#krafttanken
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Energie und Kraft tanken - Elb-Spaziergang #elbe #spaziergang #krafttanken #sonne #licht #entspannung #stille
Jeanette Nentwig - @jeanette_knipst Instagram Profile - AutGram.Com
jeanette_knipst
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Energie und Kraft tanken - Elb-Spaziergang #elbe #spaziergang #krafttanken #sonne #licht #entspannung #stille

Nachdem es im gestrigen Post darum ging, DASS wir Mamas bei all den Belastungen, die wir haben, auch unsere Ressourcen brauchen, möchte ich heute mal über das WIE schreiben:

Gerade habe ich gelesen, dass es 2 verschiedene Arten gibt, seine Ressourcen aufzufüllen: extrovertiert und introvertiert! Es geht also nicht (nur) darum, wie eine Person IST, sondern auch, wie sie Kraft tanken kann... Vereinfacht gesagt, brauchen Introvertierte Zeit für sich selbst. Sie wollen in Ruhe nachdenken, sich mit eigenen Inhalten beschäftigen und können dann erst wieder in Interaktion treten. Die Begegnung mit anderen Menschen KOSTET sie Kraft!

Extrovertierte Menschen dagegen BRAUCHEN den Austausch mit anderen Menschen. Sie gehen gerne raus, klären ihre Probleme im Gespräch und füllen so ihre Speicher auf. Die Begegnung mit Anderen SCHENKT ihnen Kraft!

Beide Typen brauchen „ihre“ Art des Auftankens, um dann die jeweils andere Art (gut) leben zu können.

Bei uns gibt‘s hier regelmäßig Samstags (oder auch abends) Missstimmungen, weil mein Mann und ich diesbezüglich gegensätzliche Bedürfnisse haben. Er muss den ganzen Tag auf der Arbeit extrovertiert sein, während ich mit mir selbst (und 3 Lebewesen, die an mir auftanken) alleine bin. Abends bzw. Samstags will dann er nur noch für sich sein, am liebsten zuhause bleiben und „nix“ machen, während ich sehnsüchtig darauf warte, mich endlich mit einem Erwachsenen auszutauschen, was zu erleben und raus zu kommen... Offensichtlich, dass da der Konflikt vorprogrammiert ist! 
Aber jetzt, wo wir so langsam dahinter gestiegen sind, können wir Lösungen finden, bei denen jeder seine individuellen Kraftquellen nutzen kann.

Das gleiche gilt für die Interaktion mit anderen Menschen. Allen voran, unseren Kindern! Es kann schwierig sein, wenn wir gegensätzliche Bedürfnisse haben. Genauso allerdings auch, wenn es die Gleichen sind... Doch das Wissen hilft uns, sie entsprechend einzuplanen.

Ich z.B. Gelange langsam zu der Überzeugung, dass es meine Kraft übersteigt, die Ressourcen meines temperamentvollen, extrovertierten Kindes aufzufüllen und überlege deswegen, wo er sie mit anderen Menschen auffüllen kann!
Leonie Joos (M.Sc.) - @mamaskraft Instagram Profile - AutGram.Com
mamaskraft
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Nachdem es im gestrigen Post darum ging, DASS wir Mamas bei all den Belastungen, die wir haben, auch unsere Ressourcen brauchen, möchte ich heute mal über das WIE schreiben: Gerade habe ich gelesen, dass es 2 verschiedene Arten gibt, seine Ressource

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@lenapinkepusteblume Das macht ja total Sinn 🤔 und ist bei uns am Wochenende ähnlich 😅🧐

@mamaskraft @einfach_ich.einfach_wir Dankeschön! Das freut mich😍 ich hätte auch manchmal gerne ne richtige Ladung Glitzerkonfetti, aber so ist‘s halt eher nicht😜 Glücklich bin ich trotzdem🤷🏼‍♀️ Ohja, das verstehe ich so gut! Bei mir war‘s auch beim 1. Kind noch heftiger... Vor allem nach unserem Umzug bin ich in ein richtiges Loch gefallen und war soooo einsam und unglücklich! Damals haben wir echt jeden Samstag gestritten😒 aber ich glaube, zu wissen, was man jeweils braucht und dann zu überlegen, wie man es sich selbst bzw. einander möglich macht, ist doch ein guter Anfang!💪🏼 für mich war dann tatsächlich die Lösung, ohne meinen Mann mit Freundinnen o.ä. was auszumachen, um die Ressourcen aufzuladen... und mich hat dann tatsächlich in der neuen Stadt das Arbeiten gerettet👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️😊

Was ist eigentlich Selbstverwirklichung? Es geht darum seine Grundbedürfnisse und Kompetenzen in Wechselwirkung mit der Umwelt in Einklang zu bringen.️ Man sollte sich die essentielle Frage stellen: Lebe ich in Mangel🥥 oder Fülle🥝? Der Fokus liegt nicht auf Geld, Macht oder Ruhm.. Du kannst den Becher mit noch so viel Geld auffüllen doch dir wird immer etwas fehlen.. Du wirst weiterhin mit auffüllen beschäftigt sein statt mit erfüllen. Genau so ist es mit Likes und Followern! Ich selbst habe aus Mangel gehandelt und nach Anerkennung, Geld und Aufmerksamkeit gestrebt, alles gemacht um gemocht zu werden und habe mich vor jeglichen äußeren Reizen beeinflussen lassen. Nach einem Gespräch mit einer sehr inspirierenden Persönlichkeit ist mir klar geworden in welcher Falle ich mich eigentlich befand. Mein Ziel war es viel Geld zu haben.. Doch war es wirklich MEIN Ziel?Oder ein Resultat dessen wie sich die äußere Umwelt auf mich ausgewirkt hat? Im Grunde wollte ich nie Reich sein, ich wollte nur meiner Umwelt beweisen wie Toll und Fähig ich doch bin.. aber wofür eigentlich? Wäre ich dadurch glücklicher geworden? Ich hätte mich ganze Nächte gequält nur um anderen zu zeigen und hätte mein Mangelbewusstsein weiterhin gefüttert. Da viele von uns im Mangel aufgewachsen sind, bedarf es einer ganz bewussten inneren Veränderung.🧘‍️🧘‍️Ich habe mich dazu entschieden aus dem Mangel auszusteigen und die Fülle in Anspruch zu nehmen. Fülle ist unserer natürlicher Zustand, in den wir wieder zurückkehren. Beschäftige dich mit DIR und gehe tiefer in Dich hinein. Frage dich wo die Fülle bereits in deinem Leben ist. Was erfüllt mich körperlich, geistig und emotional? Wo stehe ich da gerade? Was ist mir wichtig? Wie möchte ich Leben? 
Wer bin ICH eigentlich⁉️ hast du dir schon mal die Fragen gestellt? Teile deine Erfahrungen mit uns!🤲
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Bild von @joorgera (Pexels)
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Positiver Mindset - @positivermindset Instagram Profile - AutGram.Com
positivermindset
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Was ist eigentlich Selbstverwirklichung? Es geht darum seine Grundbedürfnisse und Kompetenzen in Wechselwirkung mit der Umwelt in Einklang zu bringen.️ Man sollte sich die essentielle Frage stellen: Lebe ich in Mangel🥥 oder Fülle🥝? Der Fokus liegt ni

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@erfolgreich.wachsen Ist jetzt der perfekte Zeitpunkt gekommen?😁😁😁🔥

@positivermindset @erfolgreich.wachsen haha, schön ausgeruht 😌❤

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HAST DU FRAGEN 🤔die Du nicht beantworten kannst UNKLARHEITEN  suchst du Lösungen weißt Du den nächsten Schritt nicht. Dann mache deine  Augen zu ............. Achte auf die Melodie des LEBENS   . Meine Melodie I GOT THE POWER 🥰#melodiedeslebens #krafttanken #zeitnehmen #lösungen #unklarheiten #gutelaune #positiv #igotthepower #erfolgsmensch #musik
Alexandra - @_miss.tilly_ Instagram Profile - AutGram.Com
_miss.tilly_
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HAST DU FRAGEN 🤔die Du nicht beantworten kannst UNKLARHEITEN suchst du Lösungen weißt Du den nächsten Schritt nicht. Dann mache deine Augen zu ............. Achte auf die Melodie des LEBENS . Meine Melodie I GOT THE POWER 🥰#melodiedeslebens #kraf

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Die stillen Momente am frühen Morgen. Wunderbar zum Kraft tanken... #krafttanken #rausmitdemhund #draussenzuhause #hundeliebe #neuerstart #fletchersweimaraner
Fletcher´s Weimaraner - @mrs.fletscher Instagram Profile - AutGram.Com
mrs.fletscher
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Die stillen Momente am frühen Morgen. Wunderbar zum Kraft tanken... #krafttanken #rausmitdemhund #draussenzuhause #hundeliebe #neuerstart #fletchersweimaraner

Bald kommt der März und damit (hoffentlich) auch noch mehr warme Tage. Die letzten Tage waren sooo sonnig. Freut ihr euch schon auf den Frühling?️#springiscoming #frühlingserwachen #derfrühevogelfängtdenwurm #sonne #krafttanken #sonnenstrahlen #frühling #frühlingsgefühle #gibtdirdaslebenzitronenmachlimonadedraus #power #girlpower #mompower
HERZMUTTER - @herzmutter Instagram Profile - AutGram.Com
herzmutter
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Bald kommt der März und damit (hoffentlich) auch noch mehr warme Tage. Die letzten Tage waren sooo sonnig. Freut ihr euch schon auf den Frühling?️#springiscoming #frühlingserwachen #derfrühevogelfängtdenwurm #sonne #krafttanken #sonnenstrahlen #frühl

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@yeahitsali Wow, das sieht richtig toll aus! 😍☀️ Weiter so H!

Wasser
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...mehr braucht mein Kind anscheinend nicht um glücklich zu sein.
Egal ob es das Planschen im Pool ist oder das Spazieren am Wasser, sobald mein Sohn Wasser sieht ist er in seinem Element. Es befreit ihn und macht ihn glücklich. 
#this #boy #loves #water 
Man spürt wie das Wasser ihm Kraft gibt und ihn aufblühen lässt. Es beruhigt ihn und macht ihn stark! Er braucht das Wasser wie die Luft zum Atmen 
 Sein Sternzeichen!? ...natürlich #wassermann 

#wasserratte #wasserliebe  ...ich kann ihn so gut verstehen, denn ich bin selbst eine Wasserratte und liebe es einfach ans Wasser, an die Küste oder ans Meer zu fahren.
#meerweh #sehnsucht

Einfach den Blick in die Ferne schweifen lassen und das Rauschen des Meeres und der Wellen hören. #purelove 
Es befreit so sehr und lässt einen Kraft tanken und innerlich ruhig werden. 
Einfach total entspannend.

Wir versuchen so oft es geht ans Wasser zu fahren, denn was braucht man mehr zum glücklich sein!? 🤷‍️ Habt einen wundervollen Tag 
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#wasser #water #waterlove #Spazieren #Spaziergang #kraft #krafttanken #luftzumatmen #breath #wahreLiebe #littleboy #proud #proudmum #mumlife #momlife #momofone #family #familylife #familytime
Melli - @mein_mutterglueck Instagram Profile - AutGram.Com
mein_mutterglueck
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Wasser . . ...mehr braucht mein Kind anscheinend nicht um glücklich zu sein. Egal ob es das Planschen im Pool ist oder das Spazieren am Wasser, sobald mein Sohn Wasser sieht ist er in seinem Element. Es befreit ihn und macht ihn glücklich. #this #bo

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@freyalubben Wasser ist immer toll :-) Und gleich richtig angezogen ...

@mein_mutterglueck @freyalubben ja, am Wasser ist es ja immer etwas frischer. Das Wasser zieht ihn magisch 🙈

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Klaus Diederich - @klausdiederichfx Instagram Profile - AutGram.Com
klausdiederichfx
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@marc_tpr Hallo , ich finde dein Profil echt klasse und würde dir gerne eine kleine Zusammenarbeit anbieten. Meld dich doch einfach mal bei mir. Viele liebe Grüße

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Mutterhelden - @mutterhelden Instagram Profile - AutGram.Com
mutterhelden
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Riechst Du das Meer? Komm mit uns nach SPO - mehr unter www. Mutterhelden.de Ein Wochenende für Dich - gönne Dir eine gute Auszeit. Noch wenige Restplätze und nur heute noch garantiert ein Zimmer im BeachMotel dazu buchbar ️ #mutterhelden #auszeitfü

Sankt Peter-Ording
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@miniandmyself Oh da wären wir gerne mit dabei 😍

@mutterhelden @miniandmyself oh ja, komm mit 😍 SPO und MUC sind doch gar nicht so weit auseinander 😆

Man muss seinem Körper auch mal was gutes tun 🧖‍️🧘‍️
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Man muss seinem Körper auch mal was gutes tun 🧖‍️🧘‍️ • • • #jakuzzi #jakuzzitime #whirlpool #relax #chill #wellness #spa #pool #hotel #travel #blue #swimmingpool #swimming #travelling #relaxing #sea #balticsea #besttime #perfect #mymanisthebest #happ

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@peanacolada This is really beautiful 😍

@_ibrahim.eissaa_ Beautiful so much beautiful

caribe - sich sonnen, sich baden, ein gutes buch lesen und kraft tanken für das kommende semester. .
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p a n t a   r h e i🌎🕉 - @berivaninaya Instagram Profile - AutGram.Com
berivaninaya
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caribe - sich sonnen, sich baden, ein gutes buch lesen und kraft tanken für das kommende semester. . . . . . . #cahuita #costarica #centroamerica #viajar #travellife #caribe #caribic #karibik #playa #sea #beach #sun #travel #aguaazul #travelgram #tra

Parque Nacional Cahuita
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@girlwithumbrella Great photo album on your IG !!! 💃❤

@franziskagbz “Kraft tanken für das kommende Semester“ 😂 ich will noch gar nicht dran denken 😭

Vlt das letzte Babybauch Bild 🥺.
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Nachdem wir gestern zur Kontrolle beim Frauenarzt waren ( 40+4 ) & die kleine Maus hat ordentlich aufgedreht beim CTG 🤗 Ultraschall war ok sagt er. Aaaaber dann meinte er so „wenn sie heute nicht kommt dann morgen bitte ins KH zur Einleitung!“ er möchte nicht das ich noch länger warte wegen der SS Diabetes & meinem zu hohen Blutdruck 🤭.
Aber mein Gedanke war nur - ist doch alles gut eingestellt?! 🤷‍️ warum jetzt so Eilig?!.
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Naja Einweisung mitbekommen & Panik pur! - im Kreißsaal dann angerufen & gefragt was ich machen soll ?! - die liebe Hebamme meinte dann „erstmal kein Grund zur Sorge! Du schläfst erstmal aus und Frühstückst schön & dann rufst du nochmal an & wir sagen Dir dann wann du vorbeikommen kannst. Die Ärzte schauen erstmal ganz in Ruhe & ihr beschnackt das in Ruhe was wir machen!“.
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Okeee - puuh erstmal ein wenig Angst genommen 🤗 - ich wollte ja ungern eine Einleitung  aber naja.. dann sind wir ausgiebig spazieren gegangen  der Druck nach unten ist schon sehr stark! - Supi  aber i.wie will die kleine Maus halt nicht. Sie war sehr aktiv den ganzen Tag ( hat wohl meine Aufregung gespürt ).
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Dann war ich gestern noch beim Orthopäden - da ich ja so schmerzen im Fuß habe - dieser konnte ausschließen das es nichts schlimmes ist aber man mir nicht helfen kann in der SS 🤷‍️🥺 soll schauen wie es ist wenn die Lütte auf der Welt ist.
-tolle Aussage aber immerhin nichts schlimmes denk ich mir!.
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So.. ja an „ausschlafen“ ist i.wie nicht so zu denken meine Nacht ist wiedermal um 3 vorbei mit Beckenschmerzen und Sodbrennen.. sowie Gedanken an später im KH .
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Mal schauen was nachher dabei rauskommt .
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#februarmommy #ungeduld #schwangertrotzpco #krafttanken #mommyblogger #pregnant #übertragen #schwanger #schwangerschaft #40+4 #40+5 #einleitung #Krankenhaus #angst #mädchenmama #Girl #baby2019 #frebruarbaby2019
Katinka Bell - @xxkatinkabellxx Instagram Profile - AutGram.Com
xxkatinkabellxx
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Vlt das letzte Babybauch Bild 🥺. . Nachdem wir gestern zur Kontrolle beim Frauenarzt waren ( 40+4 ) & die kleine Maus hat ordentlich aufgedreht beim CTG 🤗 Ultraschall war ok sagt er. Aaaaber dann meinte er so „wenn sie heute nicht kommt dann morgen b

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@arsy_bookstore Sukses selalu 😊

Familie mancher zählt seine Tiere nicht zur Familie doch genau da gehören sie dazu. Sie sind nicht nur Tiere, sie sind Tröster sie sind Beschützer sie sind Zuhörer sie geben halt und Kraft und vor allem sind sie treuer als jeder Mensch es je sein könnte. Ich bin froh sie zu haben und möchte sie niemals missen. #familie #tiere #hundemama #hunde #katzen #katzenmama #kraft #krafttanken #trost #treue #halt #happy #beschützer #zuhörer #liebe #life #kuscheln #knuddeln #zuhause #zusammenhalt #wohlfühlen #geniesen #geborgenheit #coco #pumba  #toffey #flocke #meinebabys
Manu - @cindyflocketoffey Instagram Profile - AutGram.Com
cindyflocketoffey
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Familie mancher zählt seine Tiere nicht zur Familie doch genau da gehören sie dazu. Sie sind nicht nur Tiere, sie sind Tröster sie sind Beschützer sie sind Zuhörer sie geben halt und Kraft und vor allem sind sie treuer als jeder Mensch es je sein kön

Dead Sea.
〰️🌫RootsOfTheSoul🌫〰️ - @rootsofthesoul Instagram Profile - AutGram.Com
rootsofthesoul
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Dead Sea.

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@rootsofthesoul #nature #photography #natureheals #naturelover #breathfree #feelfree #spirit #energieorte #krafttanken #floating #salt #spiritualität #love #driveby #seemore #bluesea #salty #healthy #neversink #deadsea #jerusalem #totesmeer #telaviv #israel##feelmore #kraftort #rootsofthesoul

Weil die Regeneration genauso wichtig ist wie das Training... gönne ich mir regelmäßig Restdays.. so auch heute... gemütliche Spaziergänge mit den Hunden, die Seele baumeln lassen und zusätzlich gabs heute nach der Arbeit wieder eine himmlische Massage für mich 🤩 das perfekte Programm nach den letzten Trainings und dem Halbmarathon... einfach wieder Kraft tanken um dann voller Energie in die nächsten Trainings zu gehen.. wie sieht das bei euch aus? Gönnt ihr euch auch regelmäßig so richtige Restdays? #restday #heutekeinlaufen #laufen #running #laufpause #regeneration #erholung #krafttanken #dieseelebaumelnlassen #wellnessfürdieseele #naddy #naddyläuft #asics #asicsfrontrunner2019 #asicsfrontrunner #dieunermüdlichen #teamgogirlrunzumhm #teamgogirlrun #laufendumdieweltimfebruar2019 #laufendumdiewelt #wienerstädtischeläuft #happyrunner #lauffreak #laufjunkie #laufliebe
#naddyläuft - @thejumpinmynewlife Instagram Profile - AutGram.Com
thejumpinmynewlife
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Weil die Regeneration genauso wichtig ist wie das Training... gönne ich mir regelmäßig Restdays.. so auch heute... gemütliche Spaziergänge mit den Hunden, die Seele baumeln lassen und zusätzlich gabs heute nach der Arbeit wieder eine himmlische Massa

Vienna, Austria
Liebe kennt keinen Besitz. Der Habenszustand führt zu Verlustängsten und Abhängigkeiten. Ist man einmal befangen, lebt man nicht mehr in Freiheit 

Der Zustand der Liebe, ist der Zustand von Respekt und Akzeptanz. 
#evolving_process #bewusstsein #innererfrieden #krafttanken #krafttanken #instagood #Achtsamkeit #bewusstsein #Liebe #Respekt #meditation #freedom #mentaltraining #coaching #lifequotes #poweroflove
Michael Popp - @evolving_process Instagram Profile - AutGram.Com
evolving_process
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"Liebe kennt keinen Besitz. Der Habenszustand führt zu Verlustängsten und Abhängigkeiten. Ist man einmal befangen, lebt man nicht mehr in Freiheit" Der Zustand der Liebe, ist der Zustand von Respekt und Akzeptanz. #evolving_process #bewusstsein #i

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@broadcastingbrian 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Licht und Kraft tanken. Auch das muss sein. Für mich heißt das ab in die Natur... am Liebsten irgendwo nach oben, denn das Beste ist doch die Aussicht!!! Wie hier auf dem Kybfelsen, unterhalb des Schauinslands.
Und plötzlich liegt Weite vor Dir und Freiheit. Was kann besser sein?
#kybfelsen #schwarzwald #sonne #blaueberge
Lucia Reichard - @lucia.reichard Instagram Profile - AutGram.Com
lucia.reichard
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Licht und Kraft tanken. Auch das muss sein. Für mich heißt das ab in die Natur... am Liebsten irgendwo nach oben, denn das Beste ist doch die Aussicht!!! Wie hier auf dem Kybfelsen, unterhalb des Schauinslands. Und plötzlich liegt Weite vor Dir und F

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@morganalexaallberry Great Feed! 🤗

@lucia.reichard @morganalexaallberry Thanx!! Glad you like it!!

Wanna go back with you ;) #withmylove #hamburg #qualitytime #krafttanken #thankful #cantforget #happy #harbor #hamburgmeineperle #alster#königderlöwenmusical
Patrick Hollauer - @p_hollo86 Instagram Profile - AutGram.Com
p_hollo86
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Wanna go back with you ;) #withmylove #hamburg #qualitytime #krafttanken #thankful #cantforget #happy #harbor #hamburgmeineperle #alster #königderlöwenmusical

Hamburg, Germany
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@physionista Sieht spitze aus😍💕 in meinem Beitrag heute geht's um Ingwer😅 (Link in der Story) schönen Abend!

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SalosWorld - @salosworld.save.nature Instagram Profile - AutGram.Com
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🌸 ᑎIᑕOᒪE 🌸 - @saloswelt Instagram Profile - AutGram.Com
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@physionista Sieht spitze aus😍💕 in meinem Beitrag heute geht's um Ingwer😅 (Link in der Story) schönen Abend!

@saloswelt @physionista ein bekanntes Wundermittel und schmeckt gut 🌸💕 tolle Seite - werde nachher mal Couchworkout ausprobieren 👍🏻 besser als immer auf dem Boden seine Übungen zu machen 🙃🌸

Wo kann man mehr Kraft tanken  Danke du wunderbarer Ort - ich liebe es!! #krafttanken #energy #bestplace #lovemylive #naturephotography #nature #naturfotografie #wald #forest #instagood #sun #sonnetanken #bäume #frühling #naturelove #bayern #antennebayern #donauries #momentpics #bayern_offiziell
Christina - @christina_momentpics Instagram Profile - AutGram.Com
christina_momentpics
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Wo kann man mehr Kraft tanken Danke du wunderbarer Ort - ich liebe es!! #krafttanken #energy #bestplace #lovemylive #naturephotography #nature #naturfotografie #wald #forest #instagood #sun #sonnetanken #bäume #frühling #naturelove #bayern #antenneb

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@physionista Sieht spitze aus😍💕 in meinem Beitrag heute geht's um Ingwer😅 (Link in der Story) schönen Abend!

@michi.fpv Wow 😍

Aus aktuellem Anlass möchte ich heute ein wichtiges Thema aufgreifen: PAUSEN!
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Heute hat mich meine Frau erinnert (man könnte auch sagen - gezwungen ) dieses wichtige Thema selbst ernst zu nehmen. 🤗
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Macht regelmäßig Pausen!
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Nicht (wie ich manchmal), wenn es schon fast zu spät ist!
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Seht es als Teil eurer Arbeit, eurer Aufgaben, eurer Entwicklung!
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Ob ihr sie macht oder nicht...
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Früher oder später holt sich der Geist und der Körper die Pause. Dann gibt sie aber keine Energie mehr, sondern knowed dich im Zweifel einfach aus...
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Danke meine Liebe @doreen_hallmann_autorin ... 
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#innehalten #ruhe #pause #ausruhen #kraft #krafttanken #energie #energietanken #gesundheit #gesund #leben #glück #auszeit #natur #heide #lüneburgerheide #frei #krank #erholung #auftanken #zeit #zeitfürsich #neueenergie #freude #entspannung #entspannt #gedanken #buch #bücher #bookstergram
Mathias Hannaske - @mathias_hannaske Instagram Profile - AutGram.Com
mathias_hannaske
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Aus aktuellem Anlass möchte ich heute ein wichtiges Thema aufgreifen: PAUSEN! . Heute hat mich meine Frau erinnert (man könnte auch sagen - gezwungen ) dieses wichtige Thema selbst ernst zu nehmen. 🤗 . Macht regelmäßig Pausen! . Nicht (wie ich manchm

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@karin_dalhues Danke für die Erinnerung 😊

@mathias_hannaske @karin_dalhues die brauchen wir alle manchmal

You know my Name, not my Story
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Cassandra Lerchster - @cassys_kanal Instagram Profile - AutGram.Com
cassys_kanal
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Seeboden
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@infratrainer.essen Nice photo, there is no need for more words, I just wanted to say 😍👌

@cassys_kanal @infratrainer.essen thank you 🔝😘

Ski Alpin 


Lass Deine Liebe und Dein Vertrauen  größer sein,als Deine Angst.


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Thomas Billmayr - @herzaushoiz79 Instagram Profile - AutGram.Com
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SkiWeltbahn-Bergstation
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@physionista Sieht spitze aus😍💕 in meinem Beitrag heute geht's um Ingwer😅 (Link in der Story) schönen Abend!

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Bine 💋 - @bine.bm Instagram Profile - AutGram.Com
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You are my Sunshine, my only Sunshine...  Wer hat jetzt einen Ohrwurm?
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Claudia Reiner - @claudia.reiner72 Instagram Profile - AutGram.Com
claudia.reiner72
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You are my Sunshine, my only Sunshine... Wer hat jetzt einen Ohrwurm? * * #grünau #almsee #wandern #timetogether #qualitytime #inkedmom #fitmom #bergmom #outdoormom #adventure #naturelover #naturgenießen #naturephotography #salzkammergut #enjoylife

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@physionista Sieht spitze aus😍💕 in meinem Beitrag heute geht's um Ingwer😅 (Link in der Story) schönen Abend!

@claudia.reiner72 @physionista ich liebe Ingwer 👍 gemütlichen Abend auch 🙏

Danke Natur, dass du so wunderschön bist. ️ #krafttanken #natur #erholung #winterwonderland #coupletime #neueenergie #naturelover
@leonie.jhd Instagram Profile - AutGram.Com
leonie.jhd
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Danke Natur, dass du so wunderschön bist. ️ #krafttanken #natur #erholung #winterwonderland #coupletime #neueenergie #naturelover

Nationalparkhaus Torfhaus
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@physionista Sieht spitze aus😍💕 in meinem Beitrag heute geht's um Ingwer😅 (Link in der Story) schönen Abend!

Stille, kein Laut, nichts. Nur ein atemberaubender Ausblick. #krafttanken #apartcentral #welcometoawesome
Apart Central, Mayrhofen - @apartcentral_mayrhofen Instagram Profile - AutGram.Com
apartcentral_mayrhofen
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Stille, kein Laut, nichts. Nur ein atemberaubender Ausblick. #krafttanken #apartcentral #welcometoawesome

Mayrhofen / Hippach im Zillertal
Auch die stürmischste See beruhigt sich irgendwann - Verliebt in die Ostsee  #ostsee #kurzurlaub #durchatmen #krafttanken #sonneimherzen #möwe
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juliaaa.pdm
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Auch die stürmischste See beruhigt sich irgendwann - Verliebt in die Ostsee #ostsee #kurzurlaub #durchatmen #krafttanken #sonneimherzen #möwe

Kühlungsborn
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@juliaaa.pdm @puns872011 bin schon wieder zuhause 😓

@puns872011 @juliaaa.pdm na toll:(

Kurze Auszeiten

Oft helfen schon Kleinigkeiten, um sich im täglichen Stress nicht zu verlieren. -
Man sollte sich täglich ganz bewusst eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen. In Ruhe eine Tasse Tee oder einen Kaffee trinken, einen Moment in die Sonne setzen oder einen kleinen Spaziergang machen.
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Oft reicht das schon aus, um sich wieder zu besinnen. Neue Ideen, Kreativität oder Kraft zurück zu bekommen. -
Nehmt ihr euch kurze Auszeiten?
Alexandra Killet - @alexandra_killet Instagram Profile - AutGram.Com
alexandra_killet
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Kurze Auszeiten Oft helfen schon Kleinigkeiten, um sich im täglichen Stress nicht zu verlieren. - Man sollte sich täglich ganz bewusst eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen. In Ruhe eine Tasse Tee oder einen Kaffee trinken, einen Moment in die Sonne

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@daniel_3874 Ja so Auszeiten sind sinnvoll und sehr nützlich...

@influencer.k Grandioses Bild! 😍 Was sagst Du zu meinen Posts?

Ein kleiner Vergleich vom Original und dem Bearbeiteten. 
Wir hatten heute wieder Unterricht. Die Pause und Auszeit bei Fabiana hat uns sehr gut getan. Der Große läuft seitdem wir wieder Zuhause sind sehr entspannt und sobald ich das mit dem Aussitzen hinbekomme, kann das erste Turnier kommen. Wie habt ihr das mit dem Aussitzen gemacht? Smarty hat so viel Schwung, sodass ich quasi aus den Sattel geschleudert werde  
#funkelpferd#teamfunkelpferd#fotografie#scharbeutz#auszeit#krafttanken#meer#balticsea#ostsee#dressur#dressage#equestrianlife#equestrianbloggers#pferdeschoenheiten#pferdefreunde_post#pferdemädchen#pferdeleben#liebezumfotografieren#liebezumpferd️#mehralsnureinhobby️#meinleben
Funkelpferd🦄🦄 - @funkelpferd Instagram Profile - AutGram.Com
funkelpferd
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Ein kleiner Vergleich vom Original und dem Bearbeiteten. Wir hatten heute wieder Unterricht. Die Pause und Auszeit bei Fabiana hat uns sehr gut getan. Der Große läuft seitdem wir wieder Zuhause sind sehr entspannt und sobald ich das mit dem Aussitze

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@lucky_eventer Wie schön das du es hier genießen konntest und es euch gut tat ♥️♥️♥️ immer wieder gerne! Also bei lucky ist es kein Problem, aber bei anderen tat mir Sport sehr gut und dann langsam steigern.... mal 3 Tritte, dann 5, usw 🤗

@funkelpferd @lucky_eventer ja du weisst ja nun wovon ich spreche 🤣 aber heute haben wir auch Intervalltraining gemacht, was das Aussitzen angeht. Klappte schon recht gut. Vor allem läuft er nun nicht mehr dieses Übertriebene 🙌

Am Ende eines jeden Tages ist nur wichtig, dass ein schöner Moment dabei war, der dich lächeln ließ.
#genießen #abendspaziergang #neusiedl #fotografie #converse #blau #krafttanken #kalvarienberg #hobbie #leidenschaft #natur 
#nature #ilovethis #photography #photooftheday #hobbyfotografie #gooutside #ourplanetdaily #beautiful #dowhatyoulove #landscape #sonnenuntergang #farbenspiel #ourbeautifulworld
Gisch Tanja - @gts_fotografie Instagram Profile - AutGram.Com
gts_fotografie
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Am Ende eines jeden Tages ist nur wichtig, dass ein schöner Moment dabei war, der dich lächeln ließ. #genießen #abendspaziergang #neusiedl #fotografie #converse #blau #krafttanken #kalvarienberg #hobbie #leidenschaft #natur #nature #ilovethis #photo

Neusiedl am See
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@robertch.02 Nice 🙂 Me too have profile about nature🌲, maybe you would like my photos📸, and then leave a like and follow❤

Gestern haben meine Frau @gingerbreadglitzersturm  und ich auch in #Norden im Norden den #Frühling entdeckt 

#Spring #Blumen #Krokus #Frühlingsboten #Sonne #gutelaune #Ostfriesland #küste #nordsee #urlaub #krafttanken #schön #followme
Achim Schmidt - @schmidtachim Instagram Profile - AutGram.Com
schmidtachim
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Gestern haben meine Frau @gingerbreadglitzersturm und ich auch in #norden im Norden den #frühling entdeckt #spring #blumen #krokus #frühlingsboten #sonne #gutelaune #ostfriesland #küste #nordsee #urlaub #krafttanken #schön #followme

Norden
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@lifekathitsbest Total schönes Bild 😍🤗

@gingerbreadglitzersturm 😘💕 es war ein so schöner Tag💕😘

The eyes of the tiger, the gaze of relaxation ⠀
Our favorite twins @denise_balaz & @taaaaaaaaaaaais⠀
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#yoga #berlinmitte #herrlich #feelgood #zufriedenheit #lebensqualität #topspa #zeitfürmich #yispa #krafttanken #bestspa #wellness #mirgehtsgut #relaxation #positivevibe #wellnesstag #womenshealthmag
Yi-Spa - @yispaberlin Instagram Profile - AutGram.Com
yispaberlin
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The eyes of the tiger, the gaze of relaxation ⠀ Our favorite twins @denise_balaz & @taaaaaaaaaaaais ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #yoga #berlinmitte #herrlich #feelgood #zufriedenheit #lebensqualität #topspa #zeitfürmich #yispa #krafttanken #bestspa #wellness

Yi-Spa
#ohnefilter dieses tolle Bild hat mein Mann heute früh gemacht, die #prignitz kann echt schön sein.  Ich hatte heute einen Tag frei und erfreue mich nun an meinem aufgeräumtem Schlafzimmer und dem aufgeräumten Vorratsschrank.  Kind war in der Kita und ich hatte ein etwas schlechtes Gewissen, aber ich brauchte echt mal einen Tag ohne Arbeit, Kind und Mann. Ich habe sogar 2h ferngesehen. Yippi, habe etwas Kraft getankt und morgen geht's wieder in die vollen. Wie war Euer Montag so?  #workingmom #sonne #krafttanken #metime
DanVanIse - @danielavanise Instagram Profile - AutGram.Com
danielavanise
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#ohnefilter dieses tolle Bild hat mein Mann heute früh gemacht, die #prignitz kann echt schön sein. Ich hatte heute einen Tag frei und erfreue mich nun an meinem aufgeräumtem Schlafzimmer und dem aufgeräumten Vorratsschrank. Kind war in der Kita un

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@live2give12.8 Love your post!

@6342maggie Ja, genau so!

Langsam ist es soweit. Ich spüre schon die Energie des Frühlings. Du auch?

Aber der Winter ist noch nicht vorbei.
Die Stille des Winters war sehr wichtig für mich. Ich habe ihn richtig gebraucht.

Für mich steht der Winter für innere Einkehr. Dabei kommt für mich das Wort Einkehr auch wirklich von kehren. 

Ich habe mich neu sortiert, meine Umgebung neu sortiert, Wogen geglättet ( innere und äußere) und habe mir eine kleine Krise gegönnt.

Im Winter geht alles etwas langsamer. Diese Langsamkeit habe ich genutzt um für mich zu erkennen welchen Weg ich weiter gehen möchte. Was meinen nächsten Schritte sind.

Zweifel und Fragen auszuräumen und zu lernen, lernen, lernen. ️
Aber alles in einem gemäßigten Tempo.
Das hat mir sehr gut getan.

Ich habe die Stille des Winters genutzt um mich selbst wieder zu hören. Mein Inneres.
 Das Äußere ist mir eine zeit lang viel zu laut geworden.

Die Dunkelheit hat mir die Fähigkeit gegeben, das Licht am Ende des Tunnels wieder ganz klar zu erkennen. Ich habe Kraft getankt und bin jetzt bereit für neue und auch alte bewährte Wege. Bist du auch bereit für deine neuen Wege?
Du bist dran.
#dubistdran #LösedeineBremsen #Frühling #NeueWege #Krafttanken #innereEinkehr
Antje Buchmann - @antjebuchmann Instagram Profile - AutGram.Com
antjebuchmann
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Langsam ist es soweit. Ich spüre schon die Energie des Frühlings. Du auch? Aber der Winter ist noch nicht vorbei. Die Stille des Winters war sehr wichtig für mich. Ich habe ihn richtig gebraucht. Für mich steht der Winter für innere Einkehr. Dabei

Jeder redet vom Klimaschutz, aber keiner fängt mit dem Umweltschutz anes macht mich traurig und wütend , wenn ich durch den Wald spaziere und den dummen Menschen ihren Müllberg sehe. Ihr kommt doch auch aus einem besonderen Grund hierher! Jeder weiß, wieviel Uhr es ist. Wie spät es ist, begreift keiner. 
#auszeit #wettergenießen #hundeliebe #naturelover #natur #photography #casualstyle #sonne #nachdenken #krafttanken #schwäbischhall #hohenlohe #öhringen #treu #umweltschutz #wahrnehmung
@stadiondudler68 Instagram Profile - AutGram.Com
stadiondudler68
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Jeder redet vom Klimaschutz, aber keiner fängt mit dem Umweltschutz anes macht mich traurig und wütend , wenn ich durch den Wald spaziere und den dummen Menschen ihren Müllberg sehe. Ihr kommt doch auch aus einem besonderen Grund hierher! Jeder weiß,

Schwäbisch Hall
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@let.me_breathe Aber echt egal wo man hingeht überall Müll. Was ist so schwer daran den eigenen Müll richtig zu entsorgen 🙄

@stadiondudler68 @let.me_breathe ich kann das alles nicht mehr nachvollziehen, bin stinksauer. Aber wozu auf so etwas achten, ist doch uncool und hauptsache das Auto ist sauber, da kann man Kippen und Müll aus dem Fenster werfen🤔

Sonnenkind ️ #harzerkind #heimat #frühlingsgefühle #naturpur #krafttanken
Chrissy Holze - @chrissy2412 Instagram Profile - AutGram.Com
chrissy2412
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Sonnenkind ️ #harzerkind #heimat #frühlingsgefühle #naturpur #krafttanken

Mandelholztalsperre
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@039sommer Hasch mich ich bin der Frühling 🤗

@chrissy2412 @039sommer Sonne auf meiner Haut 😍

Versteckst du dich hinter dem selbst erzeugten Nebel? Unterdrückst dein Fühlen? Verdrängst die störenden Gedanken? Rauchen hilft. Kurzfristig. Dann tut's richtig weh  Klare Sicht, klare Gedanken, klare Gefühle  Diese Zeit ist jetzt 
When are you gonna stop obscuring your view of your own life?  When will you stop supressing emotions, thoughts, feelings by using cigarettes, drugs etc.  It's time to see clearly, to feel and to have a clear mind
Ava Hauser - @ava.hauser.coach Instagram Profile - AutGram.Com
ava.hauser.coach
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Versteckst du dich hinter dem selbst erzeugten Nebel? Unterdrückst dein Fühlen? Verdrängst die störenden Gedanken? Rauchen hilft. Kurzfristig. Dann tut's richtig weh Klare Sicht, klare Gedanken, klare Gefühle Diese Zeit ist jetzt When are you gonn

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@ava.hauser.coach #mastermind #selbstbewusst #selbstbewusstsein #selflove #selbstvertrauen #liebeleben #transformation #happiness #coachingtipps #glaubandich #happylife #erfolg #glücklichsein #stärke #persönlichkeit #wertvoll #gesundheitistalles #glück #selbständigkeit #happylifestyle #highperformer #soulworker #womanentrepreneurs #vitalität #machdeinding #emotionen #blockadenlösen #strongmindset #krafttanken #eigenverantwortung

@vital24org 🙄

Nun haben wir schon den zweiten Trainingsblock erfolgreich beendet und es bleiben noch zwei weitere Trainingseinheiten. Doch heute gilt es erst noch einmal, die Beine zu lockern und Kraft zu tanken. Dafür war ein Spaziergang am Meer genau das Richtige 
Aber ein Tag reicht dann auch schon wieder und ich freue mich auf den Endspurt hier auf Lanzarote ‍️ #trainingslager #restday #krafttanken #radsport #cyclegirl #paracycling #lanzarote #bprsvcottbus #optikruschel #fahrradheidemann
Mai Ke - @maike.hausberger Instagram Profile - AutGram.Com
maike.hausberger
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Nun haben wir schon den zweiten Trainingsblock erfolgreich beendet und es bleiben noch zwei weitere Trainingseinheiten. Doch heute gilt es erst noch einmal, die Beine zu lockern und Kraft zu tanken. Dafür war ein Spaziergang am Meer genau das Richtig

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@maike.hausberger 😅

@maike.hausberger So siehts aus 🙂💪🏻💪🏻💪🏻

️ Noch ein Schnappschuss von meiner gestrigen Runde am Kanal. Ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet. Schönen Nachmittag!️
#hobbyphotography #naturepics #austria #austrianblogger  #thehappynow #photography #withmycamera  #visitaustria #travelholic #loweraustria #springvibes #weather  #outdoorworkout #indernatur #krafttanken
Evalenpics- each pic a story - @evalen_2509naturetravelpics Instagram Profile - AutGram.Com
evalen_2509naturetravelpics
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️ Noch ein Schnappschuss von meiner gestrigen Runde am Kanal. Ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet. Schönen Nachmittag!️ #hobbyphotography #naturepics #austria #austrianblogger #thehappynow #photography #withmycamera #visitaustria #tr

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@official_indexic 💙

@pfalzoase 👌

Wir haben uns heute für einen kürzeren Arbeitstag  und mehr Sonne auf unseren Gesichtern  entschieden. Manchmal ist eine kleine Auszeit genau das Richtige um am nächsten Tag wieder voll durchstarten zu können 🤗
Es ging zu Fuß an der Weser entlang in den Nachbarort...hierfür war das Wetter einfach perfekt!

#sonne #sonnestrahlen #power #kraft #krafttanken #auszeit #genießen #wir #derfrühling #lebensfreude #weser #wasser #fluss #warm #weserbergland #hameln #pyrmont #reflektion #esblüht #freude #pause #zufrieden #morgengehtesweiter #natur #bio #biokontor #gesund #leben #worklife #balance
bioKontor - @biokontor Instagram Profile - AutGram.Com
biokontor
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Wir haben uns heute für einen kürzeren Arbeitstag und mehr Sonne auf unseren Gesichtern entschieden. Manchmal ist eine kleine Auszeit genau das Richtige um am nächsten Tag wieder voll durchstarten zu können 🤗 Es ging zu Fuß an der Weser entlang in

Tündern, Niedersachsen, Germany
Wie macht man einen Proteinshake noch leckerer? Natürlich indem man Kokoswasser hinzufügt! 🥥 So wie das am Wochenende die liebe @bealapanthere ausprobiert hat. 
. .
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#obrigado #kokoswasser #fitness #proteinshake #sundayfunday #krafttanken #gesund #natürlich
Obrigado - @obrigado_ger Instagram Profile - AutGram.Com
obrigado_ger
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Wie macht man einen Proteinshake noch leckerer? Natürlich indem man Kokoswasser hinzufügt! 🥥 So wie das am Wochenende die liebe @bealapanthere ausprobiert hat. . . . #obrigado #kokoswasser #fitness #proteinshake #sundayfunday #krafttanken #gesund #n

Dienstag  19.Februar  18:00 - 19:00 Uhr: 
Herzliche Einladung zur Vollmondlesung. Tiefe spirituelle Lehren.
Tanke Kraft für dein Wohlbefinden mit dir selbst. In angenehmer Atmosphäre bei uns stärkst dich mit den Kraftenergien des vollen Mondes. Für 1 € :) Bis zum nächsten vollen Mond, wir freuen uns auf dich :) moe LIEBE IST, Hallerschloßstraße 3, 8010 Graz, 0664/25 26 019

#vollmond #mond #krafttanken  #spirituell #spirit #wohlfühlen #seele #seelenfreude #fürdeinlachendesherzen #liebedich #selbstliebe #achtsamkeit #mindfulness #seewithyourheart #energie #liebe #weisheiten #achtsamkeit #newspirit #graz #steiermark #herzlichkeit #motivation #inspiration #innerefreiheit #aufmunterung #bewusstsein #spirituellelehren #seelenreise #seelenliebe
moe LIEBE IST - @moe_liebe_ist_graz Instagram Profile - AutGram.Com
moe_liebe_ist_graz
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Dienstag 19.Februar 18:00 - 19:00 Uhr: Herzliche Einladung zur Vollmondlesung. Tiefe spirituelle Lehren. Tanke Kraft für dein Wohlbefinden mit dir selbst. In angenehmer Atmosphäre bei uns stärkst dich mit den Kraftenergien des vollen Mondes. Für 1

Eine Kuscheleinheit nach der Arbeit muss für uns beide sein! Und wenn wir die denn noch draußen im eigenen #garten genießen können, umso besser!

#krafttanken #Hundemama #Hundeliebe #frühling #dachshund
Lena Li🧚‍♀️ - @froilein_nordlicht Instagram Profile - AutGram.Com
froilein_nordlicht
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Eine Kuscheleinheit nach der Arbeit muss für uns beide sein! Und wenn wir die denn noch draußen im eigenen #garten genießen können, umso besser! #krafttanken #hundemama #hundeliebe #frühling #dachshund