hábitos saudáveis (exercitar-se, comer alimentos naturais, cuidar do psicológico, etc). Tenha consciência de quantidade e frequência. Comer uma pequena quantidade de doce ou uma vez por semana comer pizza não vai fazer você engordar. 
Perceba sua saciedade e respeite-a. Para isso, coma com atenção plena (já falamos disso por aqui). Permita-se comer o que gosta, mas busque lidar com as emoções sem usar a comida. Para isso, olhe para dentro, saiba o que te faz bem. 
Sempre conte com ajuda profissional!

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Luciana V. Sousa Alves - @lucianaalvesnutri Instagram Profile - AutGram.Com
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A grande angústia de uma grande maioria: o famoso “jaquei”. É importante identificar a fome emocional para saber como agir e ter a possibilidade de buscar outras fontes de prazer além da comida. Mas isso não significa que é necessário proibir. Ao pr

Luciana Alves Nutricionista
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Renata Graziela /Nutricionista - @drarenatagraziela Instagram Profile - AutGram.Com
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@simonemarques4041 Hum que delicia adoro eu quero sim ❤️❤️❤️❤️

@dietadeacademia Excelente post! Sucesso!

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@jornalistaabordo Aprendi a tomar e agora sem açúcar

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Todos nós somos importantes no trabalho em equipe. E é nesse sentido que mais uma vez nos reunimos para participar de mais um treinamento. Ontem foi dia de capacitação para melhor atender cada um de vocês que passam por aqui no cantinho da vovó. ️
Gratidão pelos ensinamentos, @lazzarocassio 
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Siga nosso insta para não perder nenhum conteúdo! ️
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 Não consegue emagrecer ou volta a engordar após perder peso
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 Sofre de ansiedade e fome excessiva .
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Me preocupo a cuidar-me melhor, para que tenha força e possa cuidar por muito tempo do próximo

Amor e dedicação é de extrema importância, mas vale ressaltar a relevância do estudo e pesquisa, una a técnica/teoria a prática e humanização. Conheça todas as teorias, conheça todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana
-Carl Jung.

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Henrique Silva - @henrique_s.silva Instagram Profile - AutGram.Com
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Salvador, Bahia, Brasil
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Encomende o seu.
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Leonete Assing 🌻 - @nutri_leonete Instagram Profile - AutGram.Com
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Max Force - Suplementação Esportiva
Passe para o lado e veja a mágica acontecer 
Parece estranho, mas o tempo foi passando e eu, simplesmente ,não me  percebi, não vi que estava ficando acima do peso. Sempre fui magrinha (últimas fotos) e hoje o que posso dizer é que não busco e nunca busquei um Corpo esteticamente perfeito. Esse não existe!  Corpo perfeito, pra mim é aquele que está em pleno funcionamento. Corpo Saudável!  Hoje busco resgatar o que sempre fui , agora com acréscimo da definição muscular. Se você me permite te  dar uma dica; encontre uma foto sua antiga e inspire -se em VOCÊ MESMA. Se você está tentando perder peso, veja como você está agora e como você era antes das pizzas desenfreadas e refrigerantes açucarados entrarem na sua vida Quando você seguir a blogueirinha fitness da moda, aconselho que apenas busque nelas uma MOTIVAÇÃO para iniciar ou manter uma atividade física e, principalmente, buscar orientação nutricional. Apenas! Não queira ter um corpo que é completamente diferente do seu. Respeite seu biotipo, sua genética, sua rotina. Muitas delas  trabalham com a imagem , dedicam-se, quase que exclusivamente ao corpo. Se essa não é sua realidade ,você vai se frustrar! Queira melhorar a sua saúde, o seu corpo a cada dia. Inspire -se em VOCÊ MESMA. Dedique um tempo por dia a cuidar de si. Não se deixe pra depois. Você verá que, no final das contas,  sua maior motivação será sua própria imagem no espelho 
Desafio lançado. Separe a fotinho antiga  e boa jornada
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𝐌𝐀𝐑𝐈 𝐑𝐀𝐌𝐎𝐒 ® - @eumariramos Instagram Profile - AutGram.Com
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Coisa boa é ter várias opções para escolher o que a gente gosta, né?!
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@dianamiller.co <3

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Max Force - Suplementação Esportiva
#tbt dos 94kg que me mantinham presa dentro de medos, inseguranças e longe dos limites que ainda quero alcançar ..
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@cozinhadacla 😄🍝😁

BCAA 8:1:1 com TCM
Suplemento de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) na proporção de 8:1:1, ou seja, 8 vezes mais leucina comparado a valina e a isoleucina, que são três dos oito aminoácidos essenciais que o corpo humano, por não produzir, deve receber através da dieta ou suplementação. Adicionado à formulação há o TCM (Triglicerídeo de Cadeia Média), uma rápida fonte de energia e a vitamina B6, que participa do processo de síntese proteica. Sua suplementação poupa a reserva energética muscular durante exercícios de resistência, auxilia na utilização da gordura como fonte de energia, retarda a sensação de cansaço, melhorando o desempenho durante os treinos, além de favorecer o sistema imunológico e o controle do apetite.

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Max Force Suplementação - @maxforcese Instagram Profile - AutGram.Com
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BCAA 8:1:1 com TCM Suplemento de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) na proporção de 8:1:1, ou seja, 8 vezes mais leucina comparado a valina e a isoleucina, que são três dos oito aminoácidos essenciais que o corpo humano, por não produzir, deve

Max Force - Suplementação Esportiva
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@mathausmattos Muito bom! vamos investir em identidade visual? me envie uma direct :)

Bom dia, quinta! ️
Café da manhã com crepelete de queijo e café preto com canela ️
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Crepelete com apenas dois ingredientes, simples e bem saborosa.
1 ovo
1 cs de creme de ricota
Mistura e leva a frigideira untada com manteiga (não margarina) fogo baixo, deixa firmar, vira e pronto!
O recheio é de sua preferência. Eu coloquei queijo coalho e levei ao microondas por 1min pra derreter e por fim coloquei orégano que eu amo, fica surreal de bom 🤩
Carla Tavares - @ctavares.fit Instagram Profile - AutGram.Com
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Bom dia, quinta! ️ Café da manhã com crepelete de queijo e café preto com canela ️ . Crepelete com apenas dois ingredientes, simples e bem saborosa. 1 ovo 1 cs de creme de ricota Mistura e leva a frigideira untada com manteiga (não margarina) fogo ba

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Meeting Brasileiro de Nutrição Estética 2019.
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Emilio Taborda - @emilio.nutri Instagram Profile - AutGram.Com
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Meeting Brasileiro de Nutrição Estética 2019. . . @nutricaoesteticabrasil @e4agencia . . #qualidadedevida #beleza #saude #nutricao #brasil #emilionutrisport #emilionutricrew #estetica #mbne19 #agenciae4

São Paulo, Brazil
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@chefalvaroandre Entrei. Espiei.curti e fui....😎😎

@drykafortunato Nem foi me ver? Absurdo Mii...😂😹

Com esse friozinho nada mais delicioso para esquentar do que um bom chá ️ Quente, frio, de ervas ou flores, o chá é um excelente aliado para uma boa noite de sono, refrescante no calor ou até mesmo como um remédio natural para o organismo.
Um chá pode ser um super concentrado de bioativas benéficos. 

Preparei para vocês os benéficos de algumas ervas.
Erva Cidreira: é aliada do sistema digestivo e auxilia a aliviar os gases.
Excelente para consumir após as refeições. Camomila: Tem ação calmante, ótima para diminuir a ansiedade e insônia.
Ótima opção para no período da TMP, por amenizar a cólica. Hortelã: folhinha antifúngica, ajuda a matar as bactérias ruins do intestino e alívio dos gases. Excelente também para melhorar a digestão e no combate da azia. Comeu mais do que deveria? Tome uma xícara de já de hortelã. Alecrim: É um excelente digestivo, melhor que o hortelã, muito usado também para controlar o peso.
Aumenta a sensação de saciedade. Verde: É um excelente desintoxicante, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, previne doenças cardiovasculares

Qual é a melhor forma de preparar um chá?
Desligue o fogo assim que a água começar a ferver e acrescente duas colheres de sopa para um litro ou duas colheres de chá para cada 250ml. Abafe por três a cinco minutos e coe. 
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Com esse friozinho nada mais delicioso para esquentar do que um bom chá ️ Quente, frio, de ervas ou flores, o chá é um excelente aliado para uma boa noite de sono, refrescante no calor ou até mesmo como um remédio natural para o organismo. Um chá pod

A hipertensão, ou pressão alta, acontece quando a pressão arterial, após ser medida por diversas vezes, é igual ou superior a 14 por 9. Isso acontece porque os vasos por onde o sangue circula se contraem e fazem com que a pressão do sangue se eleve. A hipertensão, na maioria das vezes, é uma herança genética. Entretanto, pode ser desencadeada por hábitos de vida como: obesidade, ingestão excessiva de sal ou de bebida alcoólica e inatividade física. Ela não tem cura, mas pode e deve ser controlada.⠀
A prática de exercícios físicos ajuda a baixar a pressão. O exercício físico adequado não apresenta efeitos colaterais e traz vários benefícios para a saúde.⠀
Lembrando que o diagnóstico da hipertensão somente pode ser feito por um médico.⠀
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FONTE: https://www.endocrino.org.br/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-hipertensao/⠀
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Na Sanus Vitae temos profissionais nas áreas de endocrinologia, psicologia, coaching e nutrição. Ligue e agende sua consulta - (61) 3346-2123 • 98509-9090 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Responsável técnico: Dra. Lourena Rodrigues Lima CRM DF 17050⠀⠀
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A hipertensão, ou pressão alta, acontece quando a pressão arterial, após ser medida por diversas vezes, é igual ou superior a 14 por 9. Isso acontece porque os vasos por onde o sangue circula se contraem e fazem com que a pressão do sangue se eleve.

Sanus Vitae
Veja bem, acredito que a maioria deva ter crescido comendo arroz branco com feijão e bife, dai alguém chega e fala que é ruim e faz mal? Particularmente pra mim isso é insano, essa combinação é simplesmente inexplicávelmente gostosa. Mas como eu sou um profissional da saúde, preciso me esforçar ao máximo para quebrar essas falácias que comumente são ditas por aí . 
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Então vamos lá! 
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A coisa ja vem de 2011, quando Mattei et.al buscaram determinar a associação entre o consumo de arroz branco com feijão e a síndrome metabólica. Foi feita a internvenção em adultos da Costa Rica, é muito comum o consumo dessa combinação nos países da América Latina incluíndo o Brasil. O estudo mostrou que razão 2:1 de feijão para arroz branco pode reduzir fatores de risco metabólico e diabetes tipo 2.
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Thompson et.al (2012) avaliaram justamente os efeitos do feijão com arroz branco na resposta glicêmica quando comparado ao consumo de arroz sozinho, demonstrando que o consumo combinado desses dois alimentos gera valores de glicemia pós-prandial significativamente menores que o tratamento com apenas arroz, corroborando com o estudo anterior no que tange a uma proteção contra o diabetes tipo 2.
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Reverri et.al (2015) também bateram nessa tecla. Devido aos componentes bioativos, fibras e nutrientes do feijão, a sua inclusão em dietas típicas ocidentais atenua a insulina pós-prandial principalmente em indivíduos com síndrome metabólica, ou seja, obeso também não só pode, como deve comer feijão, ja que há melhoras na sua resistência periférica a insulina promovendo o emagrecimento.
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Não gosta de feijão? Normal, é algo cultural, muito países sequer sabem o que é isso e tem vidas normais. O problema é quando você gosta, faz parte da sua cultura, seus hábitos e retira porque pensa que engorda ou faz mal. 
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Ah e aí vai uma dica, pra evitar os gases pelo seu conteúdo de oligossacarídeos, deixar de molho por pelo menos 12 horas, ajuda muito.  ㅤ
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dennergrillonutri
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Veja bem, acredito que a maioria deva ter crescido comendo arroz branco com feijão e bife, dai alguém chega e fala que é ruim e faz mal? Particularmente pra mim isso é insano, essa combinação é simplesmente inexplicávelmente gostosa. Mas como eu sou

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@grazidebona_ Esse é meu nutri! Orgulho demais!❤️

Essa é nossa cliente especial @si_ruis feliz da vida com seu kit com lancheira térmica, fiber concentrate e um lindo copo. .
Participe vc tbm das nossas promoções e ganhe prêmios incríveis. .
Rua Lourenço Marques, 308 Vila Olímpia, entre a Cardoso de Melo e a Bandeirantes, em São Paulo. De segunda a sexta, das 7h30 às 10h e das 11h30 às 15h. .
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evsvilaolimpiaoficial
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Essa é nossa cliente especial @si_ruis feliz da vida com seu kit com lancheira térmica, fiber concentrate e um lindo copo. . Participe vc tbm das nossas promoções e ganhe prêmios incríveis. . Rua Lourenço Marques, 308 Vila Olímpia, entre a Cardoso de

Espaço Herbalife Nutrition Vila Olímpia - Aline & Luba
Bote um ponto final na imunidade baixa! Glutamina e própolis Juntos e Shallow now 
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Mundo Verde Natal - @mundoverdenatal Instagram Profile - AutGram.Com
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Bote um ponto final na imunidade baixa! Glutamina e própolis Juntos e Shallow now . . #glutamina #propolis #imunidade #temnomundo #mundoverdenatal #vitafor #nutricao #nutri #nutricionista

Natal, Rio Grande do Norte
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@equipevitafor 👏👏😍

Como não amar essa turma? 
Surpresa de aniversário parte 2 kkkk 
As nossas noites ficaram mais leves, divertidas e cheias de conhecimento.
Agradeço cada um pela lembrança, carinho, acolhimento e respeito!! Vocês são incríveis, nossos futuros técnicos em Nutrição 
Obrigada!! 
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Samara S. Santos - @nutri_samarasantos Instagram Profile - AutGram.Com
nutri_samarasantos
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Como não amar essa turma? Surpresa de aniversário parte 2 kkkk As nossas noites ficaram mais leves, divertidas e cheias de conhecimento. Agradeço cada um pela lembrança, carinho, acolhimento e respeito!! Vocês são incríveis, nossos futuros técnicos

Etec De São Sebastião
Pizza com massa de couve-flor 
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Ingredientes 🥦🧀
 2 xícaras (chá) de couve-flor (use só as flores, mas guarde o caule para outras receitas) cozida e escorrida
 1 unidade de ovo
 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
 1 pitada de sal
 6 colheres (sopa) de molho de tomate
 1/2 xícara (chá) de queijo queijo meia cura
 1 punhado de rúcula folhas
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Modo de preparo ‍
Amasse a couve-flor com um garfo. Junte o ovo, o queijo e o sal. Misture bem e abra dois discos pequenos. Asse em forno preaquecido a 200 °C até dourar. Cubra com o molho e o queijo. Leve ao forno por mais 10 minutos. Sirva com a rúcula. E está prontinha! 
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Quer saber como mais de 3 mil homens e mulheres têm emagrecido com receitas como essa e MUITO MAIS??  e o melhor, SEM SAIR DE CASA!!! Me chama no direct ou clique no link azul da nossa ️ BIO ⬅️
Emagrecer em Casa FIT - @emagreceremcasafit Instagram Profile - AutGram.Com
emagreceremcasafit
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Pizza com massa de couve-flor . Ingredientes 🥦🧀 2 xícaras (chá) de couve-flor (use só as flores, mas guarde o caule para outras receitas) cozida e escorrida 1 unidade de ovo 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado 1 pitada de sal 6 colheres (s

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Michelle Barrella - @mbarrella Instagram Profile - AutGram.Com
mbarrella
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Aquele presente para você de qualquer idade salvar nos favoritos, marcar os amigos - principlamente as mamães de pequenos e grávidas que costumam sofrer com a famosa prisão de ventre! Laxativos - "soltam" Constipantes - "prendem" #constipacaointest

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@gleycirolim_nutri 👏🏽👏🏽👏🏽

@wanderlei.gomes.3323 👏👏👏

Quando a gente está disposto a mudar a evolução acontece. Fico extremamente feliz em participar dessa caminhada junto com vocês. Sei o quanto se esforçam e o quanto,muitas vezes, é difícil sair de uma rotina sedentária e com maus hábitos, mas também sei que desejam essa mudança tanto quanto eu. Seguimos forte  Agende sua consulta, saia da rotina e se surpreenda!

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Quando a gente está disposto a mudar a evolução acontece. Fico extremamente feliz em participar dessa caminhada junto com vocês. Sei o quanto se esforçam e o quanto,muitas vezes, é difícil sair de uma rotina sedentária e com maus hábitos, mas também

Juazeiro do Norte
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@gleycirolim_nutri 👏🏽👏🏽

@amandaplacido1 🤩🤩🤩

Nosso querido paciente optou por mudar seus hábitos de vida e alcançou objetivos até então inimagináveis. É isso o que fazemos, trabalhamos com pessoas reais e protocolos possíveis. Basta dar o primeiro passo e a gente cuida do resto! Vem pra Nutridigest, agende sua consulta e saia da rotina. ‍️
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Nosso querido paciente optou por mudar seus hábitos de vida e alcançou objetivos até então inimagináveis. É isso o que fazemos, trabalhamos com pessoas reais e protocolos possíveis. Basta dar o primeiro passo e a gente cuida do resto! Vem pra Nutridi

Patio Cariri
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@amandaplacido1 😍😍😍

Além da propaganda boca a boca, a melhor divulgação do seu sucesso é a sua própria mudança e daqueles ao seu redor! Faz 4 anos que saí de uma vida sedentária, ansiosa, cheia de plantões, dificuldade para conciliar horários, medos, obesidade e embarquei no mundo da Nutrologia e Gastro. Hoje sou uma pessoa totalmente diferente, quem me conhece sabe disso. Quero te ajudar a enfrentar todas essas dificuldades também, vem pra Nutridigest! Agende sua consulta

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@simplefique 👏👏👏👏👏

@rafaelasilva1404 👏👏👏👏👏

 Não é modismo mesmoo!! Decidir mudar seus hábitos e ser saudável é a melhor decisão que você pode tomar pra sua vida! Nada melhor que ter saúde física e mental...E o que você já fez hoje pra tentar mudar? A Nutridigest está aqui com tratamentos especiais pra lhe ajudar nessa caminhada. 
Nutrologia&Gastro&Estética

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Não é modismo mesmoo!! Decidir mudar seus hábitos e ser saudável é a melhor decisão que você pode tomar pra sua vida! Nada melhor que ter saúde física e mental...E o que você já fez hoje pra tentar mudar? A Nutridigest está aqui com tratamentos espe

Juazeiro do Norte
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@alineestreladra 👏👏👏👏👏...sucesso!

@amandaplacido1 Verdade 👏👏👏

‍️‍️Nada melhor que uma massagem relaxante pra iniciar a semana com o pé direito. E melhor ainda: lugar confortável, profissional capacitada e um preço incrível! Aguarde, estamos em fase final pra proporcionar os melhores tratamentos para você! 
Nutrologia&Gastro&Estética

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Juazeiro do Norte
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@amandaplacido1 😍😍😍

Fiquem ligados que em breve anunciaremos nossa promoções de inauguração! Você não pode perdeeer!! #nutrologo #nutrologia #nutricao #emagrecimento #hipertrofia #gastro #endoscopia #saude #nutridigest #nutridigestcariri #drlaecio #patiocariri #nutricionista #botox #melasma
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@amandaplacido1 😍😍😍

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Expandimos nosso espaço!! A NutriDigest surge bem no coração do Cariri com um novo conceito em Saúde! Em breve estaremos em funcionamento! 
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Patio Cariri Empreendimento Imobiliario Spe
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@nubiagoncalves23 👏👏

@amandaplacido1 Lugar lindooo

Médico especialista em Nutrologia e Gastroenterologia. Realiza exames de Endoscopia Digestiva e Bioimpedância. Em breve na NutriDigest!

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Médico especialista em Nutrologia e Gastroenterologia. Realiza exames de Endoscopia Digestiva e Bioimpedância. Em breve na NutriDigest! #nutrologo #nutrologia #nutricao #emagrecimento #hipertrofia #gastro #endoscopia #saude #nutridigest #nutridigest

Juazeiro do Norte
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@amandaplacido1 😍😍😍

Um novo conceito em Saúde Nutricional e Digestiva está chegando na região do Cariri, em Juazeiro do Norte! 
Pátio Cariri Corporate
Rua: Catulo da Paixão Cearense, 175, 
Sala: 2607 
Bairro: Triângulo, Juazeiro do Norte-CE

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Um novo conceito em Saúde Nutricional e Digestiva está chegando na região do Cariri, em Juazeiro do Norte! Pátio Cariri Corporate Rua: Catulo da Paixão Cearense, 175, Sala: 2607 Bairro: Triângulo, Juazeiro do Norte-CE #nutrologo #nutrologia #nutr

Juazeiro do Norte
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Está vendo todos esses livros da foto? O que acha de recebê - los na sua residência no prazo de 15 dias úteis sem pagar nada agora? 
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E ainda tem mais...Dividimos 10x no boleto bancário com a primeira parcela somente a JULHO. E o melhor de tudo... com 50% de DESCONTO!!!
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Corre pra adquirir a sua, comente EU QUERO ou tire um print dessa foto e envie no link do Whatsapp que está na bio.  Que te atenderemos o mais breve possível
Departamento de Nutrição-SP - @dep.nutricao Instagram Profile - AutGram.Com
dep.nutricao
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Está vendo todos esses livros da foto? O que acha de recebê - los na sua residência no prazo de 15 dias úteis sem pagar nada agora? . . E ainda tem mais...Dividimos 10x no boleto bancário com a primeira parcela somente a JULHO. E o melhor de tudo...

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