#entrenador
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Pasa el tiempo! Pero n las ganas de entrenar️
MAYDAY TEAM
@megaplussport
DaveBarZ BarrioS - @davebarz88 Instagram Profile - AutGram.Com
davebarz88
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Pasa el tiempo! Pero n las ganas de entrenar️ MAYDAY TEAM @megaplussport

Castelldefells, Cataluna, Spain
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@davebarz88 #training #workout #gym #calistenia #streetstyle #castelldefels #gava #barcelona #summer #fitness #tbt #live #spain #life #entrenador #nutricion #dieta #instagram #instagood #girl #beach #love #bodybuilding #mma #running #rugby #calistenia #training #bcn #motivacion

Nos especializamos en adultos mayores. 
El trabajo de fuerza es importantísimo en ellas , mantenimiento de masa muscular. 
Trabajos de equilibrio. Coordinación ayudan a mantener sus cuerpos armónicos y bajamos riesgos. 
#personal100x100teguia 
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 #entrenaduro #puertomadero #personal100x100
#calidaddevida #workout #rompezonadeconfort
Guillermo Sardi - @guillermosardi Instagram Profile - AutGram.Com
guillermosardi
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Nos especializamos en adultos mayores. El trabajo de fuerza es importantísimo en ellas , mantenimiento de masa muscular. Trabajos de equilibrio. Coordinación ayudan a mantener sus cuerpos armónicos y bajamos riesgos. #personal100x100teguia #fi

Buenos Aires, Argentina
El trabajo funcional está apuntado al desarrollo de varias cualidades físicas. 
Resistencia aeróbica. Fuerza y coordinación hacen circuitos ágiles y divertidos. 
Gracias @natisaal por confiar en personal 100  x  !!!
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Guillermo Sardi - @guillermosardi Instagram Profile - AutGram.Com
guillermosardi
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El trabajo funcional está apuntado al desarrollo de varias cualidades físicas. Resistencia aeróbica. Fuerza y coordinación hacen circuitos ágiles y divertidos. Gracias @natisaal por confiar en personal 100 x !!! #fitfam #fit #fitness #protei

PalermoBA
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@crossfit_life_apparel Looking great! would love to work together, direct message me !!

Si tenés un método que funciona , respetalo y busca imnovarlo. 
Seguí tu línea de trabajo. 
Se un profesional de tu trabajo. 
Si tenés resultados no lo cambies. 
30 años de experiencia .
Personal  x  te guía 
Cambios de hábitos 
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Guillermo Sardi - @guillermosardi Instagram Profile - AutGram.Com
guillermosardi
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Si tenés un método que funciona , respetalo y busca imnovarlo. Seguí tu línea de trabajo. Se un profesional de tu trabajo. Si tenés resultados no lo cambies. 30 años de experiencia . Personal x te guía Cambios de hábitos #fitfam #fit

Buenos Aires, Argentina
Sentadillas con carga (10kg) multiarticular ,fuerza piernas , hombros y tríceps. 
Trabajos para nivel medio y avanzado (diferentes cargas)
Gracias @josefinasilveyra por confiar en personal  x  !! #Geisha 
#cantantegrosa 
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Guillermo Sardi - @guillermosardi Instagram Profile - AutGram.Com
guillermosardi
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Sentadillas con carga (10kg) multiarticular ,fuerza piernas , hombros y tríceps. Trabajos para nivel medio y avanzado (diferentes cargas) Gracias @josefinasilveyra por confiar en personal x !! #geisha #cantantegrosa #fitfam #fit #fitness #prote

Open Park Rosedal
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@ketoofficiel 👌

@breseida27 👏👌

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Sentadillas en plataformas inestables. 
Trabajo de fuerza de tren inferior y propioceptivo (ligamentos y tendones)
Multiarticular (tobillos , rodillas y caderas)
Gracias @josefinasilveyra por confiar en personal  x  !!! #Geisha 
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Guillermo Sardi - @guillermosardi Instagram Profile - AutGram.Com
guillermosardi
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Sentadillas en plataformas inestables. Trabajo de fuerza de tren inferior y propioceptivo (ligamentos y tendones) Multiarticular (tobillos , rodillas y caderas) Gracias @josefinasilveyra por confiar en personal x !!! #geisha #cantantegrosa #fitfa

Open Park Rosedal
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@my_pad_is_better Great pic This is AWESOME!!

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Futuros entrenadores de Marcha Nórdica FEMECV aplican nuevas tecnologías para la perfección de la técnica. #MarchaNórdica #Femecv #Entrenador
FEMECV - @femecv Instagram Profile - AutGram.Com
femecv
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¿Conoces los sacos búlgaros?
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Son perfectos para desarrollar la fuerza y la explosividad, y también para ejercicios pliométricos, aeróbicos o de CORE.
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Permite reproducir los elementos dinámicos básicos: empujar, girar, balancear, tirar, torcer, rotar, agacharse, saltar, embestir, lanzar, con un elemento voluminoso y pesado, lo que implica en los movimientos a todo el cuerpo, y con diferentes agarres para una amplia gama de movimientos.
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#gimnasio#entrenamientos #entrenamiento#workout#crossfit #gym #personaltrainer#lifestyle#healthy #saludable #pesas#training #fit#gimnasio #bodybuilding#entrenador #EasyTraining
Easy Training - @easy_training Instagram Profile - AutGram.Com
easy_training
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¿Conoces los sacos búlgaros? . Son perfectos para desarrollar la fuerza y la explosividad, y también para ejercicios pliométricos, aeróbicos o de CORE. . Permite reproducir los elementos dinámicos básicos: empujar, girar, balancear, tirar, to

Barcelona, Spain
Todos opinan cuando se trata de alimentacion.. 
..Y a todos les gusta lo fácil, lo magico, lo rápido, sin esfuerzos, ni cambios y se van por la compra de productos mágicos, capsulas que queman grasas y dietas mágicas! Y buscan al coach nutricional, al entrenador, a la vecina o compañero de trabajo...
..Cambiar los hábitos no es fácil y cuesta pero se puede conseguir...
.. Por lo que si quieres mejorar tu alimentación, tu patología, acude a un nutricionista-dietista que será el que te acompañe y asesore en los cambios que debes realizar..adaptándose a tus gustos, hábitos, costumbres y lo más importante!! aprenderás a comer y lo más importante! sin pasar hambre, mejoraras tus patologías y bajaras esos kilitos demas.. #soynutricionista #alimentacionconsciente #coachnutricional #entrenador #diabetes #obesidad #nutricion #alimentacion #fitness
Nutri Salud y Vida - @nutrisaludyvida Instagram Profile - AutGram.Com
nutrisaludyvida
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Todos opinan cuando se trata de alimentacion.. ..Y a todos les gusta lo fácil, lo magico, lo rápido, sin esfuerzos, ni cambios y se van por la compra de productos mágicos, capsulas que "queman grasas" y dietas mágicas! Y buscan al coach nutricio

El pasado finde estuvimos en la Titán de la Mancha cosechando dos podiums! Seguro q este finde los deportistas del #TeamGEO siguen dandonos alegrías. 
Mucha suerte a todos y buen finde!!! #GEONutricionprofesional #competicion #superacion #ciclismo #triatlon #trail #ultratrail #sabado #domingo #findesemana #entrenador #entrenamiento #training #motivacion #salud #suplemento  #suplementacion #nutricion #nutricionista
GEO Nutrición Profesional - @geonutricionprofesional Instagram Profile - AutGram.Com
geonutricionprofesional
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El pasado finde estuvimos en la Titán de la Mancha cosechando dos podiums! Seguro q este finde los deportistas del #teamgeo siguen dandonos alegrías. Mucha suerte a todos y buen finde!!! #geonutricionprofesional #competicion #superacion #ciclismo

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@nutrisanti 🌾🌾🌾🌾

@revistaviversaude Muito bacana seu Insta. Venha conhecer o nosso também 😉

Llevo 9 meses trabajando a distancia con @fitnessostenible y he de decir que es uno de los mejores clientes que he tenido/tengo.
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Disciplinado, trabajador, con las cosas claras, y “duro de pelar” (da la cara le eches lo que le eches, y siempre con una sonrisa).
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Al principio hicimos una fase de pérdida de grasa, y el resultado fue brutal (lo tenéis en mi muro, y subiré otra vez su foto, esta vez con testimonio entre hoy y mañana).
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Eso nos puso en la situación idónea para empezar a subir, y centrarnos en la ganancia de masa muscular y fuerza, ¡y de momento no va mal la cosa!
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Javi pesa casi 7kg más que cuando empezamos, con a penas 2cm más de contorno de cintura.
- ¿Y sus números en el gimnasio? Su ganancia de fuerza ha sido brutal, lo cual va de la mano con su ganancia de masa muscular (por mucho que aprietes, unas mancuernas de 2kg siguen siendo de 2kg, y no van a crear demasiada tensión mecánica..).
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Muy orgulloso de ti Javi, y lo que nos queda
𝙀𝙙𝙪𝙖𝙧𝙙𝙤 𝘽𝙖𝙧𝙧𝙚𝙘𝙝𝙚𝙜𝙪𝙧𝙚𝙣 - @edubarrecheguren Instagram Profile - AutGram.Com
edubarrecheguren
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Llevo 9 meses trabajando a distancia con @fitnessostenible y he de decir que es uno de los mejores clientes que he tenido/tengo. - Disciplinado, trabajador, con las cosas claras, y “duro de pelar” (da la cara le eches lo que le eches, y siempre

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@edubarrecheguren - - - - - - #hipertrofia #fuerza #gananciamuscular #entrenamientodefuerza #superávitcalórico #antesydespués #fitness #gym #pesas #fitnessmexico #fitnessespaña #fitnessargentina #fitnesscolombia #fitnessuruguay #fitnessvenezuela #onlinetrainer #onlinetraining #hypertrophy #strength #strengthtraining #itrainonline #edubarrecheguren #entrenador #entrenadorpersonal #entrenadoronline #entrenadoradistancia

⬆️¡Sorteo!⬆️ .

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KOM - @kom_entrenamiento Instagram Profile - AutGram.Com
kom_entrenamiento
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⬆️¡Sorteo!⬆️ . Quieres entrenar gratis durante un mes?🤔 Sorteamos un bono mensual de dos sesiones a la semana‍️ . Sólo tienes que: . Seguir a @kom_entrenamiento. Menciona a 2 amigos en esta publicación . Compartir este post en

Novarea
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@alexxargente @blancaargente @nestorargente__

@borjaelipe @elipeelipe @thefuckinshit

PESAJE REALIZADO. PASE.DE COMPETIDOR PARA MÍ Y DE AYUDANTE PARA @luciano_lem 
DORSAL ELEGIDO: EL 7. PARA QUE ME DE SUERTE? NO. PORQUE EL 7 ES EL NÚMERO DE MIS DECENAS Y DE TUS UNIDADES, ES UNO DE LOS NÚMEROS QUE NOS UNE... Y PORQUE ES EL NÚMERO FAVORITO DE LA MADRE QUE PARIÓ ESTE CUERPITO CHIQUITÍN 🤗 A DOOOOOORMIR!
Javi "Espartano" - @javi__espartano Instagram Profile - AutGram.Com
javi__espartano
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PESAJE REALIZADO. PASE.DE COMPETIDOR PARA MÍ Y DE AYUDANTE PARA @luciano_lem DORSAL ELEGIDO: EL 7. PARA QUE ME DE SUERTE? NO. PORQUE EL 7 ES EL NÚMERO DE MIS "DECENAS" Y DE TUS "UNIDADES", ES UNO DE LOS NÚMEROS QUE NOS UNE... Y PORQUE ES EL NÚME

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@giselaluxury @javi__espartano Por eso te deseo lo mejor, por que no solo es esfuerzo y trabajo... Si no también la ilusión que se le pone cuando se haces de corazón. Espero la próxima temporada poder coincidir contigo ahí arriba de nuevo. Ahora relax y mañana será el GRAN DÍA!!! Disfruta!!!🏆🏋🏽‍♂️❤

@javi__espartano @giselaluxury Déjame que la próxima descanse que llevo desde Octubre 2017 compitiendo jeje Gracias! 🤗

When colours collide #Entrenador  #ManoloBlahnikMens
Manolo Blahnik - @manolomen Instagram Profile - AutGram.Com
manolomen
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When colours collide #entrenador #manoloblahnikmens

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@joshcole99 Beautiful

Que si vale la pena? .. me sobran las palabras .. y me sobran las ganas para seguir trabajando, feliz, orgullosa y agradecida 
De todos los que forman parte de esta maravillosa formación.
#padresrepresentantes
#responsables
#entrenador 
#daniela 
@murachi62
Y en esta oportunidad @fundacion_mas_alla_de_un_reto por toda la logistica y organización de este evento

@garyortizfuenmayor @givalortizu  Nos sentimos orgullosos de tus logros @hellenortizu  #vamospormas La disciplina Tarde o Temprano Vencera la Inteligencia
#NATACION #adamp #nataciónsomostodos #deporte #disciplina #constancia #ejercicio
Yenny Urbina - @yennyurbinao Instagram Profile - AutGram.Com
yennyurbinao
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Que si vale la pena? .. me sobran las palabras .. y me sobran las ganas para seguir trabajando, feliz, orgullosa y agradecida De todos los que forman parte de esta maravillosa formación. #padresrepresentantes #responsables #entrenador #daniela @m

Cumaná, Venezuela
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@gisellevou Las mejores y las más duras💗🔥

@carolclemente2_ Bella la campeona Dios la bendiga

Yonkilata de eneryeti, ayúdame en este entrenamiento de  y 🥥. Vamos a darle. Aviso de que mis historias de la hora de comer van a ser pura FOODPORN🥓🥐🧀
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Irene Moreno - @irenefitness94 Instagram Profile - AutGram.Com
irenefitness94
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Yonkilata de eneryeti, ayúdame en este entrenamiento de y 🥥. Vamos a darle. Aviso de que mis historias de la hora de comer van a ser pura FOODPORN🥓🥐🧀 . . . . . . . . . ‼↪¿NECESITAS AYUDA CON TU DIETA? O CON TU ENTRENAMIENTO(YA SEA

Alcalá de Henares, Madrid
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@ammar_montaser 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

@stifuroth This picture is stylish..

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futboljobs.com - @futboljobs Instagram Profile - AutGram.Com
futboljobs
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RECORDAMOS #oferta / REMEMBER #job 🇨🇳 Necesitan #entrenador y #cuerpotécnico para #academia en #china . 1 entrenador. 2 entrenadores de portero. 2 preparadores físicos. Título UEFA. Nacionalidad española. Salario: 2.500€ / mes. Casa incl

Ven a divertirte! Nuestros monitores te enseñan los trucos!🤹
Come to have fun! Our trainers will show you the tricks!
*
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#canaryjump #parquedetrampolines #trampolinepark #tenerife #deporteesvida #jumping #canariaslifestyle #camaselasticas #entrenador #gimnasia #acrobacía #acro #resaltatuenergia
CANARY JUMP - @_canaryjump Instagram Profile - AutGram.Com
_canaryjump
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Ven a divertirte! Nuestros monitores te enseñan los trucos!🤹 Come to have fun! Our trainers will show you the tricks! * * * #canaryjump #parquedetrampolines #trampolinepark #tenerife #deporteesvida #jumping #canariaslifestyle #camaselasticas #ent

Canary Jump
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@nau_btr @_canaryjump muchas gracias

When the hurt gets real
And you still can't feel
When you lie awake
And you feel it breaks
Then I am gone
.
. @liss_francy
Assistant:@hyukkchoi
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A L B E R T O  R A M I R E Z - @aramirezbet Instagram Profile - AutGram.Com
aramirezbet
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When the hurt gets real And you still can't feel When you lie awake And you feel it breaks Then I am gone . . @liss_francy Assistant:@hyukkchoi . . . . . #fitguy #fitnessmodel #fitness #fit #fitnessmotivation #fitboy #workout #training #entrenador #e

Valencia
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@ailona_hulahoop_official Cool stuff

Game Day. Avui dia històric al Ramon Martí. No puc oblidar a tots els que han fet possible aquesta gesta, els que hi són, els que ja no hi són i els que sobretot ens arropen cada setmana. “Un dia de partit...”#piticollons #envolemmés #coach #ambición #gladiadores #staff #club #entrenador #basketball #basquetbol #someba #feb
Òscar Navarro Nájar - @onavarro4 Instagram Profile - AutGram.Com
onavarro4
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Game Day. Avui dia històric al Ramon Martí. No puc oblidar a tots els que han fet possible aquesta gesta, els que hi són, els que ja no hi són i els que sobretot ens arropen cada setmana. “Un dia de partit...”#piticollons #envolemmés #coach

Esparraguera, Cataluna, Spain
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@danisp84 💪🏻💪🏻💪🏻

@elsserrallongues Força!! 🔥

La sentadilla, ese ejercicio que todo deportista hace ‍️. .
En esta ocasión se utiliza un banco para estandarizar el rango de movimiento. .
️No obstante, se debe tener en cuenta que jamás debe ser un asiento para contrabalancear ya que puede dañar la columna vertebral, especialmente en L5-S1
.
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Diego Alonso Aubin - @epdiegoalonso Instagram Profile - AutGram.Com
epdiegoalonso
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La sentadilla, ese ejercicio que todo deportista hace ‍️. . En esta ocasión se utiliza un banco para estandarizar el rango de movimiento. . ️No obstante, se debe tener en cuenta que jamás debe ser un asiento para contrabalancear ya que puede

Después del gym selección Venezuela Rugby XV Rumbo al Suramericano B Guatemala 2018
#entrenador #elcaminoescrecer 
@feverugby
Harry Ramos - @harryjramosm Instagram Profile - AutGram.Com
harryjramosm
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Después del gym selección Venezuela Rugby XV Rumbo al Suramericano B Guatemala 2018 #entrenador #elcaminoescrecer @feverugby

Caracas
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@marianacolinar Exitos!!!!

@damelis_josefina Que el universo los cubra con el éxito 🙏🙏🙏🙏🙏

Pocas cosas pueden dar más información nuestra que aquello a lo que dedicamos nuestro esfuerzo. Aprendemos lo que nos interesa e ignoramos lo que no consideramos importante ¿Qué estás aprendiendo en estos momentos? Eso habla verdaderamente de ti #psicología #psicologos #coach #coaching #educación #salud #sanidad #vida #metas #superación #motivación #motivation #gym #wellness #entrenador #crecimientopersonal #psicologiadeportiva #psychologist #psychology #depresion #ansiedad #mindfulness #bienestar #frases #psicologiapositiva  #deporte #reflexiones #picoftheday #emprendedores
ProfundaMente Psicología - @profundamentepsicologia Instagram Profile - AutGram.Com
profundamentepsicologia
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Pocas cosas pueden dar más información nuestra que aquello a lo que dedicamos nuestro esfuerzo. Aprendemos lo que nos interesa e ignoramos lo que no consideramos importante ¿Qué estás aprendiendo en estos momentos? Eso habla verdaderamente de ti

CORREDORES para los que disfrutáis de una mañana de sábado...aquí tenéis un vídeo ideal para después de una buena sesión de running. 
Donde combino dos disciplinas como son el yoga y el pilates.
______________
#myyogalife #yogini #yogalife #videos #lifestyle #mums #estiramiento #magic #namaste #yoga #balance #yogalove #ican #corredores #sports #atlheta #deportista #esfuerzo #runners #fuerza #spain #instayoga #valenciaenamora #igersvalencia #yogalover #yogatime #yogastudent #EnformaMiforma
Olga Brú - @olga_bru_ Instagram Profile - AutGram.Com
olga_bru_
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CORREDORES para los que disfrutáis de una mañana de sábado...aquí tenéis un vídeo ideal para después de una buena sesión de running. Donde combino dos disciplinas como son el yoga y el pilates. ______________ #myyogalife #yogini #yogalife #v

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@bfirst_apparel370 Conductor my conditioning troop! See my info profile promptly

@sibillayoga 😍

Y aquí estamos en una de las cadenas de gimnasios más importantes de toda lima dejando en alto mi trabajo y dedicación!!. Coach e imagen del gimnasio PERFORMANCE  seguimos moldeando cuerpos  Foto: @ronyvillanuevam .
Lugar: Performance Sede Magdalena.

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Carlos Pereira - @soypereira Instagram Profile - AutGram.Com
soypereira
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Y aquí estamos en una de las cadenas de gimnasios más importantes de toda lima dejando en alto mi trabajo y dedicación!!. Coach e imagen del gimnasio PERFORMANCE seguimos moldeando cuerpos Foto: @ronyvillanuevam . Lugar: Performance Sede Magdale

Lima, Peru
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@xatequiles Vamos vamos 💪💪

@soypereira @stefywonderland 😍😳 mi vidaaaa

Y así terminamos la clase especial de kombat en Positive Center 24.
Y tu que esperas para iniciar un estilo de vida activa y saludable?
Contactame e inicia! 
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JC salazar - @jcsalazarfit24 Instagram Profile - AutGram.Com
jcsalazarfit24
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Jajajajajajajaj jajajajajjajajajajajaja solo puedo reír con este par de máquinas 🥇 #Portalesfit #entrenador #entrenaminetofuncional #entrenamiento #fitness #fitnessmotivation #workout #trxsuspensiontraining #trx #battlerope #desafiotps #maratonviña #viñadelmar #valparaisochile #TabataSongs #tabata #portalesfitrunner #runner #running  #tabatasoong #chilerunners #runchile #chilerunning #urbantraining 
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Rodrigo Navarro - @hyuga14 Instagram Profile - AutGram.Com
hyuga14
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@lmgtrigo I like this.

Y vos... ¿conocías esta variante para entrenar tu espalda alta? 🤔
--
Ojalá sirva!
Chris Ortellado | Online Coach - @chrisortelladotrainer Instagram Profile - AutGram.Com
chrisortelladotrainer
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Y vos... ¿conocías esta variante para entrenar tu espalda alta? 🤔 -- Ojalá sirva!

Fitness King
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Another great sparring class at @ufcfairfax. Thanks everyone for coming y love my students and the support I have from them osu!!
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Gustavo Abel Tutera - @gustavoabeltutera Instagram Profile - AutGram.Com
gustavoabeltutera
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UFC GYM
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@gustavoabeltutera @showroombmw thanks

@gustavoabeltutera @lstockfitness thanks

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DIST. VHENOM NUTRITION - @vhenombogota Instagram Profile - AutGram.Com
vhenombogota
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¡SIN COMPARACIONES!
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#LigaMX 🇲🇽 Es lo que pide Pedro Caixinha 🇵🇹 entrenador del Cruz Azul 
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 @diegocortadi
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Campo Deportivo - @campodeportivomx Instagram Profile - AutGram.Com
campodeportivomx
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¡SIN COMPARACIONES! . #ligamx 🇲🇽 Es lo que pide Pedro Caixinha 🇵🇹 entrenador del Cruz Azul . @diegocortadi . . . . . #cruazul #machine #maquina #azul #blue #cruz #cross #machine #dt #entrenador #coach #caixinha #portugal #pedrocaixinha

La distancia entre un sueño y la realidad se llama Disciplina. #luifergarcia #entrenador #emprendimiento #liderazgo #bienesraices #uninorte #barranquilla
Luis Fernando García - @luifergarcia Instagram Profile - AutGram.Com
luifergarcia
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La distancia entre un sueño y la realidad se llama Disciplina. #luifergarcia #entrenador #emprendimiento #liderazgo #bienesraices #uninorte #barranquilla

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@maxlombana Grande !

@hectorescallon Top!!!!

Ufff... Encontré esto por ahí en el cajón. 
Mejor jugador vs mejor entrenador?

#maradona #guardiola #duelo #jugadorazo #entrenador #barcelona #sevilla #1993 #diego #10 #5 #pep #laliga
delhincha - @delhincha Instagram Profile - AutGram.Com
delhincha
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Ufff... Encontré esto por ahí en el cajón. Mejor jugador vs mejor entrenador? #maradona #guardiola #duelo #jugadorazo #entrenador #barcelona #sevilla #1993 #diego #10 #5 #pep #laliga

#campeones Sumamos otro título en esta bella labor de formar jugadores. Muy orgulloso de mis guerreros. Categoría 2006-07. Título y valla menos vencida. Torneo Arrayanes. #arrayanes #bogotá #bogota🇨🇴 #futbol #cracks #futurostalentos #entrenador #inferiores #dt #formacion #deporte #goalkeepers #vallamenosvencida #jamesrodriguez #falcao #davidospina #yerrymina #juanfernandoquintero #bacca
Alejandro! - @alejodelar Instagram Profile - AutGram.Com
alejodelar
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#campeones Sumamos otro título en esta bella labor de formar jugadores. Muy orgulloso de mis guerreros. Categoría 2006-07. Título y valla menos vencida. Torneo Arrayanes. #arrayanes #bogotá #bogota 🇨🇴 #futbol #cracks #futurostalentos #entre

Día productivo. Mañana última jornada, a  seguir sumando Dios mediante. a los míos voy carajo 
#sportX
#natacion
#campeonatodenatacion
#ejido2019
#entrenador
#atletas
#merida
#sancarlos
#cojedes
#venezuela
luis galindez - @luisgalin1129 Instagram Profile - AutGram.Com
luisgalin1129
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Día productivo. Mañana última jornada, a seguir sumando Dios mediante. a los míos voy carajo #sportx #natacion #campeonatodenatacion #ejido2019 #entrenador #atletas #merida #sancarlos #cojedes #venezuela

Ejido, Mérida, Venezuela
When the struggle is all you know, fighting becomes natural and quitting becomes impossible. #beastmode #beast #crazy #strong #stronger #fight #fighting #change #challenge #fit #fitness #fitnessmotivation #gains #chestworkout #crossfit #lifting #gymkata #entrenador #entrenadorpersonal
Gymkata Personal Training - @gymkata.tv Instagram Profile - AutGram.Com
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When the struggle is all you know, fighting becomes natural and quitting becomes impossible. #beastmode #beast #crazy #strong #stronger #fight #fighting #change #challenge #fit #fitness #fitnessmotivation #gains #chestworkout #crossfit #lifting #gymk

Gymkata Personal Training
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@gadegym Hola te invito a ver mis entrenamientos en mi cuenta de instagram @gadegym , gracias y disculpa las molestias 😁

Marca la diferencia con nuestras raquetas Babolat Pure Drive 🤤tenemos pocas unidades APÚRATE!! Cuantas raquetas (del mismo modelo) llegaste a tener??#babolat  # #tennis #tenis #deporte #besos #fitness #tennislove #amor #sport #babolatteam #fashion #tenis #tenischile #gym #tennis #girls #sport  #chile #laserena #profetenis #profesor #entrenador #profesores
Babolat Chile - @babolatcl Instagram Profile - AutGram.Com
babolatcl
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Marca la diferencia con nuestras raquetas Babolat Pure Drive 🤤tenemos pocas unidades APÚRATE!! Cuantas raquetas (del mismo modelo) llegaste a tener??#babolat # #tennis #tenis #deporte #besos #fitness #tennislove #amor #sport #babolatteam #fashio

Ñuñoa, Chile
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@walt.espinace El otro día les tiré una rima y no me dieron una raqueta :'( Juego con una Babolat Storm pero ya no sigue igual, apoyenme... :(

@pollopiojorge Aero pero prestada

Si estos dos pibes @giaampa @sebas_giampa entrenan así un viernes a la noche, imaginen como entrenan un lunes descansados, 2 cracks ! 🥊
#fit #fitness #fitnesstips #vidafitness #fitnessmotivation #personaltraining #personaltrainer #trainer #training #preparadorfisico #entrenadorpersonal #entrenamiento #entrenador #gimnasio #gym #boxeo #boxing #box #boxer #argentina #buenosaires #oesteclub #salud #saludable #vida #vidafitness #vidasana
Gabriel Vera - @gveratrainer Instagram Profile - AutGram.Com
gveratrainer
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Si estos dos pibes @giaampa @sebas_giampa entrenan así un viernes a la noche, imaginen como entrenan un lunes descansados, 2 cracks ! 🥊 #fit #fitness #fitnesstips #vidafitness #fitnessmotivation #personaltraining #personaltrainer #trainer #traini

San Justo, Buenos Aires
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@gveratrainer @nerealujan23 jajajajaja, un deja vu

@luciana.cordoba.566 Geniooooooosssss👏👏👏👏👏👏!!!!!!!

Yep....
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Dan Oseda - @strongandstarving Instagram Profile - AutGram.Com
strongandstarving
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Yep.... . . . . #gymtime #gymflow #ejercicio #aesthetics #girlswhosquat #ejercicios #cheatday #cheatmeal #weights #lift #shredded #flex #calistenia #gainz #gimnasio #gymmemes #entrenador #npc #entrenamiento #instafitness #cardio #nutricion #bodybuild

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@bfirst_apparel348 Conductor us conditioning group!! Review my biography AS soon as possible

@bfirst_supply_co93 Join wit me sportswear clique! Peek this bio ASAP

#BelmontPark The Bertram F. Bongard Stakes 2018/9/21

Winner: Frosted Ice (NY)
Jockey: Joel Rosario
Trainer: Ron Moquett
Owner: Rialto Racing Stables, LLC
Breeder: Catherine Adams-Hutt
Photo Credit: Susie Raisher  @coglianesephoto
VideoHipico - @videohipico Instagram Profile - AutGram.Com
videohipico
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#belmontpark The Bertram F. Bongard Stakes 2018/9/21 Winner: Frosted Ice (NY) Jockey: Joel Rosario Trainer: Ron Moquett Owner: Rialto Racing Stables, LLC Breeder: Catherine Adams-Hutt Photo Credit: Susie Raisher @coglianesephoto

Belmont Horse Race Track
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@videohipico #florida #ny #usa #horseracing #halloffame #thoroughbred #horses #trainer #entrenador #hipismo #jinetes #caballos #venezuela #puertorico #panama #mexico #dominicana #peru #hallandalebeach #miami #SpringMeet #SummerMeet #jockey  #summer #spring #winter

Bueno aun sin técnica, pero cada día con un poco más de fuerza 
Vamos por ese abdomen de acero!
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JC salazar - @jcsalazarfit24 Instagram Profile - AutGram.Com
jcsalazarfit24
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Bueno aun sin técnica, pero cada día con un poco más de fuerza Vamos por ese abdomen de acero! . . . #barras #training #workout #ejercicio #strong #ganamusculo #entrenamiento #abs #abdomenplano #abdomen #sixpack #fitness #fitmotivation #fitnessli

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@sandcoperformance 👍

¿Las de la intuición? 
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 Mucho amor . 🤗 Feliz viernes 
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ApureLove - @a.purelove Instagram Profile - AutGram.Com
a.purelove
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¿Las de la intuición? . Mucho amor . 🤗 Feliz viernes . #escritos #frases #frasesdeldia #motivacion #motiva #life #coach #coachinglife #entrenador #felicidad #emprendimiento #mujeresemprendedoras #mujeres #escritos #venezuela #emprendedor #men

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@karandidu Te invito a ver mi perfil, soy #Diseñador y puedo ayudarte a crear personalidad a tu marca ✌😎

@jairocuetosilva 😎

Festejando la primavera entrenando  #gualdatraining #metorepe #entrenador #entrenamientofuncional #fit #fitness #actividadfisica ##entrenadorpersonal #personaltrainer
Eric Valente - @cali.trainer Instagram Profile - AutGram.Com
cali.trainer
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Festejando la primavera entrenando #gualdatraining #metorepe #entrenador #entrenamientofuncional #fit #fitness #actividadfisica ##entrenadorpersonal #personaltrainer

Parque Chacabuco, Distrito Federal, Argentina
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@gadegym Hola te invito a ver mis entrenamientos en mi cuenta de instagram @gadegym , gracias y disculpa las molestias 😁

@cali.trainer @gadegym Dale!! Muchas gracias

Lo único que tenia en la panza son unos huevos, naranja y café de las 9 am. Es lo único que comi en el día. El entreno, 192 reps de push ups en paralelas + chaleco 21kg, fué realizado a las 8.30 pm, después de dar clases de entrenamiento. El post entreno fué comida real, batata, zanahoria, carne. Les puse otra foto de otro entreno, pollo y demás. El entreno fué de 14.600 kg en 18 minutos. Saco varias conclusiones con esto:
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-La comida real es lo único que necesitas para rendir de forma impresionante en tus entrenamientos.
🤦‍️-NO se necesita comida en la panza para entrenar fuerte, es de hecho TODO lo contrario. Se necesita venir comiendo BIEN.
-NO necesitas suplementos bajo ningún aspecto, a menos que ya estes entre los 100 mejores del mundo y aún así quieras ser el mejor. Aunque aún no sé hasta donde puede llegar SOLO la comida porque yo no estoy cerca de mi límite. (Empecé hace 4 años a entrenar y tengo 27. El límite está a unos 10-15 años aprox).
-DEJEN de repetir que la cetosis no sirve, que te mata, que no sirve para reps, pata resistencia, para fuerza. Hay tipos de entrenamiento que sirven en cetosis y si no les va bien es porque no saben como entrenar en esta condición.
-ABIERTO hay que estar al nuevo aprendizaje de forma constante. Yo se los regalo siempre, porque si alguien crece gracias a un conocimiento que pueda compartir, también estoy ganando y creciendo yo como persona.
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#keto #coach #cetosis #coaching #ketobuffed #metodosobico #metodoketobuffed #potencia #potencial #habilidad #poder #power #powerlifting #streetlifting #streetworkout #paleolitico #paleodieta #evolucion #humano #disciplina #respeto #valores #beard #fuerza #resistencia #entrenador #buenosaires #palermo #capitalfederal #argentina
KetoBuffed - @ketobuffed Instagram Profile - AutGram.Com
ketobuffed
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Lo único que tenia en la panza son unos huevos, naranja y café de las 9 am. Es lo único que comi en el día. El entreno, 192 reps de push ups en paralelas + chaleco 21kg, fué realizado a las 8.30 pm, después de dar clases de entrenamiento. El po

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@bessonejuan Muy bueno tu mensaje. Ayuda mucho. Sobre lo de cómo entrenar en cetosis, ¿Tenés algún video o artículo en el que profundices al respecto?

@ketobuffed @bessonejuan de a poco en mi canal de YouTube voy a dar explicaciones profundas al respecto. Todo el contenido lo voy a ir subiendo ahí.

#Repost @acetsorg (@get_repost)
・・・
Pep Guardiola explica cómo ejerce el liderazgo desde su lugar como entrenador.
Video de Scouting Coach
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dribling y rebote - @dribling_y_rebote Instagram Profile - AutGram.Com
dribling_y_rebote
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#repost @acetsorg (@get_repost ) ・・・ Pep Guardiola explica cómo ejerce el liderazgo desde su lugar como entrenador. Video de Scouting Coach . . #desarrollodeportivo #desarrollohumano #humandevelopment #formación #empoderamiento #desarrollopers

Semana terminada, trando de ser mejor que ayer.
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#fitness #personalizados #coach #personalTrainer #online #HNLfitness #aumento #descenso #entrenador #planes #preparacion #mensphysique #style #model #argentina #physique #cut #bulk
♠Heber Nahuel Lucero 🇦🇷 - @hnahuel.lucero Instagram Profile - AutGram.Com
hnahuel.lucero
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Semana terminada, trando de ser mejor que ayer. . . . . . ........................................................................................................................................................................................... #fit

San Luis, Argentina
 Más que la técnica y el proceso de calidad en la planificación y la ejecución del entrenamiento, LA MOTIVACIÓN es un eje transversal e inherente, PARA MI ES MUY SATISFACTORIO LOGRAR CAMBIOS ACTITUDINALES como el respeto al cumplimiento de  horarios acordados,  propiciar cambios en la alimentación; priorizar la importancia del descanso y el sueño, influir en el no  consumo de cigarrillo y alcohol; generar  espacios de acercamiento entre parejas y amigos. Gudiela inicia sin entrenamiento de base y nos da un gran ejemplo de que  el 99.9% del proceso de entrenamiento depende exclusivamente de cada alumno,  hoy a sus 56 años como aprendiz y maestra representa que se debe y se puede aprender a mejorar hábitos para una mayor calidad de vida, Mil gracias Gudi, tremenda tú ACTITUD Y  DISCIPLINA!!#fit #educacion #education #profesores #teacher  #entrenador #entrenamiento #coaching #emprendimiento #conocimiento #body #fitness #amor #motivation #powerlifting #fotografia #selfie #selfies #fuerza #strong #trainer #entrenamiento #emprendimiento #strong #love #gym #ciencia #sportlife #entrenamiento #training #sport #fotodeldia #nutrition
Natalia Londoño Entrenadora - @nataliaentrenadora Instagram Profile - AutGram.Com
nataliaentrenadora
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Más que la técnica y el proceso de calidad en la planificación y la ejecución del entrenamiento, LA MOTIVACIÓN es un eje transversal e inherente, PARA MI ES MUY SATISFACTORIO LOGRAR CAMBIOS ACTITUDINALES como el respeto al cumplimiento de hora

“Es difícil vencer a una persona que nunca se rinde” Babe Ruth
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#planificacion #deporte #coach #entrenador #marathon #halfmarathon #runner #run #marathoner #iloverunning  #atletismo #tecnica #p3teamcolombia #colombia #maraton #mediamaraton #atleta #maratonmedellin #maratondelasflores #medellin
P3 Team - @p3teamcolombia Instagram Profile - AutGram.Com
p3teamcolombia
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“Es difícil vencer a una persona que nunca se rinde” Babe Ruth • • • • • #planificacion #deporte #coach #entrenador #marathon #halfmarathon #runner #run #marathoner #iloverunning #atletismo #tecnica #p3teamcolombia #colombia #maraton

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@vgarciah Pero mas difícil vender a los 3 mosqueteros!! 😂😂😂 @jpipepv @odpreciado @danielharry6

@jpipepv @vgarciah jajajajajj

Hoy toco trote  @geofarias7 @danivane1912 @mica.longo #fitness #fit #sport #personaltrainer #entrenamiento #entrenador #training #entrenamientofuncional #run
Entrenamientos Personalizados - @biosport.training Instagram Profile - AutGram.Com
biosport.training
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Hoy toco trote @geofarias7 @danivane1912 @mica.longo #fitness #fit #sport #personaltrainer #entrenamiento #entrenador #training #entrenamientofuncional #run

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@josecara1974 Ya los voy a agarrar a todos ustedes🏃🏃🏃

@geofarias7 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Lindo evento muchas gracias por la invitación @marie_arce01 siempre es un placer verte !!! #Repost @marie_arce01 (@get_repost)
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Guillermo Sardi - @guillermosardi Instagram Profile - AutGram.Com
guillermosardi
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Lindo evento muchas gracias por la invitación @marie_arce01 siempre es un placer verte !!! #repost @marie_arce01 (@get_repost ) ・・・ .#fitfam #fit #fitness #protein #iifym #bodybuilding #healthy #crossfit #crossfitgirls #eatclean #vidasana #fitn

Puerto Madero
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@bfirst_co_7 Manager this clothing circle! Review our info profile this minute

La Academia Conade fue una gran experiencia para mí. En este momento, no sé si haya acreditado, pero lo mucho que aprendí y compartí con otras personas fue super valioso. GRACIAS a todos los que han estado presentes en este recorrido de ya ocho años en esta disciplina. Demás está decir que ahí conocí a grandisimas personas como mis sabonims, amigos y compañeros. #taekwondo #entrenador ️🥋
Fernando González - @soyfernandoglz Instagram Profile - AutGram.Com
soyfernandoglz
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La Academia Conade fue una gran experiencia para mí. En este momento, no sé si haya acreditado, pero lo mucho que aprendí y compartí con otras personas fue super valioso. GRACIAS a todos los que han estado presentes en este recorrido de ya ocho a

CODE Paradero
Buscame en: @levelprofit Carrera 15 con Calle 95 - Chicó Bogotá... Quieres ver logros...? Escríbeme!  lo podrás conseguir...  Ser fitness es verte saludable desde cualquier punto de vista; incluso físicamente aunque para muchos sea vanidad.

DESCUBRE TU CUERPO... Se parte de MI FAMILIA FITNESS... #descubretucuerpo #familiafitness mifamiliafitness #sinergyfitness #gym #fit #fitness #gimnasio #musculo #biceps #triceps #rutina #fitnessmotivation #fitlife #fitstagram #ejercicio #pesas #entrenamiento #entrenador #training #pressdetriceps #estilodevida #bogota #colombia  #fitness #fit #descubretucuerpo #synergyfitness #gym #estilodevida #bogota #colombia
Carlos Guerrero Troconis - @descubretucuerpo Instagram Profile - AutGram.Com
descubretucuerpo
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Buscame en: @levelprofit Carrera 15 con Calle 95 - Chicó Bogotá... Quieres ver logros...? Escríbeme! lo podrás conseguir... Ser fitness es verte saludable desde cualquier punto de vista; incluso físicamente aunque para muchos sea vanidad. DES

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@jony_pyro 💪

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Pep Guardiola explica cómo ejerce el liderazgo desde su lugar como entrenador.
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ACETS - Desarrollo Deportivo - @acetsorg Instagram Profile - AutGram.Com
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@fail_fast Keep it up! Your doing a hella good job!

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#LaurelPark en Español
Carrera 8 - Viernes 9/21
Ganador: Rugbyman
Jockey: @jvargas_13
Trainer: @grahammotion  Jim McCue / Maryland Jockey Club / @laurelparkracing
VideoHipico - @videohipico Instagram Profile - AutGram.Com
videohipico
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#laurelpark en Español Carrera 8 - Viernes 9/21 Ganador: Rugbyman Jockey: @jvargas_13 Trainer: @grahammotion Jim McCue / Maryland Jockey Club / @laurelparkracing

Laurel Park
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Ganar masa muscular no solo requiere del trabajo de la fuerza, la alimentación juega un papel muy importante.
 claves básicas: aumentar la cantidad de calorías consumidas pero a partir de alimentos lo menos procesados posibles ¿cuántas? Aproximadamente 200-300kcal mas de tu consumo basal + el gasto de calorías por movimiento (actividad.normal diaria) y ejercicios que hagas
 eleva el consumo de proteína ( pregúntale a tu medico si puedes hacerlo)  de alto valor biológico (huevo, whey protein, pollo,pescado, carne) 2gr por kilogramo de peso suele ser adecuado para la mayoría de las personas
ENTRENA ENTRENA ENTRENA pero no a la como sea. Periodiza tu entrenamiento, escoges los ejercicios multiarticulares para empezar, regula la carga si eres principiante y se constante para que los resultados vayan llegando poco a poco . #fitness #entrenador #entrenadorpersonal #personaltrainer #motivacion #blackandwhite  #sudor #pesas #wellness #motivation #follow #medellin #hipertrofia #masamuscular #fuerza #stronger #mentalidad
Daniel Cano - @daniel_canom Instagram Profile - AutGram.Com
daniel_canom
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Ganar masa muscular no solo requiere del trabajo de la fuerza, la alimentación juega un papel muy importante. claves básicas: aumentar la cantidad de calorías consumidas pero a partir de alimentos lo menos procesados posibles ¿cuántas? Aproxima

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@koffi.paris Aww nice! 🙃

@im_personalife 100% TDD = TREINO,DIETA E DESCANSo💪

Les cuento que estoy muy feliz  con mi proceso fácil no es pero imposible tampoco claro está de la mano de los mejores.#gracias #a #mi #entrenador @shadat.fitness #y #mi #nutriologo 
@jdelapeza
Daniela Ospina ⭐️ - @daniospina_333 Instagram Profile - AutGram.Com
daniospina_333
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Les cuento que estoy muy feliz con mi proceso fácil no es pero imposible tampoco claro está de la mano de los mejores.#gracias #a #mi #entrenador @shadat.fitness #y #mi #nutriologo @jdelapeza

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@julio2761 Wuooo preciosa bb 😙😙😙

@ramon_bravo_morales Tú vas a llegar donde te propongas porque eres una persona positiva llena de luz :)

Y terminando la semana de la mejor manera ! Entrenando fuerte y escuchando la mejor música con @bose y @spartan 
#sponsored #teambose #soundofspartan 
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Para rutinas de entrenamiento no olvides entrar a mi canal de YouTube. El link en mi bio. -
Entrenamiento y dietas⬇️
Davidtorres111@hotmail.com
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#entrenador #influencer #coach #backworkout #fitness #motivation #motivacion #muscle #fitnessmotivation #lifestyle #instagood #instagym #gym #bodyfitness #fitnessmodel #model #nutrition #nutricion #miami #bocaraton
F I T N E S S   C O A C H🇺🇸🇨🇴 - @davidtorres.fit Instagram Profile - AutGram.Com
davidtorres.fit
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Y terminando la semana de la mejor manera ! Entrenando fuerte y escuchando la mejor música con @bose y @spartan #sponsored #teambose #soundofspartan - Para rutinas de entrenamiento no olvides entrar a mi canal de YouTube. El link en mi bio. - Entr

LA Fitness - MARY BRICKELL
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@palmbeach_loves Looking great!

Certificación de Nutrición. Porque hay que crecer también la mente y no sólo el cuerpo. 🤓 #Coach#Gym#Entrenador#Nutricion#Deporte
Lalo - @esa.lalo93 Instagram Profile - AutGram.Com
esa.lalo93
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Certificación de Nutrición. Porque hay que crecer también la mente y no sólo el cuerpo. 🤓 #coach #gym #entrenador #nutricion #deporte

Late post..
Si lo que haces no lo disfrutas es mejor que lo reevalues ️ amo lo que hago  #wellnesscoach #herbalifenutrition 
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Walter&Alexandra Salgado - @activelif3couple Instagram Profile - AutGram.Com
activelif3couple
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Late post.. Si lo que haces no lo disfrutas es mejor que lo reevalues ️ amo lo que hago #wellnesscoach #herbalifenutrition #amoloquehago #mipasion #mivocacion #coach #entrenador

New York, New York
¿Qué podemos hacer para sacar abs?
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Okay te cuento. Cuando comencé en el fitness en el 2008 conocí este gran fisiculturista vieja escuela de Puerto Rico llamado Carlitos Hulk que tenía más de 50 años pero su cuerpo parecía de 25. Entonces me preguntaba ¿Qué rayos el hace para estar así a su edad?
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Observaba sus entrenamientos y entraba duro, pero sobre todo siempre comía cosas del suelo. Verduras, todo tipo de proteínas, aguacates, nueces etc... y si venia una hamburguesa de 1 libra con papas agrandadas le daba la bienvenida sin cargo de conciencia alguno. Entonces cuando le pregunté ¿Cuál es el secreto) El me dijo que el secreto estaba en la nutrición.
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Ahora bien. No es que te comas los alimentos sin condimentos es que aprendas a diversificar la forma de hacer los alimentos para que no te aburras. La misma comida la puedes hacer de mil formas y mezclarlo de mil formas. -
Y cuando te dé con comerte una pizza te la comas sin cargo de conciencia alguno. Por que la realidad es que cuando comes nutritivo y te mantienes haciendo ejercicio a medida que vayas aumentando intensidad tu cuerpo usará esas reservas de grasa como energía para que puedas seguir entrenando.
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Yo desde que modifique mi alimentación (No comía tan saludable como ahora)
Usaba pantalón tamaño 33 por que 32 me quedaba demasiado ajustado. Ahora soy 29 y me mantengo ahí todo el año.
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De acuerdo como comas será tu progreso siempre ten eso en mente.
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#Lenny #abs #natural #transformationslenny #onlinecoach #onlinecoaching #onlinetrainer #personaltrainers #fitness #entrenador #entrenadoronline #entrenadorespersonales #abdominales #cintura #grasa #comida #dieta #nutricion
Lenny López - @lenny_lopez Instagram Profile - AutGram.Com
lenny_lopez
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¿Qué podemos hacer para sacar abs? - Okay te cuento. Cuando comencé en el fitness en el 2008 conocí este gran fisiculturista vieja escuela de Puerto Rico llamado Carlitos Hulk que tenía más de 50 años pero su cuerpo parecía de 25. Entonces me

San Juan, Puerto Rico
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@axel_cordoba45 Te admiro Lenny💪🔥

@lenny_lopez @axel_cordoba45 gracias hermano

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embrace your dreams - @jesus.ramirez.coach Instagram Profile - AutGram.Com
jesus.ramirez.coach
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@gadegym Hola te invito a ver mis entrenamientos en mi cuenta de instagram @gadegym , gracias y disculpa las molestias 😁

@jesus.ramirez.coach @willfedeczkofitness l 1 repetition 315 lbs

Be part of the community
Se parte de la comunidad
공동체의 일원이된다

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CAROL CORTES - @coach.carolcortes Instagram Profile - AutGram.Com
coach.carolcortes
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Aguascalientes, Mexico
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@asili.aj 사진이 이쁘네요!! 제 피드에도 놀러와주세요ㅎㅎㅎ

SENTADILLA SUMO , excelente variante para trabajar la zona posterior del tren inferior.
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En las sentadillas sumo la disposición de las piernas es diferente. Ya que, los pies en vez de estar al ancho de los hombros y orientados hacia el frente como en la sentadilla tradicional, están en una postura amplia con los dedos abiertos en un ángulo.

El hecho de adoptar esta posición desplaza el centro de gravedad del cuerpo. Y permite que el equilibrio sea más fácil, por lo cual es usada para realizar mayores levantamientos en competencias -Contribuye a fortalecer y aumentar tus glúteos al ser realizado con cargas adecuadas.
-Permite mayor verticalidad de la columna en su ejecución cuando se realiza con la técnica adecuada y con ello menor carga sobre la columna.
-Ayuda a mejorar la movilidad de la espalda baja.
-Aumenta la fuerza en caderas y piernas.
-Al ejecutarlo correctamente ayuda a mejorar el equilibrio y la estabilidad.
Se involucra el trabajo de las caderas, los isquiotibiales, los glúteos y los abductores. Entre los cuales están el abductor mayor, el abductor medio, el abductor menor, el pectíneo y el recto interno.
De igual manera, se incorpora el trabajo de los abdominales y los músculos estabilizadores de la columna dependiendo del equipamiento que se utilice para incrementar la complejidad del ejercicio.

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Pablo Di Bello -DIRECTOR ISAM - @isamtucuman Instagram Profile - AutGram.Com
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SENTADILLA SUMO , excelente variante para trabajar la zona posterior del tren inferior. - En las sentadillas sumo la disposición de las piernas es diferente. Ya que, los pies en vez de estar al ancho de los hombros y orientados hacia el frente com

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Scottish Sky, with Edgard Zayas, scores in the last race for trainer Mark Casse.
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Scottish Sky, de Mark Casse con Edgard Zayas, triunfa en la última carrera. @GulfstreamPark
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Gulfstream Park
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